hola.
onko sellainen tapa harjoitella pätevä, jos vaikka aloittaa ensimmäisen sarjan melkein maksimista ja sitten vähentää painoja viiden kilon välein ja tekee toistoja aina uupumukseen asti (penkissä ja hauiskäännössä)? alkuun tietysti lämmittelyt.
onko sellainen tapa harjoitella pätevä, jos vaikka aloittaa ensimmäisen sarjan melkein maksimista ja sitten vähentää painoja viiden kilon välein ja tekee toistoja aina uupumukseen asti (penkissä ja hauiskäännössä)? alkuun tietysti lämmittelyt.
Vastaukset 1
Vanhimmat
että mieluummin painot sen mukaan ettei tarvi vähennellä.