Ei jaksa enää

Lukekaa huomenna uutisista että mies jäi vahingossa junan alle Tampereella.

Kuten muutkin vahingot. Kyse ei ole vahingosta.

Itsemurha EI OLE RATKAISU
Se tuottaa todella paljon kaikenlaista pahaa läheisille!

Mene päivystykseen ja kerro että aijot TAPPAA ITSESI
Pääset osastolle tarkkailuun

KYLLÄ KAIKILLE SOPIVAT LÄÄKKEET LÖYTYY

Jeesus Kristus Herramme KUOLI RISTILLÄ MYÖS SINUN VUOKSESI!

Oletko kokeillut Jeesusta, miten hän auttaa?

Hei,

Itsetuhoisista ajatuksista kannattaisi keskustella ammattilaisen kanssa. On olemassa monia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Ao. palveluista voi halutessaan saada tukea ja vinkkejä myös muuhun avun hakemiseen.

- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. MIELI Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

Joka viikko maanantaista keskiviikkon klo 15-19 ja torstaina klo 15-21 on MIELI Kriisichat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

- MIELI Kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin Kriisipuhelin päivystää 24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ysätävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata

Noh

Yksi ääni vähemmän persuilla seuraavissa vaaleissa.

Kun masentaa voi kysyä itseltä että onko tämä tunnetila pysyvä vai ohimenevä asia? Kaikki tunnetilat ovat ohimeneviä. Se on itseasiassa deluusio jos uskoo niitä omikseen. Samoin kuin taivaalla lentävät pilvet, tunteet ja ajatukset tulevat ja menevät. Syö hyvin niin tunnet olosi ehkä vähän paremmaksi. Muista ohimenevyys ja ota easysti. Älä takerru tämänhetkisiin negatiivisiin olotiloihin, koska ne tulevat ja menevät sinusta riippumatta! Voit kuitenkin jättää reagoimatta niihin.

Ystävien takia on kuoltava.
Vihollisten takia elettävä!

Vihollisista viimeisenä KUOLEMA heitetään Tuliseen järveen!

Vihollisista viimeisenä kukistetaan kuolema. Sillä:

"kaikki hän on alistanut

hänen jalkojensa alle".

Mutta kun hän sanoo: "kaikki on alistettu", niin ei tietenkään ole alistettu se, joka on alistanut kaiken hänen allensa

Aloittelija meditaatio: Istu etukönössä ja sulje silmät, vedä 10-20 kertaa henkeä syvään.
Anna ajatusten tulla tajuntaasi. MUTTA älä takerru yhteenkään ajatukseen, äläkä yritä johtaa niistä mitään tai muutenkaan hallita niitä. Anna niiden vain tulla, huomioi ne kuin jokin ulkopuolinen. Voit naureskella niille ja ihmetellä mitä ne ovat, mistä ne tulevat ja miksi ne tulevat.

Istuskelet vai rauhassa ja annat ressun tyhjentyä.

Kun olet vähän parantunut voit sitten myöhemmin yrittää mielen tyhjentämistä.