2x8 kyykky

Kakkosia kahdeksan vai kaseja kaksi?

ootko vasta aloittanut treenaamisen? ihan normia, etenkin jos viimeiset toistot tiukkoja!

Paino %:na maksimiykkösestä?
Syke sarjan jälkeen %:na todellisesta maksimista.
Palautukset? Mihin tasoon sykkeen lasku ennen seuraavaa sarjaa?
Kun maksimini oli 180 niin pidin palautukset
siten, että uutta sarjaa kun syke 110.
Kuntoiluni painopisteen ollessa aikaisemmin maastohölkässä oli rasituskokeessa maksimini 198/min. Kuitenkin loivienkin nousujen hölkkääminen veti reidet hapoille ja hapotusrajani oli noin 140 /min. Siis ei maratoonariainesta.
Antamiesi tietojen perusteella ei voi sanoa mitään järkevää mutta eiköhän viisastelijoita löydy.

Aortan läppä vuotaa? "Takaiskuventtiili" ei hoida hommaansa ja lihakset eivät hapetu.
Itselläni ilmenee jopa siten, että napakamman yläkropan treenin jälkeen kävely on köpöttämistä. Alkoi ilmenemään muutama vuosi sitten mutta silloin, ultraamalla haitsemisen yhteydessä, en keskustellut pitemmälle vaihtoehdoista. Tähystämällä sian läppä tai avoleikkauksena joku suurempi revohka.

Kuvauta pumppusi ja samassa yhteydessä näkyy myös aortan läppä!

Jos kyykkää kovaa ja varsinkin oudoksestaan, tulee varmaan kipeeksi,
täysin normaalia eikä mitään ongelmaa missään sydämmessä eikä muussa kuin siinä ettei ole niitä lihaksia käyttänyt ja nyt on tehty oikein ja kunnolla.

Kyllä itse olen saanut monelle joka sanoo ettei enään tule lihakset kipeeksi,
ne niin kipeeksi että ovat ihmetelleet pari päivää, ei mikään ihme juttu.

Tosin tämä ei ole maailman tärkein asia, tuleekko kipeeksi vai ei.