Ennen kun ei ollut jääkaappeja monet elintarvikkeet säilöttiin suolalla. Nyt meitä varoitetaan suolan käytöstä, että se on vaarallista. Suolaahan on joka paikassa, asia on päinvastoin, meressä, maassa, ihmisen elimistössä on suolaa veden jälkeen runsaasti. Mitä sinulle annetaan kun joudut sairaalaan? Suolaa, tippana, hyvä dokumentti suolan tarpeellisuudesta. Sitähän tavataan sanoa, että "kyllä tekee niin mieli jotain suolaista" Ja kun sanot, että tekee mieli jotain hiukopalaa, et suinkaan sinä ota irtokarkkia vaan sellaista missä on suolaa.
https://www.youtube.com/watch?v=6C3bQXCZEZ8
https://www.youtube.com/watch?v=6C3bQXCZEZ8
Vastaukset 36
Vanhimmat
Hyvä dokkari.Kannattaakohan tehdä aina päinvastoin mitä ravintotieteilijät suosittavat niin säilyy terveenä.
Pommien raaka aine on suola.
https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kymmenen-vaitetta-suolasta/ - 10 väitettä.
Suolaa voi aivan hyvin lisätä ruokaan, kunhan pysyy järjen rajoissa. Suola ei ole myrkkyä. Juomalla paljon vettä voi tappaa itsensä minuuteissa (veren natriumtasot romahtavat), mutta ei vedestä ruokavaliossa varoitella.
Hölynpölyä. Et ilmeisesti ole riittävän äIykäs ymmärtämään kemiasta, alkuaineista, yhdisteistä, sekä niiden roolista ja vaikutuksista ihmiskehossa.
Natriumkloridi on kemiallinen yhdistelmä natriumia ja kloridia. Sitä löytyy mm. pöytäsuolana ja merisuolana. Natriumkloridia ihminen ei tarvitse murustakaan. Mitä enemmän keho kuormittuu natriumkloridista, sitä suuremmaksi nousee riskit neste- ja elektrolyyttien epätasapainoon, sydänsairauksiin, munuaissairauksiin ja luuston sairauksiin. Natriumkloridin yliannostus tapahtuu helposti, sillä kuten sanoit, suolaa on kaikkialla, erityisesti prosessoiduissa elintarvikkeissa, ja sitä myös lisätään ruuanlaitossa. Ja kuten on miljoona kertaa todettu, suomalaiset saavat keskim. jopa 8-10 g suolaa päivässä, kun suositus on pitää se n. 2 g rajoissa, mieluummin alle. Näin raju liikasaanti on suorassa yhteydessä kansanterveydellisiin ongelmiimme.
Natrium sen sijaan on ihmiselle välttämätön alkuaine. Se osallistuu nestetasapainon ja elektrolyyttitasapainon säätelyyn ja on välttämätön mm. verenkierrolle, hermoston toiminnalle ja sydämelle. Myös natriumin kasvanut kuormitus johtaa terveysriskeihin. Natriumia saa riittävästi lihasta, kalasta, maitotuotteista, pähkinöistä, hedelmistä ja vihanneksista. Eli jos syöt monipuolisesti, natriumtarpeesi täyttyy. Yksipuolisesti syövä voi varmistaa natriumin saannin lisäämällä kohtuullisesti pöytäsuolaa.
...ja terveydellisistä syistä 100% natriumkloridi tulisi vaihtaa mineraalisuolaan. Se vähentää natriumkloridin saantia ja antaa samalla magnesiumia ja kaliumia, jotka ovat myös välttämättömiä alkuaineita.
Mitä sinäkin pelle selität? Et liene tarpeeksi älykäs ymmärtämään, että suola on ihmiselle VÄLTTÄMÄTÖNTÄ ja ilman sitä ihminen KUOLEE.
Et tajua yksinkertaista asiaa. Natriumia on kaikessa syötävässä ilman että sitä tarvitsee lisätä yhtään, jolloin saat vaan yliannostuksen.
Et tajua yksinkertaista asiaa, yliannostuksen saaminen lisäämällä suolaa vaatii aikamoista yrittämistä. Natriumia saa lähinnä lihasta, maidosta ja kananmunista, sen tarve taas riippuu esimerkiksi aktiivisuustasosta, metaboliasta yms. seikoista.
Lisäämällä suolaa ruokaan ei siis saa mitään "yliannostusta" jos ei oikein yrittämällä yritä. Liika vedenjuontikin voi johtaa kuolemaan, kun veren natriumtasot romahtavat (vesimyrkytys). Pitääkö nyt vettä alkaa pitää myrkkynä, jonka juomista tai lisäämistä ravintoon ei suositella?
Voi voi teitä D-K tapauksia. Suomalainen saa älyttömän helposti suolaöverit, koska sitä on vähän kaikkialla. Kun syöt päivässä hedelmän tai pari, vihanneksia, pähkinöitä, pizzan, leipää, pihvin tai kala-aterian, juot maitoa, syöt viljatuotteita jne., niin se pahimmillaan jopa 10 grammaa suolaa täyttyy hiton helposti. Et vain tajua, että kun et näe suolaa, niin sitä muka ei ole olemassa. Et myöskään tajua suolan määrää käytännössä. Eli yksi teelusikallinen suolaa on n. 5 gramma. Meinaatko, että on haaste syödä jopa pari teelusikallista suolaa päivässä? Luoja paratkoon XD Lisäämällä suolaa ruokaan nimen omaan se överi helposti tulee, sillä muun mässingin kautta on jo saatu ja tullaan saamaan myös suolaa.
Ihme mongerrusta taas, älyllinen sisältö ruikauksessasi oli aika nollassa. Suomalainen ei saa sen helpommin "suolaövereitä" kuin kukaan muukaan, ja 10 grammaa suolaa ei ole yhtään mitään terveelle ja normaalille ihmiselle. Tajuan kyllä ilmeisesti vähän kaikesta sinua paremmin, tajuan tietysti ihan hyvin mm. että suolaa on ruoassa (olipa typerää hölötystä). Tajuan senkin ettei suola ole myrkky, ja tajuan sen että verenpaineeni on optimaalinen vaikka en ole typerä suolahysteerikko.
Suolaa kuuluu lisätä ruokaan, ja se on aivan normaali osa tasapainoista ruokavaliota. Ehkä sitten ei, jos olet joku saamaton läski, joka on jo valmiiksi tuohonnut terveytensä.
Suolaa ei kuulu lisätä eikä se ole mikään ruokavalio, ja luonnonkansoillakaan ei ole suolapurkkeja, eikä eläinkunnalla.
Nyt taisi päästä sammakoita tulemaan.
Hedelmissä ei ole suolaa, vihanneksissa ei ole suolaa.
Itse ostan elintarvikkeet naturellina eli valmistan ruuan itse.
Laskin kerran suolan saantini joka pyöri siinä alle 5 gramman korvilla.
Jos hikoilee paljon niin suola myös poistuu kehosta ja sen huomaa kun paitaan tulee valkoisia laikkuja ja toisinaan kyynärtaipeet ovat valkoiset.
Elaimetkään ei syö mineraaleja maasta, elukat eivät hakeudu suolakivien läheisyyteen.
Kyllähän se on fakta että ihmiskunta on kehittynyt meren läheisyydessä meressä olevan suolan takia.
Olin kerran tarkoituksella reilun viikon 9-10 päivää syömättä suolaa, kaikki safka oli suolatonta, hirveet krampit iski, selkä meni täysi jumiin useaksi viikoksi. Mitään haittoja suolan käytöstä en ole koskaan havainnut, mutta en syökään sitä lusikalla, sirottimella ripottelen sopivasti.
Älä jauha sontaa, troIIi. Natriumin puute ei tule siitä, että jätät pöytäsuolan pois, koska saat muun ruuan mukana sitä riittävästi. Natriumin tarve vaihtelee yleensä 1,5 grammasta 2 grammaan ja sen määrän natriumia saat ruuasta. Kramppeja saat vasta sitten, kun olet kokonaan syömättä liian pitkään, tai jos kittaat vettä litratolkulla lyhyessä ajassa.
Älä itse inise suolahysteerikko trolli, ruokaan KUULUU lisätä suolaa, ja siitä EI seuraa jotain mystisiä "suolaövereitä". Natriumin puute taas voi juuri hyvinkin seurata siitä, kun sen määrä ruokavaliossa putoaa HYSTEERISEN kyttäämisen takia liian alhaiselle tasolle. Natriumin tarve riippuu paljolti mm. kehon koosta ja aktiivisuustasosta, eikä sille voi antaa mitään tiettyä lukua.
Suolaa saat liikaa ruokavaliosta vain jos SYÖT LIIKAA ja LIIKUT LIIAN VÄHÄN.
No eipä silloin eletty edes 80 vuotiaiksi kuin joku harva .
En varo yhtään suolan enkä sokerin käyttöä, yläpaine on järjestään alle 110 ja alapaine 65-70. Läskejä ja liikuntaa kaihtavia ei pelasta mikään määrä suola- tai sokerihysteriaa. Liikunnan puutetta ei voi ratkaista ruokavaliojumpalla.
Taivutetaan vielä rautalangasta: suurin ongelma nykyään ei ole suolan tai sokerin käyttö, vaan se, että laiskimusten takamus on liikaa sohvalla. Terveelle ihmiselle sokerikin on vain erinomainen energianlähde, laiskat laardikasat voivat kyllä yrittää pelastaa itsensä ketospedeilyllä yms. poppakonsteilla (ei auta).
Suolatonta ja rasvatonta tyrkytetään, asian pitäisi olla toisinpäin niin ihmiset pysyisi terveinä.
Mitä maratoonareille annetaan jos niitä heikottaa, suolaa. Tietenkään sitä ei kannata kilokaupalla syödä, eikä pystykään, miksi ihminen kaipaa suolaa, siksi kun elimistöllä on tarve.
Suola, sokeri ja rasva ovat osa normaalia, monipuolista ja tervettä ruokavaliota. Lisäksi ihminen on sekasyöjä eikä märehtijä tms.
Eikä anneta suolaa, vaan elektrolyyttijuomaa. Voimakkaassa hikoilussa menetetään natriumin lisäksi myös magnesiumia ja kaliumia. Pelkkä suola ei heikotusta poista.
Ruokasuola sisältää natriumkloridia sekä kalsiumia ja kalium- sekä magnesiumsuoloja.
Paistelen tässä iltapalaksi justii perunoita ja kylkeen päijänteen savusiikaa.
Runsaassa voissa ja suolassa.
t.kalamies
Hyvä dokumentti.
kyllä, ja itsetein ruisleipääkin :)
eläkkeellä on aikaa.
Nauraa kippurassa taasen näitä pölhökustaita aloituksineen ja kommenteineen!!!
Ihan vapaasti voitte päälystää pihvinne suolakuorutuksella ja laittaa tuuman kerroksen ihraa jokaisen leivän päälliseksi,,,. Varokee kasvikset ovat epäterveellisiä, kärpäset paskoo niille ja mullassa möyrii vaikka minkälaista örkkimönkiäistä!!!
Riemuidiootti voi vapaasti rääkyä tajuamatta mistään mitään. Typerysten riekkumisesta huolimatta laitan tietenkin suolaa pihvin päälle ja rasvaa leivälle. Koska olen normaaliälyinen ja muutenkin terve.
Niin.... pilaantunut ruoka tappaa heti, suola vasta muutaman vuoden päästä. Silloin aikanaan kun ei ollut jääkaappeja niin suola oli yksi harvoja tapoja säilöä ruokia pidempään. Kuivatus oli toinen ja meillä kylmässä pohjolassa talevella riitti kyllä jäätä säilömiseen.
Koskahan se suola tappaa minut, kun verenpaineet ovat optimaaliset ja mitään sairauksia ei muutenkaan ole? Suola on haitallista vain liikaa käytettynä, aivan kuten kaikki muukin. Kasviksissakin on erilaisia myrkkyjä, ja niistä puuttuu ravintoaineita jopa kokonaan.
Vaikka harvinaista niin suolakin tappaa heti!!!
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/aiti-syotti-lapselleen-lusikallisen-suolaa-tytar-kuoli-suolamyrkytykseen/6015416
Juu, 17 kuukautta vanha lapsi kuolee aika helposti. Vesimyrkytyskin tulisi tuollaiselle muutamasta desistä. Porkkanan palaan tukehtuminen olisi varmasti nopein.
Koska sulla ei ole niin silloin suola on haitatonta? Sullakin on tietotaso melko vajaata. Keskimäärin suomalaiset syö 8-10 grammaa suolaa/vrk ja suositus on 2 g tai alle. Liiallinen suolan saanti on todella helppoa, sillä jo pari teelusikallista on jo 10 grammaa ja sen huitasee helposti huiviin. Ja se nimen omaan on sitä liikakäyttöä. Etkä voi yleistää kasviksia myrkyiksi, etkä verrata suolaan. Vain joissain kasviksissa on joitain yhdisteitä, jotka voi aiheuttaa joillekin ihmisille oireita. Esim. vihreä paprika, tuore pinaatti yms.
Sulla nyt ei ole mitään tietotasoa ollenkaan. Suola tosiaan on haitatonta siinä missä vesikin. Suolan (natriumin) tarve on yksilöllistä, kasviksista voi saada äkkiä vaikka luukadon tai anemian, ne ovat suolaa myrkyllisempiä, sisältäen järkyttävän myrkyllistä fruktoosia, oksalaattia, lektiiniä jne.
" Elintarvikkeiden luontaisia myrkyllisiä aineita ovat esimerkiksi:
glykoalkaloidit, kuten perunan solaniini ja raakojen tomaattien tomatiini
kasvisten nitraatit
korvasienen gyromitriini
papujen lektiini
kanelin kumariini
kasvisten ja hedelmien biogeeniset amiinit
hedelmien siemenien ja kivien sekä kassavan syanoglykosidit."
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/elintarvikeala/vierasaineet-ja-jaamat/luontaiset-toksiinit/
Noihin lektiineihin kannattaa erityisesti perehtyä:
"Lektiinit sitoutuvat hiilihydraatteihin ja eräisiin mineraaleihin kuten rautaan, sinkkiin, kalsiumiin ja fosforiin, jolloin elimistö ei pääse hyödyntämään niitä. Esimerkiksi tuoreen maissin sisältämien lektiinien on havaittu vähentävän sinkin imeytymistä 28:lla ja kuparin 36 prosentilla.
Papujen sisältämä fytohemaglutiini saattaa aiheuttaa myös muiden ravinteiden imeytymistä häiritsevää ohutsuolen bakteerien liikakasvua.
Osa ravinnon lektiineistä on osoittautunut akuutisti myrkyllisiksi. Näitä ovat esimerkiksi kidneypavuissa esiintyvät lektiinit.
Eläinkokeissa on havaittu, että jo yksi prosentti raakoja kidneypapuja ravinnossa on tappava annos. Monien papujen sisältämä fytohemaglutiini kykenee sakkauttamaan veren punasoluja ja häiritsemään solujen aineenvaihduntaa.
Fytohemaglutiini on lisäksi antiravinne, joka heikentää etenkin raudan, kalsiumin, fosforin ja sinkin imeytymistä. Puutteellisesti kypsennetyt leikkopavutkin ovat aiheuttaneet fytohemaglutiinimyrkytyksiä. "
https://fi.wikipedia.org/wiki/Lektiini
Suola siis ei ole myrkkyä, mutta kasvit ovat.
Olen vuosikymmeniä ollut sitä mieltä että suola ei sinönsä aiheuta verenpainetta vaan sellaisella jolla on taipumusta verenpaineeseen niin suolan vänetäminen pienentää verenpainetta.
Eli ei voi ajatella käänteisesti että jos liiallinen verenpaine pienenee suolaa vähentämällä niin suolan on pakko myös lisätä verenpainetta.
Suurin osa ihmisistä ei kärsi korkeasta verenpaineesta vaikka saavatkin suolaa vähän enemmän.
Itselläni oli ongelmia verenpaineen kanssa ja ne ongelmat katosi aika hyvin kun sain stressin pois, pääsin eroon tulehduskipulääkkeistä sekä muista kipulääkkeistä.
Suolan määrä on pysynyt jokaseenkin samana.