3 kertaa viikossa salilla, ohjelma?

Anonyymi-ap

Jos on aikaa käydä salilla vain kolme kertaa viikossa niin minkälaisella ohjelmalla treenaisitte?

Tavoite lihasmassaa ja voimaa.

4

486

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Mikä tahansa perusjärkevä kolmen päivän ohjelma. Toimii alussa yhtä hyvin kuin kalliit nettivalmennukset. Lopussa yhtä huonosti.

    • Anonyymi

      Arnoldin kultainen kuusikko toimii aina

    • Anonyymi

      Ei ole väliä mitä teet kunhan teet. Jos ei ole mitään apuaineita käytössä niin vielä vähemmän merkitystä.

    • Anonyymi

      "Jos on aikaa käydä salilla vain kolme kertaa viikossa"

      ;
      Aikaa on aina siihen mitä pitää tärkeänä.
      Kukaan ei koskaan kysy: miten sinulla on aikaa katsoa televisiota tuntitolkulla päivässä,
      tai miten sinulla on aikaa pyöriä netissä monta tuntia päivässä?
      Tätä kannattaa pysähtyä ajattelemaan.

      " jos tukka palaa, varmasti on aikaa sammuttaa se!"

      Mutta kyllä kolme kertaa treenaamiseen löytyy ohjeet,
      varmasti ja tuloksia tulee,
      jos vain on aikaa hakea ja toteuttaa treeni parhaalla mahdollisella tavalla,
      joka sopii sinulle,
      jotenkin tuntuu ,
      että haet jotain oikotietä tähänkin vetoamalla aikapulaan,
      oikotietä ei ole ,
      ja vuosien työ tuottaa vasta tuloksen.

      Tsemppiä ja menestystä treeneihin ja tuloksiin.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      343
      2789
    2. SDP pelastaa uppoavan Suomen

      2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
      Maailman menoa
      62
      2247
    3. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      78
      1939
    4. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      65
      1581
    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      140
      1522
    6. Minkä ikäinen

      on kaipaamasi ihminen? Minä vuonna syntynyt?
      Ikävä
      61
      1078
    7. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      102
      1019
    8. Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!

      Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li
      Euroviisut
      7
      918
    9. Raiskaukset loppumaan?

      Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön
      Sinkut
      230
      875
    10. 39
      770
    Aihe