Siinähän se kysymys olikin.
T:aloittelija
Tarviiko treenata jalkoja kovaa jos käy lenkillä säännöllisesti?
Anonyymi-ap
9
544
Vastaukset 9
- Anonyymi
Ei tarvitse.
- Anonyymi
Ei lue lakikirjassa mitään sellaista. Kai.
- Anonyymi
Mitkä tavoitteet?
Millaisia lenkkejä? Miten? - Anonyymi
Tottakai tarvitsee, jos niihin kokoa haluat.
- Anonyymi
Kaikkia lihasrymiä tulee harjoittaa tasapuolisesti. Lenkkeily on aerobista liikuntaa, eikä kasvata lihaksia juurikaan. Toki lihakset pysyvät kunnossa kun niitä käyttää.
- Anonyymi
Juokse pitkiä ylämäkiä mahdollisimman kovaa.
Ja yritä välillä juosta ylämäet mahdollisimman pitkillä askelilla.
Ei kannata treenata erikseen. Jäykistyy ja hidastuu ja tulee turhaa painoa vääriin paikkoihin.- Anonyymi
EI Sinne jalkoihin mitään ylimääräistä painoa tule jos jalkojen voimaharjoittelu painoilla tehdään oikein.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
EI Sinne jalkoihin mitään ylimääräistä painoa tule jos jalkojen voimaharjoittelu painoilla tehdään oikein.
Ilman dopingia keskivertotreenaajan on tosi vaikea saada liikaa lihasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1341447
- 901298
- 81776
Taiteiden yö
Kuhmon taiteiden yössä tapahtui. Tsat satss saaatts... Ja Sammon takoja... Tsat satss saaatts...11710- 28707
- 19565
- 47553
- 35550
- 46539
Nainen, onko se nalle hehkuttelija poistunut keskuudestamme?
Ei ole näkynyt, joten onkohan. R.I.P :/115519