Nukkuminen säästää paljon proteiinia ja energiaa: "Aivot kuluttavat kaiken kaikkiaan 20 prosenttia ihmisen käyttämästä energiasta."
Voi todeta että jos on ylipainoinen, niin aivot eivät toimi kovin hyvin.
Ja pitää punnita jokainen elin, ihan fysiikan kaavoilla sitten laskea että paljonko energiaa jouleina kuluttaa esimerkiksi jalan liikauttaminen mihinkin suuntaan.
Tai sormen, tai kielen, tai silmänkin.
Köyhän kannattaa nukkua paljon ja liikkua vähän.
Anonyymi-ap
16
311
Vastaukset
- Anonyymi
Joo, nyt kun rupeaa nukkumaan paljon ja jättää liikkumisen pois, niin ei joudu kauaa odotella, kun ei enää edes tarvitse liikkua. Se tulee köyhälle kalliiksi ajan myötä.
Liikkuminen on tärkeää, myös riittävä uni. - Anonyymi
Jos vaan nukkumista miettii niin melkeinpä depressio.Yöllä nukkua ja päivällä aktiivinen
- Anonyymi
Nukun vähän ja liikun paljon. Menee 20-40 km pyörällä päivässä. Tässä kesällä meni 60 kilsaakin monena päivänä koska kävin nostamassa ja laskemassa kalaverkot kolme kertaa päivässä. Pyöräily on minulle liikuntaa ja pysyn kunnossa. Pyöräilen kesät talvet ja vuodessa tulee ainakin 6000 km poljettua. Työttömänä on aikaa eikä juuri muuta harrastusta tai tekemistä ole ollut.
- Anonyymi
Työttömällä voi helposti alkaa meneen siihen että yöt kuhkii ja päivät nukkuu niin ei mikään ihme että joku päivällä herää klo 15 ja aamu 6 mennyt nukkuun.Jos ei työelämässä niin olis hyvä säilyttää normaali rytmi.Ainakin aikaa hoitaa kuntoan ja pyöräily ihan ok.
- Anonyymi
Selvä jako harrastuksessa elämäntilanteen mukaan.
Käyttämälläni kuntosalilla ei näy työttömiä ainakaan ennen klo 10.30 ajankohta.
Vuorotyöläisiä vuoroista riippuen, paikallisia yrittäjiä, satunnaisia lomautettuja mm.
Hieman myöhemmin köyhät työttömät alkavat toteuttamaan vapaa-ajan harrastustaan läheisissä kaljakuppuloissa. Siis säästävät energiaansa!- Anonyymi
Ei tuohon aikaan kannata mennä salille jos työtön ja normaalit koisimisajat. Puolen päivän jälkeen on parempi voimaharjoutteluun kuin aamu
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tuohon aikaan kannata mennä salille jos työtön ja normaalit koisimisajat. Puolen päivän jälkeen on parempi voimaharjoutteluun kuin aamu
Aamuisin,heräämisestä kohtuullisen ajan jälkeen, on testotaso parhaimmillaan.
Minulle eläkeläisenä sopii parhaiten rytmi jossa herään hyvin nukutun yön jälkeen hieman ennen klo7:ään. Juon aamukahvit. Syön vesirinkelin jonka puolikkaisiin olen imeyttänyt juoksevaa hunajaa ja nautin maitolasillisen kera. Salille 9:n tienoissa. Eväänä noin 3dl itse sötkötettyä juomaa ja heti treenin jälkeen joku hedelmä.
Nuorempana ainoa mahdollisuus oli mennä treeneihin illalla töiden ja muina vuosina opiskelun jälkeen. Hiivatin hankala sovittaa ruokailurytmiin!
Jos haluaa tarkistuttaa testotasonsa niin näyte on annettava ennen klo9:ää.
Ps. Vertaan eläkestatustani työttömyyteen. Mitä muutakaan tämä on? Pienet tulot ja loputtomasti aikaa.
- Anonyymi
Työttömäthn vois treenata vaikka kuinka paljon mutta epäsäännöllinen elämä houkuttaa enemmän.
- Anonyymi
Köyhän aivot käy vaan tyhjäkäyntiä, joten energian kulutus on vain 10 %.
- Anonyymi
Tässä asiassa eduskunta on kerrankin ollut viisas, kun on säätänyt etteivät työttömät saa opiskella tai olla muutenkaan aktiivisia vaan heidän on odotettava kotona kaikessa rauhassa jos töitä sattuisi ilmaantumaan. Eipä tarvitse kenenkään nähdä nälkää peruspäivärahallakaan, kun ei aivotyöt kuormita.
- Anonyymi
Työtön herää arkena aina klo 06.00 ja keittää aamupuurot,appelsiinimehua.Kevyt voimistelu ja sen jälkeen 1.5tuntia kestävä kävelylenkki.Päivän mittaan voimistelua ja terveellisten ruokien valmistamista.Kirjastossa käynti hakea hyviä kirjoja ja muuten päivän mittaan taustalla klassinen musiikki.
- Anonyymi
Mutta kuinka saat aikasi kulumaan. Tuo kuulostaa tylsältä.
- Anonyymi
turha liikunta ja työ kuluttaa ihmistä. ihminen kuluu.
moni urheilija treenaa kiduttaa itsensä sairaaksi.
ja helposti tulee kulumia kuten töissä tulee..
ihminen kuluu nopeammin loppuun.
Ja köyhän ei kannata liikaa tehdä mitään, koska heti ruokahalu ja ruuan kulutus kasvaa. se tulee köyhälle kalliiksi. - Anonyymi
nyky-yhtgeiskunnassa vain miljonääreillä on rahaa tehdfä työtä'¨
- Anonyymi
gäsi liigguu gun juo galjaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
- Anonyymi
Kunnollinen, rentouttava ja palauttava uni tarvitsee taustalleen kohtuullisen fyysisen kuormituksen. Riittävästi mutta ei liikaa.
On yksilökohtaista mikä on sopivaa.
Energialähteistä proteiini prosessoituu energiaksi hiilareita huonommin.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1518244KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4287313Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei703769Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521483452Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1092924Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään502463- 1261976
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231823Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv351639Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1811490