Lapsesta asti ollut erittäin vaikea ummetus. Tähystyksessä todettu poikkeavan pitkä paksusuoli.
Minulla on myös palleatyrä ja löysä vatsaportti, jonka vuosi on pitänyt miettiä mitä suuhunsa laittaa. Happosalpaajia en syö, koska niistä ei juurikaan ole hyötyä.
Päätin kuitenkin kokeilla ruokavalion muutosta refluksista huolimatta ja yllätys oli, että paitsi että ummetus loppui, refluksi ei myöskään vaivaa.
AAMU
- appelsiini, omena, kiwi, päärynä (luomua jos mahdollista ja näiden jälkeen väh 30 min tauko ennen kuin syö mitään muuta)
- gluteiiniton kaurasämpylä + vihreä tee
- pienen tauon jälkeen kahvi
LOUNAS
- smoothie (1 banaani, mustaherukoita, vadelmia, mustikoita)
VÄLIPALA
- avocado
- gluteiinttomia kauranäkkäreitä + vuohenjuustoa
ILLALLINEN 4 vaihtoehtoa
- iso annos kokojyväriisiä, parsakaalia, kukkakaalia höyrytettynä, herneitä, kesäkurpitsaa, sipulia
- lämmin salaatti: kurkkua, sipulia, broilerinfile
- cuscus kasviksilla + sisäfilepihvi
- lämmin salaatti, johon perunalohkoja, paistettua lohta, tilliä, parsaa,, sipuli
ILTAPALA
- gluteiinitonta kauranäkkäriä + vuohenjuustoa
Ummetus loppui heti, vatsa toimii 3-4 kertaa päivässä. Iho parantunut, yleisvointi parantunut. Mitään ummetuslääkkeitä en suosittele, enkä muutenkaan ymmärrä miksi lääkärit määräävät lääkkeitä lääkkeiden päälle, kun ruokavalion avulla voi tehdä paljon.
Minusta on todella tärkeää syödä mahdollisimman paljon sellaista ruokaa, joka on tuoretta ja välttää kaikkea prosessoitua.
Ummetuksen luonnonmukainen hoito
11
321
Vastaukset
- Anonyymi
Tulee varmaan kalliiksi. Luumut auttavat tehokkaasti ummetukseen. Rasvan vähentäminen tai korvaaminen kookosöljyllä nopeuttaa mahalaukun tyhjenemistä ja ehkäisee refluksia.
- Anonyymi
Mulle ei luumut auttaneet, niistä tuli enemmän ongelmia suoliston kanssa, kuten turvotusta.
- Anonyymi
Luumuista. Niihin tottuu, tuskin toimivat kaikilla kuin kerran viikossa syöden.
- Anonyymi
Ummetukseen tehoaa hyvin myös sarviapilan siemen jauhettuna. Löytyy netistä joko siemeninä tai jauheena. 1/2 - 1 tl veteen liotettuna illalla ennen nukkumaan menoa ja vatsa toimii hyvin. Löytyy netistä edullisemmin esim. Amazon.de nimellä fenugreek seed. Käytetään esim Intiassa ruokien mausteena ja ayerveda suosittelee ummetuksen hoitoon.
- Anonyymi
Ite ottaisin jos tarvis DUPHALAC ORAALILIUOS sopivan määrän kun itse kokeilee, joka aamu. Lopun elämää, jos on jo +60 v
Toimivat kyllä tarvittaessakin kun ottaa aamulla SOPIVAN määrän 2-3 ruokalusikallista.
Ite olen leseistä koko jyvistä ym. sitä mieltä että ne eivät auta.
Vievät vain arvokkaita ravintoja mukanaan,
Aloittajalla oli sellainen ruokalista että tuskin kauaa jaksaa. Varsinkaa jos on perhettä.
Itse en syö mitää aloitus listasta.
UMMETUKSESTA yleensä, se pitää hoitaa että ei peräsuoli ratkea. Se tosin ei ole vaarallista, mutta kivuliasta odottaa 2-5 kk leikkaukseen.
Toistan vielä, ei vaarallista, ollaan sellaista seurannut läheltä. - Anonyymi
Onneksi olkoon.Mm. leipä kovettaa vatsaa; mulla oli kova uloste jonnekin 25v asti. ruokavaliosta se riippuu.
- Anonyymi
Paljonko on ruokalaskusi? Ja kuka sinulle nuo kaikki herkut tekee ja jääkö päivässäsi millekään muulle enää aikaa, jos kaiken itse teet?
- Anonyymi
Kuuntelee Purran jauhamaa oikeistolaista kiihkomielistä paskaa niin rupeaa se oikea paskakin kulkemaan!
- Anonyymi
Syöt reilusti suklaata ja lähde juoksulenkille. Ummetus laukeaa siihen. Tavallinenkin ruoka ennen juoksua voi riittää.
Syö suklaata reilusti ja sen päälle normaali ateria. Alkaa mahassa möyriä. Tarvittaessa tämän päälle vielä menet saunaan. - Anonyymi
Tai suklaan sijasta syöt reilusti jäätelöä. Sitten lenkille tai saunaan.
- Anonyymi
Tuo aamu ruokasi on sellaista että saisin juosta vessassa monet kerrat jos aloittaisin hedelmillä . Itse otan maissivelliä se pitää minun vatsani jotakuinkin kunnossa . Hedelmiä tavallisesti jälkiruuaksi ainoastaan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa
Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu937450Jens Ihlen (ex Kukka) poika todistaa oikeudessa
10:49 "Välit ovat olemattomat" Minkälainen isäsi ja sinun välinen suhde on tällä hetkellä? "Minulla ei ole minkäännäkö2247321K-kaupassa on mukava käydä, kun ei tarvitse katsella köyhiä
vasemmistolaisia, joista monet myös varastavat. Mielellään maksaa vähän enemmän tuotteista K-kaupassa, jotka ovat paljon1375068Suomeen ei kuulu ihmiset jotka ei halua kätellä toisia ihmisiä, koska tämä on vääräuskoinen
Nainen joka ei halunnut kätellä Stubbia on selvästi ääripään muslimi, eli sitä sakkia josta niitä ongelmia koituu. Ulos1294731PS:n Purra teki -JÄTTI-VELAT
* * PS:n Purra teki -JÄTTI-VELAT - ! ja jätti MaksuHuolet -Kansan Maksettavaksi -! *414548Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko864251Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta1154060- 1621731
Nainen, sanotaan että totuus tekee kipeää
Ehkä mutta se voi olla myös se kaikkein kamalin asia kohdata. Kuplassa on turvallista, kun tietää vähemmän on helpompi.91499Valtio lopettaa pienituloisten perheiden kylpylälomien tukemisen
Pienituloiset suomalaiset ovat voineet vuosikymmenten ajan hakea tuettuja lomia terveydellisin, sosiaalisin ja taloudell2401367