Näivettävät lihakset, varsinkin reidet.
Kävelykin vaikeutuu muusta puhumattakaan!
Omalla kohdallani radikaalisti vähentynyt liikunta on alkanut hivuttamaan verenpaineita ylöspäin.
Reisien näivettyminen on alkanut aiheuttamaan nivelvaivoja dekä polviin, että toiseen lonkkaan.
Joo. Joo. Tuotetta on vaihdettu kolmesti mutta oireet vaan pahentuneet.
Viimeisen version popsimisen lopetin tämän kuukauden 2:n päivä.
En odota ihmeitä mutta pienikin elpyminen jo ilahduttaisi.
Ennen ensimmäisen statiinin, Simvastatiini aloittamista olivat HDL reilusti positiivisella puolella, kuten myös Trigly.
Kokonaiskole oli 5,2.
Nyt 81v ukko.
Tuhoisat statiinit
Anonyymi-ap
2
161
Vastaukset
- Anonyymi
Liiku ja tai lopeta statuinit . Sydäri on nopee tapa !
- Anonyymi
Statiinit ovat ratkaisevasti rajoittaneet kuntoiluani.
Normaali rytmini on ollut:
Ma ja to koukistajat. Leuanvedot eri otteilla, ylätalja, scot käännöt myös rystyillä ja vasaraotteella. Ylätaljan vedot pyramidin kääntökohta noin 30% yli oman painon.
Myös leukoja kulmariipunnassa = koivet suorina eteen vaakatasoon tai hieman yli ja vetelemään säilyttäen koipien asento.
Ti ja pe ojentajat. Istumapunnerrukset ilman selkänojaa. Punnerrruksen kääntökohta noin 70% omasta painosta Ojentajatalja. Ranskis. Ylivedot.
Ke. hack kyykky normitangolla. Kääntöpiste noin 1,8 x oma paino
Su. Maastavedot. Rautaa hieman enemmän kuin kyykyissä.
Ennen statiineja otin perusteellisen alkulämpimän varsinkin ennen vetoja.
Vatsalle rockin hitaita 10:n toistoja. Rekillä riippuen suorien koipien nostoja nilkat rekkiin 6:n sarjoja.
Pitkiä lankkuja = lattialle vatsalleen. Koivet suorina, päkiät lattiassa. Kädet suorina edessä. Siitä paino suoraan päkiöiden ja kämmenten varaan ilman polvi- tai kyynärpää avustusta en ole nähnyt muiden onnistuvan.
Parina, kolmena päivänä lisäksi aerobista jumputusta soutaen ja kuntofillarilla yli 70%:n syketasolla oikeasta maksimista.
Pyramidien, 6 + 4 + 2 + 1 ja sama alaspäin vastaavasti rautaa vähentäen palautukset sykettä seuraten. Kun laskenut alle 100:n niin uutta sarjaa.
En viitsi ryhtyä selittämään kaikkea.
Salikaveriden mielestä tuo vaikuttaa liikunnalle.
Ennen statiineja nautin reippaasta kävelystä mutta simvastatiini lopetti sen koska reidet menivät tukkoon.
Sen jälkeinen vuoden kuuri Atorvastatiinia täydensi tuhon ja vuoden sisällä pudotti esimerkiksi hack kyykyn 150kg > nollaan! Tuon vuoden aikana koipeni kevenivät 3kg InBodyn mukaan.
Tuhon viimeistely tapahtui 19.09. -23 --- 17.09. -24 välisenä aikana
Jostakin syystä, ennen täystuhostatiinin käyttöä, saliyrittävä käytti minua nettisivuillaan mannekiinina asiakkaisen houkuttelemiseen.
Palaisin mielelläni tuohon lopputuhonkin edeltävään liikunta-aikaan mutta vaikuttaa toivottomalle. Ainakaan vielä, vajaan kuukauden statiinitauko ei ole juurikaan elvyttänyt koipia. Tehot ovat kadonneet muualtakin mutta koivet olisivat tärkeät.
Olen valmis ottamaan järkeviä liikuntaa koskevia, taustaani sopivia neuvoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911264Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221118- 48834
- 70830
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53770Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50705- 33682
- 60669
- 52647
- 50645