3 kertaa viikossa salilla, ohjelma?

Anonyymi-ap

Jos on aikaa käydä salilla vain kolme kertaa viikossa niin minkälaisella ohjelmalla treenaisitte?

Tavoite lihasmassaa ja voimaa.

4

356

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Mikä tahansa perusjärkevä kolmen päivän ohjelma. Toimii alussa yhtä hyvin kuin kalliit nettivalmennukset. Lopussa yhtä huonosti.

    • Anonyymi

      Arnoldin kultainen kuusikko toimii aina

    • Anonyymi

      Ei ole väliä mitä teet kunhan teet. Jos ei ole mitään apuaineita käytössä niin vielä vähemmän merkitystä.

    • Anonyymi

      "Jos on aikaa käydä salilla vain kolme kertaa viikossa"

      ;
      Aikaa on aina siihen mitä pitää tärkeänä.
      Kukaan ei koskaan kysy: miten sinulla on aikaa katsoa televisiota tuntitolkulla päivässä,
      tai miten sinulla on aikaa pyöriä netissä monta tuntia päivässä?
      Tätä kannattaa pysähtyä ajattelemaan.

      " jos tukka palaa, varmasti on aikaa sammuttaa se!"

      Mutta kyllä kolme kertaa treenaamiseen löytyy ohjeet,
      varmasti ja tuloksia tulee,
      jos vain on aikaa hakea ja toteuttaa treeni parhaalla mahdollisella tavalla,
      joka sopii sinulle,
      jotenkin tuntuu ,
      että haet jotain oikotietä tähänkin vetoamalla aikapulaan,
      oikotietä ei ole ,
      ja vuosien työ tuottaa vasta tuloksen.

      Tsemppiä ja menestystä treeneihin ja tuloksiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!

      Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu
      Suomalaiset julkkikset
      15
      2256

    2. Mitä aiot sanoa, kun ja jos tapaatte seuraavan kerran?

      Oletko päättänyt etukäteen?
      Ikävä
      166
      2209

    3. Archie ja Iida ero.

      Suuri kohujen saattelema rakkaustarina on ohi?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      112
      1748

    4. Olen levoton takiasi

      Enkä saa itseäni rauhoittumaan
      Ikävä
      145
      1701

    5. Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä

      Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta
      Kreationismi ja älykäs suunnittelu
      474
      1360

    6. Lakkaa haaveilemasta.

      Oon löytänyt uuden naisen. mieheltä. tutulle. Naiselle.
      Ikävä
      92
      1205

    7. Ois kiva nähdä

      Ja viettää Iltoja sun kanssa
      Ikävä
      55
      1001

    8. Syntymän ja kuoleman aallot

      Seuraavassa tekstissä kerrotaan, mitä välittömästi kuoleman jälkeen tapahtuu. Syntymän ja kuoleman aallot Seuraavassa
      Hindulaisuus
      417
      920

    9. Älä stressaa. Rakastan sua

      Eikä tämä tunne mene pois, se on varmaan jo huomattu kumpikin ❤️
      Ikävä
      49
      911

    10. En enää koskaan äänestä vasemmistopuolueita

      Olen lähes aina äänestänyt SDP:tä ja pari kertaa Vasemmistoliittoa, sillä olen aina uskonut, että vasemmisto on se, mikä
      Maailman menoa
      236
      864
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt