Meikäläinen herää klo 9 jälkeen ja syön XTra pikakaurahiutaleista tehtyä kaurapuuroa n.3dl verran.
Päälle puolukkasurvosta ja muita itse kerättyjä pakastemarjoja, mustikkaa, vadelmaa, mansikkaa, karpaloita.
Maitoa 1,5dl ja kahvia noin 1,5 dl.
Iltaäivällä syön lämpimän aterian klo 14-15 aikoihin.
1,5 perunaa, kastiketta, 5-6 eineslihapullaa, kurkkusalaattia, punajuuri viipaleita,
viipaleen leipää ja 1,5dl maitoa tai 2 dl vettä.
Vaihtoehtoisesti keittoruokaa n.3dl verran tai pastaa, lasagnea tai muuta n. saman verran.
Illalla sitten 1,5 dl kahvia ja herkuttelen pullanpalalla/kakunpalalla, jonka -50% alennuksesta olen saanut ostettua.
Kaloreista en osaa saonoa, mutta varmaan jää alle 1000 kaloria päivässä.
Päälle puolukkasurvosta ja muita itse kerättyjä pakastemarjoja, mustikkaa, vadelmaa, mansikkaa, karpaloita.
Maitoa 1,5dl ja kahvia noin 1,5 dl.
Iltaäivällä syön lämpimän aterian klo 14-15 aikoihin.
1,5 perunaa, kastiketta, 5-6 eineslihapullaa, kurkkusalaattia, punajuuri viipaleita,
viipaleen leipää ja 1,5dl maitoa tai 2 dl vettä.
Vaihtoehtoisesti keittoruokaa n.3dl verran tai pastaa, lasagnea tai muuta n. saman verran.
Illalla sitten 1,5 dl kahvia ja herkuttelen pullanpalalla/kakunpalalla, jonka -50% alennuksesta olen saanut ostettua.
Kaloreista en osaa saonoa, mutta varmaan jää alle 1000 kaloria päivässä.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Aamulla 4-viljan puuroa, pari siivua paahtista hillon kanssa, keitetty kananmuna ja kuppi kahvia. Ihan vakiasmisinen ollut jo vuosia.
Päivällä lämmin ateria, vaihtelee tietysti.
Tänään söin kanan minisnitseleitä, mitä sai lidlin tarjouksesta. Ovat jollain murojutulls leivitettyjä kanapihvejä. Siihen paistetut perunat ja currylla maustettu kevytkermaviilidippi lisäksi, pihvien päälle vähän sitruunamehua. Ruokajuomaksi xtran sokeriton metsämarjajuoma.
Illalla pari voileipää ja jugurtti ja kahvia. Kahvin kanssa 2-3 suklaahippukeksiä.
Päivä alkaa 3 kuppia kahvia ja 3 sätkää,sitten nistipataa kun on tullut keskustasta laahustamasta ja huuumeilemasta, ryöstelyiltä.
😁😁
Ruisleipää ja pikakahvia
Perunaa ja kalaa, vihersalaattia. + vähän karkkia
Marjajogurttia esim kirsikka, mustaa teetä.
Perunalastuja ja vähän limpparia.
Kaloreita väh. 2000kcal.
Ihan hyvä ruokavalio ja edullinen.
Katoin videon kun Stubb vaalikampanjan aikana valmisti tyypillisen aamupalansa,2 kananmunaa+survottu bananaani+kaurahiutaleita ja kaikki sekaisin,paistetaan paistinpannulla ni toi varm jonkinlainen pannukakku.Yleensä syön vellin aamusta ni kyllähän siihenkin banaani ja kananmuna sekaan menis. x-tra pikakaurahiutaleet makso 0,37cen paketti.
Jouluruokia pursuaa jo korvistakin joten tänään piti jo räväyttää
lautaselle jotakin ihan muuta. Niinpä kävin noutamassa pari kebabsalaattia.
Kylläpä maistui mehvälle laatikkoruokien ja kinkun jälkeen-
Jouluruokia en ole syönyt, en ole moneen jouluun syönyt mitään jouluruokia.
Keitin spagetit ja paistoin ne sen jälkeen voissa ruskean rapeaksi jääkalan, sipulien kanssa.
VOISTA JA VEHNÄJAUHOISTA JUUSTOKASTIKE PÄÄLLE-
JA LEIPÄÄ UUNISTA, OLI HYVÄÄ. ja halapaa,
suositukset, tuo spagetinkin paisto.
Minä teen välillä pannulasagena paistinpannussa.
Tulee oikein hyvän makuista, ihan saman makuista, kuin uunissa, mutta paljon vähemmän vaivaa ja aikaa menee valmistukseen.
Tonnikalapasta on myös hyvää ja edullista. Kummastakin riittää syömistä 4-5 päivän ajalle.
Aamulla: Puuroa marjojen kera, lohivoileipä, maitokahvia 2 kupillista.
Lounas: Broilerin koipinuijia, riisiä, carrykastiketta ja salaattia.
Välipala: Hedelmä, tänään se on omena.
Päivällinen: Lounaalta jäänyttä broiskua ja runsas annos salaattia.
Iltapala: Näkkileipä juustolla ja lasillinen maitoa.
Iltapalaa en syö joka päivä, jos olen syönyt päivällisen vasta klo 18:n aikoihin.
Kahvia juon vain aamulla.
Tänään: kl 07.30 lasillinen vettä+aamukahvit kaksi mukillista.
Pari tuntia sen jälkeen mikrossa valmistettu kaurapuuro voisilmällä + lasi maitoa. Välipala yksi mandariini. Nyt lounas, mikrossa lämmitin keitettyjä perunoita, valkokastiketta jossa keitettyä kananmunaa, pilkoin myös sekaan medvurstimakkaran siivun, lasi vettä + 2 näkkileipää levikkeenä voi.
Eiköhän tällä pärjää iltaan saakka.
Puuroista tulee mielyttävämpi lusikoida kun sitä ei keitä lainkaan.
Kuuma vesi vain päälle ,suolaa voipala ja kananmuna.
Keitetty puuro on kuin lappaisi liisteriä suuhun.
neljän viljan Kotimaista tullee syötyä.
Mutta kukin tavallaan.
Yllättävän nopeasti hiutaleet pehmentyy. Olen tehnyt samoin.
Sämpylä, jogurtti aamukahviila.
Lounas punajuurilaatikkoa, lihapullia.
Kiekonheittäjä Pertti Hynni on syönyt 100 nakkia ja perunat päälle! Perunoita oli Pertin kertoman mukaan alle kymmenen, joten Pertti itse ei halua että perunoita lasketaan mukaan tuohon ennätykseen koska perunoita oli niin "vähän".
Ei edes uuden vuoden ikaan päässyt lähellekään tuota määrää kun perunasalaattiakin
piti ahtaa sisuksiinsa. Onneksi nyt voi syödä kevyemmin niinkuin keitettyä perunaa
ja wieninleikettä + punajuurikuutioita. Siis melkein kasvisruokaa.
Aamulla 0.5 litraa matea ja pari ruisleipää tahinilla, tuoremehua+ lisäravinteet. Lounaaksi varmaankin eilistä pinaatti- pähkinä- peruna pataa (hyvikkilaatikko innovaatio). Myöhemmin ehkä perunamuusia ja paistettua tofua, salaatiksi löytyy ainakin retiisejä ja porkkanaraastetta, en nyt ehdi kauppaan. Jälkkäriksi ja iltapalaksi jäätelöä/ soijajugua, hedelmiä , muroja tai leipää. Täytyy tehdä hummusta leiville.