Pitäisi päästä piitsikuntoon kesäksi.Neuvokaa
isot ihmiset,eihän kysyvä tieltä eksy!
isot ihmiset,eihän kysyvä tieltä eksy!
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Rupeet tekemään salilla käydessäsi isoilla painoilla enemmän sarjoja sisältäen vähemmän toistoja. Esim. 5 sarjaa * 3 toistoa. Viet vielä toistot loppuun asti. Kannattaa olla joku kaveri apuna! Eiköhän ala niin lihakset kasvamaan!