Kultainen kuusikko, kuningas treeni?

Anonyymi-ap

Mitä mieltä arnoldin kultaisesta kuusikosta?
Toimiiko ja kauan kun kannattaa tehdä?

9

418

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei siinä mitään ihmeellistä ole. ARNOLDIN kultainen kuusikko on hauska nimi koska ei ole Arnoldin keksimä. Yhtä hauska kuin Arnold punnerrus jota Arska ei ole tehnyt ikinä kuin jossain kuvauksissa. Luulen muutenkin että tämä ohjelma on vain myyntikikka. Lehtiä oli pakko myydä.

      Ennen Arskan nuoruutta monet oli tehnyt samanlaisilla ohjelmilla jo vuosikymmeniä.
      Tee pois eikä sitä tarvii vaihtaa vasta kun kyllästyt.

      1-jakonen tuo on ja niillä on miehiä rakennettu parhaisiin vartaloihin ikinä joten vaihda liikkeitä kun alkaa tympiä.

      Penkin tilalla voi tehdä dippiä tai penkkiä käsipainoilla ja niskan takaa punnerruksen sijalla vaikka punnerruksia käsipainolla tai tangolla mutta edestä.

      Kyykyn voi tehdä etukyykkynä tai vaihtaa vaikka joka toisella kerralla takareisiliikkeeseen kuten suorin jaloin vetoon. Hauiskääntöä voi tehdä käsipainoilla tavallisesti tai hammerina.
      Leuanvedon tilalla voit tehdä kulmasoutua.

      Jos haluaa tehdä enemmän niin tee vaikka niin että lisäät yhdelle lihasryhmälle toisen liikkeen lihasryhmää vaihdellen tai sitten teet niskaa, forkkuja tai pohkeita.

    • Anonyymi

      Mikä sopii arskalle , ei välttämättä muille.

      Kaikki ohjelmat nousujohteisesti ja vuosia tehtynä varmasti toimivat, kun tekee eikä ihmettele.

      • Anonyymi

        Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.

        Ja tietenkin anaboolihia hereioita


        https://www.youtube.com/watch?v=TdNJklWg1zk

    • Anonyymi

      Mitään Arnoldin kultaista kuusikkoa ei ole olemassakaan. Teitä on huijattu.

      • Anonyymi

        Ei ole ei. Arska on hauska kaveri siitä että on myös keksinyt liikkeen (tai joku muu on keksinyt) arnold punnerruksen vaikka tätä liikettä ei edes tehnyt kuin kuvauksissa. Mutta lehtiä myytiin kun saatiin kertoa oikotie suuriin olkapäihin.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      127
      1974

    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      100
      1720

    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      57
      1370

    4. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      77
      1344

    5. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      31
      1038

    6. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      47
      936

    7. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      51
      933

    8. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      44
      882

    9. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      73
      866

    10. Tavoitteeni onkin ärsyttää

      Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
      Ikävä
      109
      863
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt