voi liikutella noin isoja rautoja? https://www.youtube.com/watch?v=gWXIYTWL0XI
Ei tuon näköisestä uskoisi että on koskaan edes salilla käynyt ja ojentajatkin puuttuvat tyystin!
Ei tuon näköisestä uskoisi että on koskaan edes salilla käynyt ja ojentajatkin puuttuvat tyystin!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Käsitteistössäni on "rautojen liikuttelu" muuta kuin leveällä otteella lyhytliikkeistä nylkyttelyä penkillä.
Tempaukset ja rinnallevedot lavasta tai polvilta raakoina.
Pystynostot seisten, Perus- ja vauhtipunnerrukset. Raaka työntö.
Syväkyykyt edestä ja takaa. Normitangon hack-kyykky.
Lisäpainoleuat.
Yms. liikuttelua.