Minulle tulee huono ja heikko olo jos en syö pysein pieniä välipaloja. Jos olen 4-6tuntia syömättä niin olo on tosi huono ja tulee päänsärkyä ja hunovointisuutta. Onko tämä normaalia? Mistäse voi johtua? Töissä on hektistä eikä taukoja ole aina mahdollista pitää. Siiten olo on kauhea kun ei ole ollut tayönyt välipalaa.
Mistä johtuu huono olo jos ollut syömättä välipalan?
Anonyymi-ap
15319
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Matala verensokeri?
Minulle tulee huono olo hmja nälkä jo 2-3 h jälkeen lounaasta ja yöllä herään nälän tunteeseen.
Verensokeriarvot aamupaastolöa on testattu ja ne olleet normaalit, mutta voisiko kuitenkin olla joku sauraus tai esidiabetes? Esim hypoglykemia tai joku muu?
No ei se normaalilta ainakaan vaikuta , jotain on vinossa ja sen on lääkärin otettava tutkittavaksi .
Vähemmän hiilareita niin verensokeri ei seilaa edestakas, kannattaa vähentää pikkuhiljaa jotta elimistö tottuu, kannattaa kokeilla ei siihen kuole. Voi vielä vaihtaa viljoista kasvikunnan puolelle se hiilarien saanti.
Syömisestäkin on niin monia eri mielipiteitä . Joku sanoo syövänsä hyvin ja kun seuraa niin ihmettelee ettei ole jo kuollut nälkäkuolemaa. Siis kun herää niin syö aamiaisen , keskipäivällä lounaan ja iltapäivällä päivällisen , niin sen jälkeen ei useinkaan tarvitse edes ottaa ilta palaa kun olo on hyvä.
Jos ihmiset söisivät oikein niin ei sellaisia kummallisia olojakaan tule .
Ravinto on tärkeä asia ihan sama kun polttoaine moottorille , ei autakaan kulje jos ei siinä ole bensaa . Ihminen tarvitsee energiaa ja jos yhtä mittaa voi huonosti niin siitä mennään lääkäriin, ei täällä kukaan ole kelvollinen sanomaan. Missä on vika, onko diabetes tai kilpirauhas ongelmia , vai aliravitsemus kyseessä . Joten ainut joka sen voi selvittää on lääkäri.
Lääkärit ottaa aina vaan ne samat kokeet, eikä syventäviä kokeita.. Kilpirauhanen on ja perusverensokerit on monesti jo tarkistettu , ei niissä koskaan ole mitään vikaa. Pitäisi saada syventävimpiä kokeita, että asia selviää mistä se johtuu. Aliravirsemus se ei ainakaan voi olla.
elimistösi on tottunut tiettyyn ruokailurytmiin. jos sitä haluaa muuttaa, niin se kannattaa tehdä hitaasti. koululääketiede suosittelee että syö 4 kertaa päivässä n. 4 tunnin välein. muut välipalat ja napostelu kannattaa lopettaa. kuitenkin joillekin sopii se että jättää aamupalan kokonaan pois. kaikkein tärkeintä on jättää yksinkertaiset sokerit pois (erityisen pahaa ovat maissisiirappi ja glukoosi-fruktoosisiirappi, koska ne rasvoittaa maksaa, koska sokeri varastoituu maksaan rasvana.).
Kaikkia ei voi totuttaa, rupeaa huimaamaan,tulee pahoivointia ja voimattomuutt. Ihmisten elimistöt on erilaisia. Mitään siiraoppeja en ole koskaan käyttänyt. Syön terveellisesti.
Hyvä. Jokaisella aterialla kannattaa syödä hitaita hiilihydraatteja (kuituja) ja proteiinia, pysyy verensokeri tasaisena pitkään.
Minulla ei pysy vointi hyvänä pitkåän.
Kyllä 5 tai 6 tuntia on aika pitkä aika olla syömättä päivällä, ei niin ihme jos alkaa olemaan heikko olo. Eikö töissä ollessakin olisi mahdollista nauttia edes pieni välipala, jos ei muuta niin vaikka smoothie, pähkinöitä tai täysiyväleipä?
Kyllä oikeestaan aökaa jo 3-4 h päästä heikottamasn ja tulee huono olo jos en syö, mut olo on kauhean huono jos taukoa on 5-6h.
Töissä niin kiire et usein tauot jää pitämättä kun ei ehdi
Kuulostaa verensokerin putoamiselta turhan alas. Ei siinä Todennäkösesti mistään sen kummemmasta ole kyse. Itse tyypin 1 diabeetikkona voin kertoa sulle, että liian alas putoava verensokeri aiheuttaa juuri esimerkiksi tuollaisia oireita. Diabeetikolla ne toki on helposti paljon voimakkaampia oireita, koska verensokeri voi pudota alemmas kuin terveellä normaalisti putoaa ja mitä alemmas verensokeri putoaa sitä voimakkaammiksi oireet tulee.
Etenkin, jos olo korjaantuu kun syöt jotain niin verensokerin laskusta siinä sillon todennäkösesti on kyse.
T. miksuh
Lisään vielä sen, että kun verensokeri putoaa liian alas niin sillon aivoilta alkaa loppua energia kesken. Aivotkäyttää energianlähteenä glukoosia, jota saadaan hiilihydraatteja syömällä. Samaan perustuu sekin, että tyypin 1 diabeetikolle verensokerin putoaminen liian alas voi olla jopa hengenvaarallista. Terveen ei tarvitse sitä pelätä, mutta tyypin 1 diabeetikolla on jatkuvasti keinotekoisesti insuliinia veressä ja jos sitä on liikaa tai verensokeri muutoin putoaa esimerkiksi liikunnan takia liian alas niin siinä voi mennä tajua ja jopa henki pahimmillaan. Tuo johtuu just siitä, että verensokeri putoaa liian alas ja aivoilta loppuuenergia kesken. Huono olo, joka seuraa liian alas putoavasta verensokerista toimii onneksi varoitusmerkkinä. Mitä alemmas verensokeri putoaa sitä huonompi olo tulee.
Liian alas putoavan verensokerin takia huono olo voi tulla terveellekin, eli se ei tarkota diabetesta jne. e.
T. miksuh
Olen huomannut et jos olen ehtinyt syömään välipalan, niin huonoa oloa ei tule.