Kainalonaluslihaksen kasvattaminen

Anonyymi-ap

Olen jo vuosia yrittänyt kasvattaa tuota lihasta esim. ylätaljan vedoilla myötä- ja vastaotteella mutta en pysty saamaan edes kyseistä lihasta kipeäksi kasvamisesta puhumattakaan. Missä vika ja millä liikkeellä sen saa kasvamaan?
https://www.is.fi/urheilu/art-2000010299567.html

10

408

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ainoastaan mömmöt auttaa siihen asiaan.

    • Anonyymi

      Isot lihakset tulee dopingilla.

      • Anonyymi

        Niinhän se on. Ei kannata terveyttään sen takia pilata.

      • Anonyymi

        Ilman dopingia voi saada isot lihakset, vaikka ei raskaansarjan kehonrakentajan tasoa olisikaan.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ilman dopingia voi saada isot lihakset, vaikka ei raskaansarjan kehonrakentajan tasoa olisikaan.

        Suurin osa ei saa vaikka tekisi kaiken oikein.

    • Anonyymi

      Kuten muussakin. Tekniikka, suoritustapa, vastukset, toistot, palautukset.

      • Anonyymi

        Niin tietysti mutta mikä on se oikea liike aloittajan kysymyksen vastaukseksi?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin tietysti mutta mikä on se oikea liike aloittajan kysymyksen vastaukseksi?

        Ylätalja tai leuanveto hartioita pikkasen leveämmällä myötäotteella. Suurin osa ihmisistä ei saa isoja lihaksia ilman dopingia vaikka tekisi kaiken 100 % täydellisesti. Koko homma on huijaus millä yritetään myydä lisäravinteita ja treenivalmennuksia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylätalja tai leuanveto hartioita pikkasen leveämmällä myötäotteella. Suurin osa ihmisistä ei saa isoja lihaksia ilman dopingia vaikka tekisi kaiken 100 % täydellisesti. Koko homma on huijaus millä yritetään myydä lisäravinteita ja treenivalmennuksia.

        Näin se on. Jos katsotaan kuvia vuosikymmenien takaa, sieltä 30-40 luvuilta, niin kehonrakentajat olivat lähes normaalin kokoisia. Ei naturaali tuosta enempää kasva.
        Silloinkin oli joitain yksilöitä ja oli heitä ennekin jotka taas olivat nykyisellä mittarillakin valtavia.
        George Hackenschmidt oli 175 ja painoa 100 kiloa.
        Normaalisti tuo on kaksi metrisen natubodarin paino jos on tehnyt kaiken oikein ja elänyt lajia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylätalja tai leuanveto hartioita pikkasen leveämmällä myötäotteella. Suurin osa ihmisistä ei saa isoja lihaksia ilman dopingia vaikka tekisi kaiken 100 % täydellisesti. Koko homma on huijaus millä yritetään myydä lisäravinteita ja treenivalmennuksia.

        Kyseiset harkat "täyspitkinä".
        Kropan ala-asennossa täysin riipuksiin ja vedon aloitus ensin niillä "kainalolihaksilla".
        Niitä voi harjoittaa myös ilman käsivetoa.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka oli töllöntyön tekijä?

      Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt
      Pieksämäki
      24
      3847

    2. Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja

      Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.
      Pieksämäki
      44
      1942

    3. Kun kohtaat jotain ainutlaatuista

      ja upeaa, johon rakastut ehkä ensimmäistä kertaa ihan tosissaan. Sitten sähläät kaiken omien epävarmuuksien vuoksi. Eikö
      Ikävä
      36
      1231

    4. Minkälaisessa asunnossa

      haluaisit kaivattusi kanssa asua?
      Ikävä
      74
      1114

    5. Ei tämä enää tervettä oo

      Sydän pamppaillen oon jo tunnin meinannu laittaa sulle viestiä... Sormi tärisee lähetä kuvakkeen kohdalla.
      Ikävä
      25
      1066

    6. Mua ahdistaa

      Tämä juttu. Miksi nainen torjuit minut vaikka kiinnostuksen merkkejä oli? Eihän tämän jutun olisi tarvinut johtaa sen pi
      Ikävä
      32
      1039

    7. Perämoottoreiden huolto melkoisen kallista

      Minulla on tuollainen keskikokoinen perämoottori ja yleistä merkkiä. Kyselin sille keväthuoltoa paikallisista liikkeistä
      Savonlinna
      44
      956

    8. Tanskademarit: ilman risusavottaa ei rahaa!

      Näin persuna on pakko ihailla noita Tanskan demareita. Tanskalaisessa sosiaalidemokratiassa ei työtön saa rahaa ellei os
      Maailman menoa
      173
      841

    9. Mikä siinä on että sinkku yrittää varattua?

      Siis ihan aina yrittävät muiden puolisoita.
      Sinkut
      56
      813

    10. Pub Marjuskan grillibileet

      Pub marjuskassa ilmainen makkara tarjoilu ja jakaa parille sadalle aurinko laseja. Miten tälläistä. Saako popittaa ja ja
      Haapavesi
      12
      733
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt