maastavedon kanssa.
Täytän joulukuussa 80v ja siihen ajankohtaan on asetettu tulostavoite.
Voimataso laskee hiljalleen koko ajan ja viime viikkoina olen yrittänyt hidastaa mave ykkösen tason laskua tekemällä 3:n ja 5:n toiston sarjoja ykkösinä 3 minuutin palautuksina. Ykkösinä? Jokaisen noston välillä ennen seuraavan aloitusta jännitykset täysin pois.
Ainakin reidet tuntuvat menevän herkemmin tukkoon jo 4:n - 5:n sarjan jälkeen.
Olen aikaisemmin tehnyt kapeana pyramidina jatkuvina vetoina.
Turhaa rypistelyäkö
Anonyymi-ap
2
305
Vastaukset
- Anonyymi
Onko mikä syynä noin lyhyille palautuksille, kun ilmeisesti voima on tavoitteena?
- Anonyymi
Olen kuvitellut 3:n minuutin riittävän. Tuotakin on vahdittava seinäkellosta.
Olisiko järkeä liittää se osaksi kiertoharjoittelua jossa ei olisi muuta koipia kuormittavaa?
Koipien palautus olisi helpompi pitää pitempänä.
Tavoite olisi joulukuussa ykkösmaksimi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1875075Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,244465Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993137Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2593039Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1442934- 522531
- 271939
- 561873
- 771814
- 221787