Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinopenkki paljon luontevamman tuntuinen takapenkkiin nähden.

    Ainakin itselläni. Tasapenkki tuntuu repivältä ja vihlovalta vaikka asento olisi kohdillaan. Kellään muulla samaa?
    4166
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tasapenkki siis, ei takapenkki. Hehe.

    Äänestä

    Tasapenkin tarve?
    Ymmärrän joidenkin heittolajien harrastajien käyttävän sitä oheisharjoitteenna lajinomaisesti suortettuna. Räjähtäviä punnerruksia pompulla.
    Mihin muuhun sitä tarvittaisi.
    Kun pystypunnerrus oli mukana olympianostokisoissa teimme osan punnerrustreeneistä vinolla penkillä.
    Nyt vanhuksena teen punnerrukset istumapenkillä ilman selkänojaa. Pystypunnerruksia vain irroittelumielessä. Kymppejä maksiminopeudella.

    Äänestä

    • Rintalihasten vahvistamiseen. Rintalihaksen yläosa kehittyy vinopenkillä ja olkapäät pystypunnerruksilla. Kropan on hyvä olla balanssissa joka osa-alueilla.

      Äänestä

    • Anonyymi00003 kirjoitti:

      Rintalihasten vahvistamiseen. Rintalihaksen yläosa kehittyy vinopenkillä ja olkapäät pystypunnerruksilla. Kropan on hyvä olla balanssissa joka osa-alueilla.

      Rintalihakset? Ymmärrän kyllä tietyissä tulosurheilulajeissa, kuten esimerkiksi kuulantyönnössä, tarvittavan myös rintalihasten osallisuutta räjähtävää voimaa vaativaan suoritukseen.
      Ymmärrän myös lihastasapainotarpeen, siis vaikuttajat ja vastavaikuttajat, etureisi><takareisi yms. ajatellen suorituskykyä ja vammojen välttämistä mutta tuontyyppisiin tavoitteisiin ajatukseni rajoituvatkin.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Ainakin itselläni. Tasapenkki tuntuu repivältä ja vihlovalta vaikka asento olisi kohdillaan. Kellään muulla samaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu