Moro!
Teen ensin lämmittelyn, sitten nostan painoja teen 8-10X, sitten maximi n. 5-8X, sitten tiputan painoja ja teen 10 tai jos hyvältä tuntuu enemmän nostoja. Onko päin h.... vai voiko näin tehä?
Teen ensin lämmittelyn, sitten nostan painoja teen 8-10X, sitten maximi n. 5-8X, sitten tiputan painoja ja teen 10 tai jos hyvältä tuntuu enemmän nostoja. Onko päin h.... vai voiko näin tehä?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.