Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hartiat

    Mikä on tehokasta treeniä olkapäille?

    Nimim. Hartiat kuin variksen pojalla.
    2456
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Punnerrukset, joko KP:lla tai tangolla, tosin tässä on kumana vahvast myös ojentajat...

    Oikein suoritetuna vipunostot sivulle KP:lla (tai miksei taljassakin tai vast. laitteessa) ovat varsin tehokkaita, eristäviä liikkeitä myös.

    Monet koostaa olkapääharjoituksen yhdestä raskaasta perusliikkeestä, eli käytännössä punnerrus ja sitten apuliikkeenä vipunostot, "vipparit" joilla puristetaan viimeiset mehut ulos :D

    Äänestä

    • heheheeha aika hauska :D :D :D :D!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Olkapää kirjoitti:

    Mikä on tehokasta treeniä olkapäille?

    Nimim. Hartiat kuin variksen pojalla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu