-mikä auttaa parhaiten,nopeimmin,saan niitä usein yöllä,ja mikä sellaisen aiheuttaa.
Suonenveto
Apua
4599
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
magnesiumia. Ota ennen nukkumaan menoa esim. diasporal nimistä magnesiumia - imeytyy kuulemma parhaiten, koska on magnesiumsitraattia. Ja tulee unikin muuten nopsaan :)
Suosittelisin käyttämään sitä magnesiumia jatkuvasti. Ota joka päivä yksi tabletti tms., joka sis. 200 - 350 mg magnesiumia ja voin luvata, ettei "suonenveto" enää vaivaa sinua.
Jep, magnesium-tabletit auttavat ensi hätään. Itse olen kärsinyt pitkään (vuosia) suonenvedoista, ja ne pahentuivat tässä menneenä talveena muutettuani yksin asumaan. Varmasti siis en saanut ruokavaliostani magnesiumia, ja enkä kyllä muitakaan tärkeitä aineita tarpeeksi, sillä söin tosi yksipuolisesti ja huonosti. Söin sitten sellaisen kuukauden verran melkein sitä magnesiumia ja suonenvedot helpottivat jo muutaman päivän jälkeen kuurin aloittamisesta. Keväällä tein kuitenkin ruokavalioremontin ja aloin syödä terveellisemmin ja monipuolisemmin. Ja nyt en ole pariin kuukauteen enää syönyt niitä magnesium-tabletteja, mutta suonenvetoja ei silti enää tule, lähes ollenkaan. Joten sen lisäksi että otat erillisen magnesiumkuurin, kehottaisin muutenkin tarkastamaan ruokavalion, että se on tarpeeksi monipuolinen. Niin niitä tabletteja ei ehkä tarvitse loppuikäänsä kuitenkaan syödä.
Etsi käsiisi raffinoimatonta Atlantin merisuolaa, väri harmahtava, joka ei sisällä yhtään lisättyä ainetta. Jos ei muuten niin löytynee jostain luontaistuotekaupasta. Ota hieman sitä veden kanssa. Monet ovat saaneet siitä apua suonenvetoon, lihaskramppiin jne. Toinen vaihtoehto on nk. intiaanisuola.
H M Granbacka