Sanokaapa hyviä liikkeitä kylkilihaksille. Tarkoitan nyt navan (hieman korkeammalla) tasolla olevia kylkilihaksia.
Tietty käsipainojen kanssa "heiluminen" puolelta toiselle on yks. Mutta onko muita hyviä? Kyykky vamraan osaltaan, mut toisaalta se käy niin moneen muuhunkin.
Niin ja vinkkejä kans miten saa syviävatsalihaksia treenattua? Pyörän kanssa lattialla rullailu on yks, mut muita?
Tietty käsipainojen kanssa "heiluminen" puolelta toiselle on yks. Mutta onko muita hyviä? Kyykky vamraan osaltaan, mut toisaalta se käy niin moneen muuhunkin.
Niin ja vinkkejä kans miten saa syviävatsalihaksia treenattua? Pyörän kanssa lattialla rullailu on yks, mut muita?
Vastaukset 1
Vanhimmat
http://www.exrx.net/Muscles/Obliques.html