Mitä mieltä arnoldin kultaisesta kuusikosta?
Toimiiko ja kauan kun kannattaa tehdä?
Kultainen kuusikko, kuningas treeni?
Anonyymi-ap
9
428
Vastaukset
- Anonyymi
Ei siinä mitään ihmeellistä ole. ARNOLDIN kultainen kuusikko on hauska nimi koska ei ole Arnoldin keksimä. Yhtä hauska kuin Arnold punnerrus jota Arska ei ole tehnyt ikinä kuin jossain kuvauksissa. Luulen muutenkin että tämä ohjelma on vain myyntikikka. Lehtiä oli pakko myydä.
Ennen Arskan nuoruutta monet oli tehnyt samanlaisilla ohjelmilla jo vuosikymmeniä.
Tee pois eikä sitä tarvii vaihtaa vasta kun kyllästyt.
1-jakonen tuo on ja niillä on miehiä rakennettu parhaisiin vartaloihin ikinä joten vaihda liikkeitä kun alkaa tympiä.
Penkin tilalla voi tehdä dippiä tai penkkiä käsipainoilla ja niskan takaa punnerruksen sijalla vaikka punnerruksia käsipainolla tai tangolla mutta edestä.
Kyykyn voi tehdä etukyykkynä tai vaihtaa vaikka joka toisella kerralla takareisiliikkeeseen kuten suorin jaloin vetoon. Hauiskääntöä voi tehdä käsipainoilla tavallisesti tai hammerina.
Leuanvedon tilalla voit tehdä kulmasoutua.
Jos haluaa tehdä enemmän niin tee vaikka niin että lisäät yhdelle lihasryhmälle toisen liikkeen lihasryhmää vaihdellen tai sitten teet niskaa, forkkuja tai pohkeita. - Anonyymi
Mikä sopii arskalle , ei välttämättä muille.
Kaikki ohjelmat nousujohteisesti ja vuosia tehtynä varmasti toimivat, kun tekee eikä ihmettele.- Anonyymi
Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.
Ja tietenkin anaboolihia hereioita
https://www.youtube.com/watch?v=TdNJklWg1zk
- Anonyymi
Mitään Arnoldin kultaista kuusikkoa ei ole olemassakaan. Teitä on huijattu.
- Anonyymi
Ei ole ei. Arska on hauska kaveri siitä että on myös keksinyt liikkeen (tai joku muu on keksinyt) arnold punnerruksen vaikka tätä liikettä ei edes tehnyt kuin kuvauksissa. Mutta lehtiä myytiin kun saatiin kertoa oikotie suuriin olkapäihin.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️851798Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1251225YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä621080- 62956
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan74876Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli82826Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.47817Linnasuolla poliisi operaatio
Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/864606029816- 57810
Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.123798