Tarviiko treenata jalkoja kovaa jos käy lenkillä säännöllisesti?

Anonyymi-ap

Siinähän se kysymys olikin.

T:aloittelija

9

447

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei tarvitse.

    • Anonyymi

      Ei lue lakikirjassa mitään sellaista. Kai.

    • Anonyymi

      Mitkä tavoitteet?
      Millaisia lenkkejä? Miten?

    • Anonyymi

      Tottakai tarvitsee, jos niihin kokoa haluat.

    • Anonyymi

      Kaikkia lihasrymiä tulee harjoittaa tasapuolisesti. Lenkkeily on aerobista liikuntaa, eikä kasvata lihaksia juurikaan. Toki lihakset pysyvät kunnossa kun niitä käyttää.

    • Anonyymi

      Juokse pitkiä ylämäkiä mahdollisimman kovaa.

      Ja yritä välillä juosta ylämäet mahdollisimman pitkillä askelilla.

      Ei kannata treenata erikseen. Jäykistyy ja hidastuu ja tulee turhaa painoa vääriin paikkoihin.

      • Anonyymi

        EI Sinne jalkoihin mitään ylimääräistä painoa tule jos jalkojen voimaharjoittelu painoilla tehdään oikein.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        EI Sinne jalkoihin mitään ylimääräistä painoa tule jos jalkojen voimaharjoittelu painoilla tehdään oikein.

        Ilman dopingia keskivertotreenaajan on tosi vaikea saada liikaa lihasta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      86
      1829

    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      145
      1288

    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      62
      1110

    4. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      63
      976

    5. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      82
      921

    6. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      84
      840

    7. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      29
      836

    8. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      126
      829

    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      47
      817

    10. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      810
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt