Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ove Rytterin ohjelma

    Saanko Ove Rytterin ohjelmalla kaipaamaani lihasmassaa, kun ohjelmassa neuvotaan tekemään 12-20 toistoja 3-4 sarjoilla? Suurin osa suurten lihasten liikkeistä teetetään 15-20 toistoilla. Asiallisia vastauksia kiitos
    3549
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    paljon toistoja jos massaa ja voimaa haluut lisää niin 7-8 toistoo 80% maksimista

    Äänestä

    • kiitos

      Äänestä

    Tee mieluummin Supermassan ohjelmilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Eräs 18 kirjoitti:

    Saanko Ove Rytterin ohjelmalla kaipaamaani lihasmassaa, kun ohjelmassa neuvotaan tekemään 12-20 toistoja 3-4 sarjoilla? Suurin osa suurten lihasten liikkeistä teetetään 15-20 toistoilla. Asiallisia vastauksia kiitos

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu