Mun ravintojuttuja

Aloin tosissaan lukemaan tuota juttua. Wikipedian lopussa on lueteltu lähteet joiden perusteella kukin voi vetää omat johtopäätöksensä tietojen luotettavuudesta. Anyway, alussa mainitaan tämä: "Rasvakudoksen solut hapettuvat herkemmin silloin, kun ravinto sisältää tyydyttymättömiä rasvoja." Tyydyttymättömät ovat virallisesti niitä terveellisempiä rasvoja mutta kun tuohon sitaattiin peilaa, asia ei olekaan niin selvä.

Oksidatiivisessa stressissä on kyse elimistössä tapahtuvista hapetus-pelkistysreaktioista. Hapetusreaktiot ovat niitä haitallisia. Pelkistysreaktiot ovat hapetusreaktioita hillitseviä, joissa antioksidanteilla on merkittävä osa. Eli ns. eläinrasva vs. kasvirasva, niin molemmissa lienee omat hyvät ja huonot puolensa. Aloin miettimään että antioksidantteja olisi saatava kunnolla joka päivä. Tässä vielä "epätieteellinen" linkki niihin: https://fi.wikipedia.org/wiki/Antioksidantit .

Eri vitamiineja ja hivenaineita on mainittu tuossa. Tämä tukee sitä että moni-/multivitamiinit ovat hyödyllisin vaihtoehto. Niiden käyttö on kustannustehokkaampaa, pillerien päivittäinen nautittu määrä laskee niiden myötä, mahdolliset pillerien mukanaan tuomat happohyökkäykset vähenevät ja mahdollisesti myös vatsaoireilut vähenevät. Ennemmin nauttii esim. 2 kuin 5 tablettia / vrk mikäli mahdollista.

Tämä on olennaista kun ryyppäilee: https://fi.wikipedia.org/wiki/Asetaldehydi . Ensin alkoholi kulkeutuu maksaan. Siellä se pilkkoutuu asetaldehydiksi josta se leviää elimistöön. Kyllä se toimii vapaina radikaaleina siinä vaiheessa. Kannabis on myös mainittu eli vähän malttia nyt sen äkkilaillistamisen kannalta. Tällaisen superlääkkeen löysin - https://www.yliopistonapteekki.fi/acetium-100-mg-kaps-60-kpl-56502 . L-kysteiiniä markkinoidaan krapulalääkkeenä, sitähän tuo käytännössä tarkoittaa 🤔. - Ap.

Lääkehiilen koostumus on vain "aktiivihiili". Se ei oikein sovi krapulalääkkeeksi. Yksi linkki oli tällainen apteekkisivusto: https://www.tapiolanapteekki.fi/fi/carbo-medicinalis-250-mg-tabl-50-kpl.html . Sieltä kun scrollaa sivun alalaitaan "Muut tiedot" ja sieltä pakkausseloste, niin avautuu tämä: https://spc.fimea.fi/indox/nam/html/nam/humpil/3/23578153.pdf . Toisen sivun ylälaidassa sanotaan näin - "- syövyttävien aineiden (kuten vahvojen happojen tai emästen), alkoholien, petrolituotteiden, fluoridin, syanidin tai metallien, kuten raudan tai litiumin, aiheuttamien myrkytysten hoitoon, sillä lääkehiili ei sido näitä aineita. Hiilivalmisteen käyttö saattaa vaikeuttaa ruokatorven ja mahan tähystystoimenpiteitä." Eli tuon perusteella lääkehiili ei sovellu krapulalääkkeeksi. L-kysteiini sen sijaan voi tarjota ratkaisun asetaldehydiä vastaan ja miksei muitakin vapaita radikaaleja vastaan.

Elimistön pH on tarkkaan säädelty, eikä se juuri muutu vaikka mitä söisi.
Ja jos muuttuu, niin siitä tulee ongelmia.

Testaustapa:
Hengitä nopeasti ja syvään, kunnes hampaissa ja sormenpäissä alkaa tuntua pistelyä.
Tuo tuntemus johtuu siitä, että elimistöstä on poistunut liikaa hiilidioksidia ja se puolestaan on kääntänyt pH:n liikkumaan emäksisen suuntaan (hiilidioksidi on lievä happo ja sen poistuminen tietysti vähentää happamuutta).

No niin, mutta ei ole tarve lukea, ellei tunne sellaiseen tarvetta.

Silloin kun olin itse tosi kipeä, eikä mitään vikaa löytynyt mistään laboratoriotestistä, niin luin kaikki mahdollisen autoimmuunisairauksista kirjoitetut.


Monta kerta a löysin hyvän artikkelin, mutta sen kirjoittaja oli ajat sitten häipynyt, joko oli kuollut tai sitten parantunut 😀

Tupakasta sen verran että passiivisen tupakoinnin on todettu olevan jopa vaarallisempaa kuin aktiivisen (eli itse polttamisen). Luin juuri että ne ovat yhtä vaarallisia. Mututuntumalla päättelin itse mistä on kyse. Tupakassa on filtteri kun sitä poltetaan ja filtterin tehtävänä on kaiken logiikan mukaan suodattaa myrkkyjä, jottei niitä pääsisi niin paljoa tupakoijan elimistöön. Sytytetty tupakka kuitenkin palaa. Palamispäässä eli se mistä savu lähtee ei ole filtteriä. Siksi se savu on niin vaarallista ja täynnä myrkkyjä.

Tupakkahiukkasten aerosolikoko on olennaista sillä mitä pienempi aerosolikoko jollain hiukkasella on, sitä tehokkaammin se kykenee infiltroitumaan hengityselimistöön. En tiedä mikä on niiden hiukkasten aerosolikoko. Palava tupakka on tupakoijan itsensä kädessä joten hän tietysti altistuu passiiviselle tupakoinnille siinä samalla. Tupakoiden MOLEMMISSA päissä pitäisi olla filtteri, jotta sivulliset eivät kärsisi. Tuon palavan pään filtterin puuttuminen on mielestäni ihmisoikeusrikos. Tupakka toimii yhtenä oksidatiivisen stressin aiheuttajina ja voi haitata ravintoaineiden imeytymistä kehoon. - Ap.

Sanoisin että krapula johtuu siitä että alkoholi on immunosuppressiivinen ja saa myös suolen vuotamaan. Se tarkoittaa sitä että suolesta siirtyy mikrobeja verenkiertoon, mikä saa aikaiseksi immuunivasteen jossakin vaiheesa - krapulan oireet. Kun alkoholi on immunosuppressiivista, se tarkoittaa sitä että krapulan oireet tulevat vasta kun alkoholi on poistunut elimistöstä.

Tästä on olemassa tietysti tutkimuksia, tämä ensimmäinen oli vuodelta 2014, joka toi tämän uuden näkökulman asiaan, varmaan tästä on edistytty. Avainsana on tässä translokaatio - eli bakteerien DNA:ta ja LPS:ää on siirtynyt suolesta verenkiertoon.

Mikä vastakeinoksi? Varmaan se, että ottaa antimikrobiaaleja, ennenkuin rupeaa juomaan.

"Bacterial translocation is defined as the passage of viable bacteria from the gastrointestinal (GI) tract to extraintestinal sites, such as the mesenteric lymph node complex (MLN), liver, spleen, kidney, and bloodstream."

Acute Binge Drinking Increases Serum Endotoxin and Bacterial DNA Levels in Healthy Individuals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24828436/