Ainakin itselläni. Tasapenkki tuntuu repivältä ja vihlovalta vaikka asento olisi kohdillaan. Kellään muulla samaa?
Vinopenkki paljon luontevamman tuntuinen takapenkkiin nähden.
Anonyymi-ap
4
152
Vastaukset
- Anonyymi
Tasapenkki siis, ei takapenkki. Hehe.
- Anonyymi
Tasapenkin tarve?
Ymmärrän joidenkin heittolajien harrastajien käyttävän sitä oheisharjoitteenna lajinomaisesti suortettuna. Räjähtäviä punnerruksia pompulla.
Mihin muuhun sitä tarvittaisi.
Kun pystypunnerrus oli mukana olympianostokisoissa teimme osan punnerrustreeneistä vinolla penkillä.
Nyt vanhuksena teen punnerrukset istumapenkillä ilman selkänojaa. Pystypunnerruksia vain irroittelumielessä. Kymppejä maksiminopeudella.- Anonyymi
Rintalihasten vahvistamiseen. Rintalihaksen yläosa kehittyy vinopenkillä ja olkapäät pystypunnerruksilla. Kropan on hyvä olla balanssissa joka osa-alueilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Rintalihasten vahvistamiseen. Rintalihaksen yläosa kehittyy vinopenkillä ja olkapäät pystypunnerruksilla. Kropan on hyvä olla balanssissa joka osa-alueilla.
Rintalihakset? Ymmärrän kyllä tietyissä tulosurheilulajeissa, kuten esimerkiksi kuulantyönnössä, tarvittavan myös rintalihasten osallisuutta räjähtävää voimaa vaativaan suoritukseen.
Ymmärrän myös lihastasapainotarpeen, siis vaikuttajat ja vastavaikuttajat, etureisi><takareisi yms. ajatellen suorituskykyä ja vammojen välttämistä mutta tuontyyppisiin tavoitteisiin ajatukseni rajoituvatkin.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap162158Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842088- 1011387
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101246Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1461178Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663811173Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249886Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha173864- 63844
- 65838