Tein riveä ja siihen tuli yksi mies sanomaan että ei tankoa kannata noin potkaista kun se aiheuttaa tangon liikkumisen eteen ja että ei sen tangon edes tarvitse osua reisiin, korkeintaan hieman hipaista kunhan tangon liike on mahdollisimman suora. Kaveri oli kai joku vanha painonnostaja.
Meillä opetettiin crossfitissä noin ja netissäkin jokainen potkaisee tankoa että siihen saa vauhtia.
Kumpi nyt on oikein?
Meillä opetettiin crossfitissä noin ja netissäkin jokainen potkaisee tankoa että siihen saa vauhtia.
Kumpi nyt on oikein?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Katso kansainvälisten kisojen huippunostajien vedot hidastettuina!
Eivät potki reisiltä mutta hidastuksissa näkyy hyvin yjkkös- ja kakkosvedon juoheva niveltyminen tangon saadessa koko ajan lisää nopeutta.
Motoorisesti ei ole aivan yksinkertainen oppia. Reisiltä potku on paljon helpompi.
Kyllä se neuvomaan tullut ukko on oikeassa mutta en ole varma oliko tuo oikea tilanne ja paikka esitellä omaa tietouttaan.
Rappiovuosikymmenten jälkeen, aloittaessani uudellen terveyden vuoksi, olen tehnyt rinnalle- ja tempausvedot vain kakkosvetoina. Eli polvilta keskittyen oleelliseen. Räjähtävään, päkiöille nousevaan, napaa hipovaan vetoon ja tangon kääntämiseen eteen työnnetyille olkapäille kyynärpäisen lyönnillä hieman sivulle levittäen eteen.
Harva salikävijä edes pystyy kääntämään tankoa olkapäilleen vaan se jää solisluiden päälle. Kunnon työntö ei onnistu siitä.
Opettele lavasta vetämisen yhteen sulautuva vaiheistus tai vetele polvilta räjähtäviä.!Palvelee useita tarkoituksia.