Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miksei massat kasva?

    Miten saisin massat kasvuun, millä toistomäärillä ja sarjamäärillä? Olen treenaaillut punteilla jo jonkun aikaa ja voimat kasvaa pikkuhiljaa, mutta ei massat. Tämä tilanne on milestäni täysin paska ja olen jopa miettinyt anabolisten aineiden käyttöä, mutta tahdonvoimani kuitenkin vielä riittää vastustamaan kiusausta. Onko muuten hyvä, jos saa yhden toiston viikossa enemmän kuin aikaisemalla viikolla, onko se hyvää kehitystä voimatasossa? Voisiko joku auttaa?
    3545
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Pitää syödä kovasti nisua ja raparperia. Päälle kun heiluttaa kehonrakentajien ns. painoa, pikku pulikkaa niin kyllä massat kasvaa.

    Äänestä

    ratkaisu on helppo, ana niiden toitomärien vaan kasvaa saat vähän treeni kuntoa. Sitte alat lisätä painoja sitämukaa että maksimi toistot pysyy siinä viidessatoista-20 tai jotain sellasta. voima eli lihasten koko kasvaa kun treenataan suurempia painomääriä, jos treenaa toistomäärää treenaa kuntoa, se ei kasvata lihasta vaan polttaa rasvaa, suonet voi tulla mukavasti kohta lihaksissa näkyville mutta itse lihasmassa ei kasva

    Äänestä

    Kerro vähän itsestäsi.. minkä ikäinen olet, sukupuoli, kuinka usein treenaat, miten treenaat yms.

    Muuten vaikea kommentoida...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Haluaa bodariksi kirjoitti:

    Miten saisin massat kasvuun, millä toistomäärillä ja sarjamäärillä? Olen treenaaillut punteilla jo jonkun aikaa ja voimat kasvaa pikkuhiljaa, mutta ei massat. Tämä tilanne on milestäni täysin paska ja olen jopa miettinyt anabolisten aineiden käyttöä, mutta tahdonvoimani kuitenkin vielä riittää vastustamaan kiusausta. Onko muuten hyvä, jos saa yhden toiston viikossa enemmän kuin aikaisemalla viikolla, onko se hyvää kehitystä voimatasossa? Voisiko joku auttaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu