Kultainen kuusikko, kuningas treeni?

Anonyymi-ap

Mitä mieltä arnoldin kultaisesta kuusikosta?
Toimiiko ja kauan kun kannattaa tehdä?

9

707

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei siinä mitään ihmeellistä ole. ARNOLDIN kultainen kuusikko on hauska nimi koska ei ole Arnoldin keksimä. Yhtä hauska kuin Arnold punnerrus jota Arska ei ole tehnyt ikinä kuin jossain kuvauksissa. Luulen muutenkin että tämä ohjelma on vain myyntikikka. Lehtiä oli pakko myydä.

      Ennen Arskan nuoruutta monet oli tehnyt samanlaisilla ohjelmilla jo vuosikymmeniä.
      Tee pois eikä sitä tarvii vaihtaa vasta kun kyllästyt.

      1-jakonen tuo on ja niillä on miehiä rakennettu parhaisiin vartaloihin ikinä joten vaihda liikkeitä kun alkaa tympiä.

      Penkin tilalla voi tehdä dippiä tai penkkiä käsipainoilla ja niskan takaa punnerruksen sijalla vaikka punnerruksia käsipainolla tai tangolla mutta edestä.

      Kyykyn voi tehdä etukyykkynä tai vaihtaa vaikka joka toisella kerralla takareisiliikkeeseen kuten suorin jaloin vetoon. Hauiskääntöä voi tehdä käsipainoilla tavallisesti tai hammerina.
      Leuanvedon tilalla voit tehdä kulmasoutua.

      Jos haluaa tehdä enemmän niin tee vaikka niin että lisäät yhdelle lihasryhmälle toisen liikkeen lihasryhmää vaihdellen tai sitten teet niskaa, forkkuja tai pohkeita.

    • Anonyymi

      Mikä sopii arskalle , ei välttämättä muille.

      Kaikki ohjelmat nousujohteisesti ja vuosia tehtynä varmasti toimivat, kun tekee eikä ihmettele.

      • Anonyymi

        Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.

        Ja tietenkin anaboolihia hereioita


        https://www.youtube.com/watch?v=TdNJklWg1zk

    • Anonyymi

      Mitään Arnoldin kultaista kuusikkoa ei ole olemassakaan. Teitä on huijattu.

      • Anonyymi

        Ei ole ei. Arska on hauska kaveri siitä että on myös keksinyt liikkeen (tai joku muu on keksinyt) arnold punnerruksen vaikka tätä liikettä ei edes tehnyt kuin kuvauksissa. Mutta lehtiä myytiin kun saatiin kertoa oikotie suuriin olkapäihin.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla

      Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2
      Mikkeli
      94
      2523

    2. Mitä jos saisit selville

      että kaivattusi tekee susta pilaa?
      Ikävä
      187
      889

    3. Mitä ajattelit ensimmäisenä kun

      näit kaivattusi ekaa kertaa?
      Ikävä
      53
      723

    4. Sofia teki aika pahat oharit

      Leikkiikö Sofia kansainvälistä kosmopoliittia vai menikö rehdisti pupu pöksyyn, kun perui viestillä tulonsa puoli tunti
      Kotimaiset julkkisjuorut
      119
      642

    5. Mikä on toinen nimesi?

      Tiedätkö naisen?
      Ikävä
      48
      528

    6. Peräännytkö nainen vai mitä sanot

      Jos sanon sulle että rakastan sua? Suututko oletko vihainen vai olisiko tunteet molemminpuolisia?
      Ikävä
      52
      484

    7. Havaintoja ihmisen ulosteesta lenkkeilypoluilla

      Oletteko havainneet ihmisen ulostetta taajamaa kiertävillä lenkkeilypoluilla?
      Kuhmo
      12
      481

    8. Mies, toivotko että kaivatullasi

      olisi vähän isommat rinnat? Kuinka paljon isommat olisi kivat?
      Ikävä
      48
      467

    9. Mitä nainen tekisit J-miehen kanssa?

      Jos saisit juoksemalla kiinni?
      Ikävä
      54
      432

    10. Auto katolleen Huhtalantiellä

      Iso poliisioperaatio Lapualla, 7 poliisipartiota ajoi rosvoja takaa,loppu tuli kun rosvot osuivat pihlajaan lentäen siit
      Lapua
      11
      430
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt