Moni on kehunut kauran hyviä vaikutuksia mutta en itse ole koskaan ollut esim. kaurapuuron ystävä.
Nyt myöhemmällä iällä aloin syödä leipää jossa 60% kauraa ja loppu ruista.
Entuudesta tiedän että ruis aiheutti mulla ilmavaivoja ja siitä syystä välttelin ruisleipiä.
Nyt tuli kuitenkin ilmavaiva ongelmia ja vatsan turvotusta noista 60% kauraleivistä joten ajattelin että siirryn 100% kauraleipiin.
No kuukauden päivät söin noita kauraleipiä (2 palaa päivässä kuetn noita 60% myös) niin ilmavaivat ja turvotus lisääntyi.
Nyt pari päivää sitten vaihdoin leivän graahamleipään ja sitäkin edelleen se 2 palaa päivässä ja tuntuu että vatsa alkaa rauhoittua.
Epäilen ettei runsas kuitu sovi minulle.
Onko muita joitka olisi huomanneet rukiin ja kauran ongelmat?
Nyt myöhemmällä iällä aloin syödä leipää jossa 60% kauraa ja loppu ruista.
Entuudesta tiedän että ruis aiheutti mulla ilmavaivoja ja siitä syystä välttelin ruisleipiä.
Nyt tuli kuitenkin ilmavaiva ongelmia ja vatsan turvotusta noista 60% kauraleivistä joten ajattelin että siirryn 100% kauraleipiin.
No kuukauden päivät söin noita kauraleipiä (2 palaa päivässä kuetn noita 60% myös) niin ilmavaivat ja turvotus lisääntyi.
Nyt pari päivää sitten vaihdoin leivän graahamleipään ja sitäkin edelleen se 2 palaa päivässä ja tuntuu että vatsa alkaa rauhoittua.
Epäilen ettei runsas kuitu sovi minulle.
Onko muita joitka olisi huomanneet rukiin ja kauran ongelmat?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.