Onko viha hyväksi mielenterveydelle

Viha on monimutkainen tunne, ja se voi olla sekä hyödyllistä että haitallista masentuneelle henkilölle riippuen siitä, miten sitä käsitellään.

**Mahdollisia hyötyjä vihasta:**
- **Energiaa ja motivaatiota:** Viha voi antaa energiaa ja motivoida toimintaan, mikä voi auttaa masentunutta henkilöä tekemään muutoksia elämässään.
- **Itsensä puolustaminen:** Viha voi auttaa henkilöä asettamaan rajoja ja puolustamaan itseään.

**Haitat vihasta:**
- **Yksinäisyys:** Jos viha johtaa eristäytymiseen ja konflikteihin, se voi pahentaa masennusta.
- **Fysiologiset vaikutukset:** Pitkäaikainen viha voi vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen terveyteen, kuten nostaa verenpainetta ja stressitasoja.

On tärkeää löytää terveitä tapoja käsitellä vihaa, kuten puhumalla tunteistaan terapeutille, harjoittamalla liikuntaa tai käyttämällä luovia keinoja, kuten kirjoittamista tai maalaamista.

Mitä mieltä itse olet?

0

177

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Ketä ikävöit?

        Tuntomerkkejä jos täällä oikeat kohtaavat❤️
        Ikävä
        89
        2026
      2. Et saa mua ikinä

        Oma vikasi. Naiselta.
        Ikävä
        128
        1372
      3. Ammuskelua taas

        Keskipohjanmaa tietää kertoa että Yläpubin hujakoilla ammuskeltu lauantain vastaisena yönä.
        Kokkola
        23
        1310
      4. Juniorivalmennus Jokereissa..

        Mitä hittoa siellä seurassa oikein tapahtuu?? Tämän kauden U14 ikäluokkaan on mahdutettu kaksi päävalmentajaa. Tälle kau
        Nuorten jääkiekko
        27
        1261
      5. Päivämääriä

        Minä päivämääränä näit kaivattusi viimeksi?
        Ikävä
        66
        1192
      6. Introverttinä osastolla

        Yhdellä lääkäritapaamisella hoitaja valitti lääkärille etten tee mitään muuta kuin makaan ja ulkoilen. Kävin kuitenkin s
        335
        1013
      7. Toivotko, että

        hän tulisi juttelemaan sinulle, vai lähestytkö mieluummin itse?
        Ikävä
        78
        891
      8. Seksikkäin asu mikä päällä olet nähnyt kaivattusi ?

        Seksikkäin asu mikä yllä olet nähnyt kaivattusi ?
        Ikävä
        53
        848
      9. 121
        767
      10. VIELÄKIN NAURATTAA

        Seurustelua haluais. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
        Ikävä
        82
        756
      Aihe