Olen jo vuosia yrittänyt kasvattaa tuota lihasta esim. ylätaljan vedoilla myötä- ja vastaotteella mutta en pysty saamaan edes kyseistä lihasta kipeäksi kasvamisesta puhumattakaan. Missä vika ja millä liikkeellä sen saa kasvamaan?
https://www.is.fi/urheilu/art-2000010299567.html
Kainalonaluslihaksen kasvattaminen
Anonyymi-ap
11
284
Vastaukset
- Anonyymi
Ainoastaan mömmöt auttaa siihen asiaan.
- Anonyymi
Isot lihakset tulee dopingilla.
- Anonyymi
Niinhän se on. Ei kannata terveyttään sen takia pilata.
- Anonyymi
Ilman dopingia voi saada isot lihakset, vaikka ei raskaansarjan kehonrakentajan tasoa olisikaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ilman dopingia voi saada isot lihakset, vaikka ei raskaansarjan kehonrakentajan tasoa olisikaan.
Suurin osa ei saa vaikka tekisi kaiken oikein.
- Anonyymi
Kuten muussakin. Tekniikka, suoritustapa, vastukset, toistot, palautukset.
- Anonyymi
Niin tietysti mutta mikä on se oikea liike aloittajan kysymyksen vastaukseksi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin tietysti mutta mikä on se oikea liike aloittajan kysymyksen vastaukseksi?
Ylätalja tai leuanveto hartioita pikkasen leveämmällä myötäotteella. Suurin osa ihmisistä ei saa isoja lihaksia ilman dopingia vaikka tekisi kaiken 100 % täydellisesti. Koko homma on huijaus millä yritetään myydä lisäravinteita ja treenivalmennuksia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ylätalja tai leuanveto hartioita pikkasen leveämmällä myötäotteella. Suurin osa ihmisistä ei saa isoja lihaksia ilman dopingia vaikka tekisi kaiken 100 % täydellisesti. Koko homma on huijaus millä yritetään myydä lisäravinteita ja treenivalmennuksia.
Näin se on. Jos katsotaan kuvia vuosikymmenien takaa, sieltä 30-40 luvuilta, niin kehonrakentajat olivat lähes normaalin kokoisia. Ei naturaali tuosta enempää kasva.
Silloinkin oli joitain yksilöitä ja oli heitä ennekin jotka taas olivat nykyisellä mittarillakin valtavia.
George Hackenschmidt oli 175 ja painoa 100 kiloa.
Normaalisti tuo on kaksi metrisen natubodarin paino jos on tehnyt kaiken oikein ja elänyt lajia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ylätalja tai leuanveto hartioita pikkasen leveämmällä myötäotteella. Suurin osa ihmisistä ei saa isoja lihaksia ilman dopingia vaikka tekisi kaiken 100 % täydellisesti. Koko homma on huijaus millä yritetään myydä lisäravinteita ja treenivalmennuksia.
Kyseiset harkat "täyspitkinä".
Kropan ala-asennossa täysin riipuksiin ja vedon aloitus ensin niillä "kainalolihaksilla".
Niitä voi harjoittaa myös ilman käsivetoa.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kyllä tiedän että ajattelet
Niin ajattelen minäkin. Sinulla tuskin on yhtään sen helpompi olla kuin minullakaan tällä hetkellä.. Toisaalta ehkä tä238949Martina, yksityishenkilön ex vihaa häntä
Seiska ja IL kirjoittaa, että yksityishenkilön ex on veemäinen ja vihaa Martinaa. Onneksi ex on 13000 km päässä.3611783Korona-ajan häväistysten tutkiminen alkaa
Teemu Keskisarja ja Tapio Puolimatka haastavat korona-ajan viralliset totuudet. "Korona synnytti kastilaitoksen. Se aset3311652- 3981492
- 911481
- 61325
Yksi elämän pahimmista virheistä
Olla tekemättä mitään, jos on jostakin oikeasti kiinnostunut ja jää vain miettimään, sekä kaipaamaan. Sekin parempi, jo331100Ensi vuonna
Toivon että meistä tulee vähintään ystäviä. Olemme samankaltaisia ja ymmärrämme toisiamme. Haluaisin oppia tuntemaan sin241066Parempaa uutta
vuotta dear. Kun vuosi vaihtuu, olet ensimmäisenä mielessäni. Uusi vuosi ei pyyhi pois vanhan vuoden tunteita.521022- 36988