Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ranteet paksummiksi

    Eli miten treenata ranteiden lihaksia???
    51592
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ranteita ei kannata suotta alkaa treenaamaan erikseen. Seurauksena ei ole muuta kuin rasitusvammoja yms. Ranteet saavat kyllä treeniä melkein jokaisessa liikkessä joissa vain ylipäätänsä käytetään käsiä. Ranteen paksuuteen on vaikea vaikuttaa, Lähinnä perintötekijät vaikuttavat eniten.

    Äänestä

    runkkaamalla ruista ranteeseen!!

    Äänestä

    • no niin, löytyihän täältä yksi fiksukin

      Äänestä

    • silleen kirjoitti:

      no niin, löytyihän täältä yksi fiksukin

      Muista vaihdella myös rannetta, jottei käy kuin mulle. Vasuri on luonnostaan siis oikeakätisillä hivenen ohuempi. Mutta näitä arkipäivän asioita enemmän vasemmalla tekemällä... Treenatessa muista ranteita säästävät otteet.

      Äänestä

    5 cm halkaisijaltaan oleva pyöreä puukeppi, siihen naula keskelle, naulaan n. 1.5 m:n pituinen naru jonka toiseen päähän paino. Kädet suorana vaakatasossa edessäsi kelailet sitä painoa ylös ja alas niin kauan kuin voimat riittävät. lepo ja kämmenet toisin päin ja jatkat hommaa. Toistoja jonkinverran.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jepulis kirjoitti:

    Eli miten treenata ranteiden lihaksia???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu