Jatkuvasti näkee "uutisia" että kyllä kasvissyöjä ja vegaanikin SAA HELPOSTI TARPEELLISEN PROTEIINIMÄÄRÄN KASAAN JOKA PÄIVÄ. joku saa moni ei. Jos painat alle 80kg, pystyt suht helposti saamaan tarpeeksi proteiinia ilman lihaa. Jos painat enemmän, jopa 100kg, sit onkin jo taiteilua. Kasvistuotteet jotka sisältää paljon proteiinia, on aina erittäin tymäkkää tavaraa. Mua ainakaan ei kiinnosta vetää pitkin päivää papuja,pähkinöitä,soijaa,siemeniä. Luultavasti tulis kauhee ummetus ja alkais tökkiä noiden tankkaaminen. Joten pyydän siis vähän tarkemmin aina kertomaan asioista , ei mitään typeriä heittoja: kasvissyöjän on helppo saada tarpeeksi proteiinia. Jonkun on helppo, jonkun ei.
Vastaukset 5
- Anonyymi
Olen ollut kasvissyöjä yli 20 v. ja käyn salilla 3x/vko. Painoa on 95 kg. Olen terve ja proteiinien kanssa ei ole mitään ongelmaa. Nyt sinulla on asennevikaa.
- Anonyymi
Millaista asennevikaa? Syötkö siis mainitsemiani papuja,pähkinöitä,soijaa niin että kertyy yhteensä 100g proteiinia eikä yhtään ole ummetusta?eikä yhtään ala korvista tursua noi pönäkät kasvistuotteet?
- Anonyymi
Olen ollut kasvissyöjä vuodesta 1992. Olen terve, liikun paljon hyötyliikuntana. Painan silti 100kg, enkä pysty syömään niin paljon kasvisperäistä proteiinia kuin pitäis, koska maha leikkaa kiinni. Kuten aloituksessani mainitsin, JOKU PYSTYY SAAMAAN PROTEIINIT HELPOSTI JOKU EI. ei kannattais aina hiki päässä yleistää. Sitä paitsi 3 kertaa viikossa kuntosalia ei ole mikään huippu-urheilusuoritus, vaan kevyttä jumppaa.
- Anonyymi
Yritin kasvisyöntiä mutta jouduin syödä ihan valtavia annoksia. Maha oli aina pullollaan, silti aina hieman nälkäinen olo. Tiedän että pavuissa ja herneissä on proteiinia, kokojyväviljassa, pähkinöissä, mutta minulla ne eivät ehkä sitten imeydy. Olen normaalipainoinen.
Sen sijaan kun otan viipaleen lihaa ja kalaa päivässä, tulee kylläinen, normaali olo. Lisäksi hedelmä, kasviksia, kokojyväpuuroa ja maitotuotteita. Minulla on aina terve ja vahva olo.
Näin minulla omakohtaisen kokemuksen myötä, kenenkään toisen ruokavalioita en arvostele. - Anonyymi00006
Minuakaan ei kasvisruoka täytä. Olen entinen kasvissyöjä
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 3512832
Vaikea löytää samantyylistä miestä
Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i1782274- 361832
Nanna hakkasi Martinan aivot tuusan nuuskaksi!!!
Ihme jos Martina pystyy muodostaa järkeviä lauseita tämän nyrkkisateen jälkeen. Ottelupalkkio tuli, tajunta meni.2791587- 541119
Rasismi ahdistaa.
Tapasin baarissa oikein lupsakan oloisen miehen, mutta arvomaailma on hyvin erilainen omani kanssa. Hän käyttää n-sanaa273954Martina ja Muhis
Aamulenkillä yhdessä valmistautumassa suuren päivään,toivottavasti heräsivät toistensa viekusta.Ihana pariskunta❤248806- 68747
- 46628
Olenkohan tunteideni kanssa yksin?
Salaa toivon, että sinä nainen luotat minuun niin paljon, että uskaltaisit lähentyä kanssani, vaikka tämä on vähän kiell46581