Kyllä painonnostajat on yhtä vahvoja kuin voimanostajat koska perustelen sen nyt

eli siis tarkoitin tuota suomalaista kisaa joka ei ollu painonnoston työntökisa vaan se oli maastavetokisa jossa voittaja suomikisassa nosti maasta 400kg. Kirjoitan epäselvästi mut se on kait syntymävika.

ja korjaan kommenttiani eli siis painonnostajat työnnössä on vahvempia kuin maastanostajat

Anonyymi kirjoitti:

ja korjaan kommenttiani eli siis painonnostajat työnnössä on vahvempia kuin maastanostajat

siis vahvempia kokonaisvaltaisesti painonnostajat työnnössä kuin maastanostajat. Maastanostajat jaloista vahvempia, mutta painonnostajat työnnössä vahvempia ylävartalosta kuin maastanostajat ja jalkojen voimatasossa eivät kovin kauas jää maastanostajista.

penkkipunnertajien ylävartalon voimatasoon jos vertaa painonnoston työntäjien ylävartalon voimatasoa niin penkkipunnertajat hieman , mutta vain hieman vahvempia, muttei merkittävää eroa eli kai kuka tahansa pystyy tuon hahmottaan perusjärjellä

täh no kai sä tiiät paremmin noista kuin mä (tosin oon entinen pikajuoksija ja treenasin punttia kuten jalkakyykkyä ja jalkaprässiä tein myös ja rinnalle vettoo), mutta siis äkkiseltään tuntuu että 100kg kyykkytempaus tai 120kg rinnalle veto on kovempi juttu kuin 200kg maastevedossa , eikä ainoastaan teho vaan voima että vaatii enemmän voimaa myös kuin 200kg maastaveto , enkä nyt tarkoota tempausta vaan rinnalle vetoa, tai noh kyllä tempauskin periaatteessa joo, mut enempi rinnalle veto. Mietippä hei nyt tota asiaa vielä. Noh myönnän että en ole asiaan perehtynyt 100% hyvin, joten voit olla oikeassa. Hyvvää päivän jatkoo =)

hei mietippä nyt! 263kg on rinnallevedon maailmanennätys! Siis ihan järjetön. Jos mä koettaisin tuollaista painoa niin pääsisi vain pieru. Hah =)

kaikki ei saa maastavedossa edes 260 killoo niin joku nostaa sen pään yläpuolelle =0 huh !
Hurja juttu oli sitten kyse tempaus tai työntö. Vaatiiko tempaus enemmän voimaa kuin työntö? Osaatko vastata? Äkkiseltään tuntuu että tempaus vaatii enempi voimaa sillä kait se on helppo ymmärtää siitä kun tempauksessa eivät saa yhtä kovia tuloksia kuin työnnössä. Joo taijan höpöttää nyt itsestäänselvyyksistä =)

Toki maailman parhaat maastavedossa jottain 400 killoo, mutta että ei voi minusta oikein verratakaan jos työnnössä 260 kiloa niin työnnön maailmanennätys mies on minusta ihan omaa luokkaansa verrattuna maastavedon maailmanennätyksen haltijaan. Ei voi edes oikein verratakaan.

Pitää kait osata suhteuttaa työntö&tempaus ja verrata sitä lajina maastavetoon ja penkkipunnerrukseen, että kun minä mietin sitä asiaa vielä nyt uudelleen, niin kyllä 260 killoo maailmanennätys on niin hurja tulos työnnössä että kyllä penkkipunnerruksen maailmanennätyksen haltija tai sen maastavedon kalpenee työnnön ja tempauksen maailmanennätysten haltijoiden rinnalla. Ei voi oikein verratakaan. Pitää olla hirveät voimat jotta saa pään päälle niin hurjia kilomääriä kun pitää alhaalta maasta nostaa ne pään päälle. Tuskin minä saan edes 60 kiloa työnnössä ja tempauksessa vaikka mulla on pikajuoksutaustaa, mutta sen selittää varmaankin se, etten ole koskaan ollut kovin fyysisesti vahva luonnostaankaan. Olin ala-asteella sormikoukuissa, kädenväännöissä ja leuanvedossa selkeesti luokan heikoin ja hävisin vuotta nuoremmillekin ja jopa pari vuotta nuoremmille. Yläasteella en saanut ysiluokalla leuanvedossa edes yhtä leukaa. Penkkipunnerruksessa enkkani on 80kiloa jonka sain 17 -vuotiaana. Jalkakyykyssä enkkani noin 260kg ja jalkaprässissä 700kg ja hauiskäännössä noin 30 kiloa mutta sellaisella tekniikalla jossa käsivarsi ei ole kiinni lantiossa &kyljessä mutta jos pidän kiinni käsivarren kiinni lantiossa&kyljessä niiin suunnilleen 23 kiloa oon saanut siinä. Rintalihaksilla tehty liike jossa seisotaan seisoma-asennossa ja otetaan käsillä korkealta kiinni ja painetaan puntit (telinelaite) alaspäin eli kädet on levällään korkealla ensin kiinni ottimessa ja siitä painetaan painot alaspäin niin muistaakseni enkkani on siinä 40kg tai 50kg. Joku voimamies teki sitä 70kg;lla. Olkalihasliike käsipainolla niin en muista tulosta siinä , enkkaani siis, mutta ojentajilla oon saanut puntit telineessa painettua alas 100kg;lla ja menisi enemmänkin. Tosin nykyään ei mene, ja se tulos tehty kun olin vielä kilpaurheilija. Leuanvedossa aikuisiällä enkkani 15 leukaa. Maastavedossa enkkani on aika kehno eli 150kg. Etureidet on muutenkin vahvemmat aina olleet minulla kuin takareidet. Rintalihasten voimatasoni ei myöskään niin hyvä paitsi se riippuu vähän rintalihastelineestä toisaalta, eli tietyssä kulmassa tulee huonoja tuloksia. Esim pari viikkoa sitten menin viistomakuuasentoon penkkiin makaamaan/istumaan ja tanko oli telineessä kiinni ja painomäärä 60kg ja sama idea kuin penkkipunnerruksessa eli sama asia mutta tanko kiinni telineessä niin en saanut tuota 60kg puserrettua niin mä tokaisin isälleni "olenpa heikko mies"

Anonyymi kirjoitti:

kaikki ei saa maastavedossa edes 260 killoo niin joku nostaa sen pään yläpuolelle =0 huh !
Hurja juttu oli sitten kyse tempaus tai työntö. Vaatiiko tempaus enemmän voimaa kuin työntö? Osaatko vastata? Äkkiseltään tuntuu että tempaus vaatii enempi voimaa sillä kait se on helppo ymmärtää siitä kun tempauksessa eivät saa yhtä kovia tuloksia kuin työnnössä. Joo taijan höpöttää nyt itsestäänselvyyksistä =)

Toki maailman parhaat maastavedossa jottain 400 killoo, mutta että ei voi minusta oikein verratakaan jos työnnössä 260 kiloa niin työnnön maailmanennätys mies on minusta ihan omaa luokkaansa verrattuna maastavedon maailmanennätyksen haltijaan. Ei voi edes oikein verratakaan.

Pitää kait osata suhteuttaa työntö&tempaus ja verrata sitä lajina maastavetoon ja penkkipunnerrukseen, että kun minä mietin sitä asiaa vielä nyt uudelleen, niin kyllä 260 killoo maailmanennätys on niin hurja tulos työnnössä että kyllä penkkipunnerruksen maailmanennätyksen haltija tai sen maastavedon kalpenee työnnön ja tempauksen maailmanennätysten haltijoiden rinnalla. Ei voi oikein verratakaan. Pitää olla hirveät voimat jotta saa pään päälle niin hurjia kilomääriä kun pitää alhaalta maasta nostaa ne pään päälle. Tuskin minä saan edes 60 kiloa työnnössä ja tempauksessa vaikka mulla on pikajuoksutaustaa, mutta sen selittää varmaankin se, etten ole koskaan ollut kovin fyysisesti vahva luonnostaankaan. Olin ala-asteella sormikoukuissa, kädenväännöissä ja leuanvedossa selkeesti luokan heikoin ja hävisin vuotta nuoremmillekin ja jopa pari vuotta nuoremmille. Yläasteella en saanut ysiluokalla leuanvedossa edes yhtä leukaa. Penkkipunnerruksessa enkkani on 80kiloa jonka sain 17 -vuotiaana. Jalkakyykyssä enkkani noin 260kg ja jalkaprässissä 700kg ja hauiskäännössä noin 30 kiloa mutta sellaisella tekniikalla jossa käsivarsi ei ole kiinni lantiossa &kyljessä mutta jos pidän kiinni käsivarren kiinni lantiossa&kyljessä niiin suunnilleen 23 kiloa oon saanut siinä. Rintalihaksilla tehty liike jossa seisotaan seisoma-asennossa ja otetaan käsillä korkealta kiinni ja painetaan puntit (telinelaite) alaspäin eli kädet on levällään korkealla ensin kiinni ottimessa ja siitä painetaan painot alaspäin niin muistaakseni enkkani on siinä 40kg tai 50kg. Joku voimamies teki sitä 70kg;lla. Olkalihasliike käsipainolla niin en muista tulosta siinä , enkkaani siis, mutta ojentajilla oon saanut puntit telineessa painettua alas 100kg;lla ja menisi enemmänkin. Tosin nykyään ei mene, ja se tulos tehty kun olin vielä kilpaurheilija. Leuanvedossa aikuisiällä enkkani 15 leukaa. Maastavedossa enkkani on aika kehno eli 150kg. Etureidet on muutenkin vahvemmat aina olleet minulla kuin takareidet. Rintalihasten voimatasoni ei myöskään niin hyvä paitsi se riippuu vähän rintalihastelineestä toisaalta, eli tietyssä kulmassa tulee huonoja tuloksia. Esim pari viikkoa sitten menin viistomakuuasentoon penkkiin makaamaan/istumaan ja tanko oli telineessä kiinni ja painomäärä 60kg ja sama idea kuin penkkipunnerruksessa eli sama asia mutta tanko kiinni telineessä niin en saanut tuota 60kg puserrettua niin mä tokaisin isälleni "olenpa heikko mies"

Lue lisää

Tempaus vaatii tehoa = voima x matka / aika.
Maastaveto vaatii vain voimaa.
Jos et ole kokeillut tempausta niin aloita kyykkyvaloilla. Sinulle sopivilla painoilla tanko ylös tempausleveydelle ja siitä, tanko lavoilla pysyen kykkyyn ja ylös. Vähintään syväkyykkyyn. Mielellään pohjaan mutta se vaatii jo liikkuvuutta.
Seuraavassa vaiheessa vedä tempauksia raakoina. Tanko polvilta ja ylös lavoille polvia jonkin verran notkistaen.
Seuraavassa vaiheessa sama nostolavasta.
Sitten tankoon sen verran rautaa, että se on vedettävä syväkyykkyyn.
Noiden vaiheiden jälkeen on tuntumaa tempauksen ja maastavedon vertaamiseen.

Anonyymi kirjoitti:

Tempaus vaatii tehoa = voima x matka / aika.
Maastaveto vaatii vain voimaa.
Jos et ole kokeillut tempausta niin aloita kyykkyvaloilla. Sinulle sopivilla painoilla tanko ylös tempausleveydelle ja siitä, tanko lavoilla pysyen kykkyyn ja ylös. Vähintään syväkyykkyyn. Mielellään pohjaan mutta se vaatii jo liikkuvuutta.
Seuraavassa vaiheessa vedä tempauksia raakoina. Tanko polvilta ja ylös lavoille polvia jonkin verran notkistaen.
Seuraavassa vaiheessa sama nostolavasta.
Sitten tankoon sen verran rautaa, että se on vedettävä syväkyykkyyn.
Noiden vaiheiden jälkeen on tuntumaa tempauksen ja maastavedon vertaamiseen.

Lue lisää

kyllä uskon sua jos sulla on tietoo asiasta. Jep jep. Kiirtos vinkeistä. Enempi mieltynyt jalkakyykkyyn ja hauiskääntöön. Mut oon välillä kokeillu työntöä mut tempaus meinaa pelottaa.