Kultainen kuusikko, kuningas treeni?

Anonyymi-ap

Mitä mieltä arnoldin kultaisesta kuusikosta?
Toimiiko ja kauan kun kannattaa tehdä?

9

708

Äänestä

    Vastaukset 9

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei siinä mitään ihmeellistä ole. ARNOLDIN kultainen kuusikko on hauska nimi koska ei ole Arnoldin keksimä. Yhtä hauska kuin Arnold punnerrus jota Arska ei ole tehnyt ikinä kuin jossain kuvauksissa. Luulen muutenkin että tämä ohjelma on vain myyntikikka. Lehtiä oli pakko myydä.

      Ennen Arskan nuoruutta monet oli tehnyt samanlaisilla ohjelmilla jo vuosikymmeniä.
      Tee pois eikä sitä tarvii vaihtaa vasta kun kyllästyt.

      1-jakonen tuo on ja niillä on miehiä rakennettu parhaisiin vartaloihin ikinä joten vaihda liikkeitä kun alkaa tympiä.

      Penkin tilalla voi tehdä dippiä tai penkkiä käsipainoilla ja niskan takaa punnerruksen sijalla vaikka punnerruksia käsipainolla tai tangolla mutta edestä.

      Kyykyn voi tehdä etukyykkynä tai vaihtaa vaikka joka toisella kerralla takareisiliikkeeseen kuten suorin jaloin vetoon. Hauiskääntöä voi tehdä käsipainoilla tavallisesti tai hammerina.
      Leuanvedon tilalla voit tehdä kulmasoutua.

      Jos haluaa tehdä enemmän niin tee vaikka niin että lisäät yhdelle lihasryhmälle toisen liikkeen lihasryhmää vaihdellen tai sitten teet niskaa, forkkuja tai pohkeita.

    • Anonyymi

      Mikä sopii arskalle , ei välttämättä muille.

      Kaikki ohjelmat nousujohteisesti ja vuosia tehtynä varmasti toimivat, kun tekee eikä ihmettele.

      • Anonyymi

        Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.

        Ja tietenkin anaboolihia hereioita


        https://www.youtube.com/watch?v=TdNJklWg1zk

    • Anonyymi

      Mitään Arnoldin kultaista kuusikkoa ei ole olemassakaan. Teitä on huijattu.

      • Anonyymi

        Ei ole ei. Arska on hauska kaveri siitä että on myös keksinyt liikkeen (tai joku muu on keksinyt) arnold punnerruksen vaikka tätä liikettä ei edes tehnyt kuin kuvauksissa. Mutta lehtiä myytiin kun saatiin kertoa oikotie suuriin olkapäihin.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      109
      2240

    2. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      103
      896

    3. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      66
      853

    4. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      825

    5. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      21
      806

    6. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      531
      749

    7. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      75
      674

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      76
      650

    9. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      23
      600

    10. Kai sä olet

      Luovuttanut mun suhteen.
      Ikävä
      57
      561
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt