Ummetuksen luonnonmukainen hoito

Anonyymi-ap

Lapsesta asti ollut erittäin vaikea ummetus. Tähystyksessä todettu poikkeavan pitkä paksusuoli.

Minulla on myös palleatyrä ja löysä vatsaportti, jonka vuosi on pitänyt miettiä mitä suuhunsa laittaa. Happosalpaajia en syö, koska niistä ei juurikaan ole hyötyä.

Päätin kuitenkin kokeilla ruokavalion muutosta refluksista huolimatta ja yllätys oli, että paitsi että ummetus loppui, refluksi ei myöskään vaivaa.

AAMU
- appelsiini, omena, kiwi, päärynä (luomua jos mahdollista ja näiden jälkeen väh 30 min tauko ennen kuin syö mitään muuta)
- gluteiiniton kaurasämpylä + vihreä tee
- pienen tauon jälkeen kahvi

LOUNAS
- smoothie (1 banaani, mustaherukoita, vadelmia, mustikoita)

VÄLIPALA
- avocado
- gluteiinttomia kauranäkkäreitä + vuohenjuustoa

ILLALLINEN 4 vaihtoehtoa
- iso annos kokojyväriisiä, parsakaalia, kukkakaalia höyrytettynä, herneitä, kesäkurpitsaa, sipulia
- lämmin salaatti: kurkkua, sipulia, broilerinfile
- cuscus kasviksilla + sisäfilepihvi
- lämmin salaatti, johon perunalohkoja, paistettua lohta, tilliä, parsaa,, sipuli

ILTAPALA
- gluteiinitonta kauranäkkäriä + vuohenjuustoa

Ummetus loppui heti, vatsa toimii 3-4 kertaa päivässä. Iho parantunut, yleisvointi parantunut. Mitään ummetuslääkkeitä en suosittele, enkä muutenkaan ymmärrä miksi lääkärit määräävät lääkkeitä lääkkeiden päälle, kun ruokavalion avulla voi tehdä paljon.

Minusta on todella tärkeää syödä mahdollisimman paljon sellaista ruokaa, joka on tuoretta ja välttää kaikkea prosessoitua.

12

382

Äänestä

    Vastaukset 12

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tulee varmaan kalliiksi. Luumut auttavat tehokkaasti ummetukseen. Rasvan vähentäminen tai korvaaminen kookosöljyllä nopeuttaa mahalaukun tyhjenemistä ja ehkäisee refluksia.

    • Anonyymi

      Mulle ei luumut auttaneet, niistä tuli enemmän ongelmia suoliston kanssa, kuten turvotusta.

      • Anonyymi

        Luumuista. Niihin tottuu, tuskin toimivat kaikilla kuin kerran viikossa syöden.

    • Anonyymi

      Ummetukseen tehoaa hyvin myös sarviapilan siemen jauhettuna. Löytyy netistä joko siemeninä tai jauheena. 1/2 - 1 tl veteen liotettuna illalla ennen nukkumaan menoa ja vatsa toimii hyvin. Löytyy netistä edullisemmin esim. Amazon.de nimellä fenugreek seed. Käytetään esim Intiassa ruokien mausteena ja ayerveda suosittelee ummetuksen hoitoon.

    • Anonyymi

      Ite ottaisin jos tarvis DUPHALAC ORAALILIUOS sopivan määrän kun itse kokeilee, joka aamu. Lopun elämää, jos on jo +60 v

      Toimivat kyllä tarvittaessakin kun ottaa aamulla SOPIVAN määrän 2-3 ruokalusikallista.

      Ite olen leseistä koko jyvistä ym. sitä mieltä että ne eivät auta.
      Vievät vain arvokkaita ravintoja mukanaan,


      Aloittajalla oli sellainen ruokalista että tuskin kauaa jaksaa. Varsinkaa jos on perhettä.
      Itse en syö mitää aloitus listasta.

      UMMETUKSESTA yleensä, se pitää hoitaa että ei peräsuoli ratkea. Se tosin ei ole vaarallista, mutta kivuliasta odottaa 2-5 kk leikkaukseen.
      Toistan vielä, ei vaarallista, ollaan sellaista seurannut läheltä.

    • Anonyymi

      Onneksi olkoon.Mm. leipä kovettaa vatsaa; mulla oli kova uloste jonnekin 25v asti. ruokavaliosta se riippuu.

    • Anonyymi

      Paljonko on ruokalaskusi? Ja kuka sinulle nuo kaikki herkut tekee ja jääkö päivässäsi millekään muulle enää aikaa, jos kaiken itse teet?

    • Anonyymi

      Kuuntelee Purran jauhamaa oikeistolaista kiihkomielistä paskaa niin rupeaa se oikea paskakin kulkemaan!

    • Anonyymi

      Syöt reilusti suklaata ja lähde juoksulenkille. Ummetus laukeaa siihen. Tavallinenkin ruoka ennen juoksua voi riittää.

      Syö suklaata reilusti ja sen päälle normaali ateria. Alkaa mahassa möyriä. Tarvittaessa tämän päälle vielä menet saunaan.

    • Anonyymi

      Tai suklaan sijasta syöt reilusti jäätelöä. Sitten lenkille tai saunaan.

    • Anonyymi

      Tuo aamu ruokasi on sellaista että saisin juosta vessassa monet kerrat jos aloittaisin hedelmillä . Itse otan maissivelliä se pitää minun vatsani jotakuinkin kunnossa . Hedelmiä tavallisesti jälkiruuaksi ainoastaan

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä mieltä olet?

      Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo
      Ikävä
      155
      1428

    2. Muistakaa pojat tämä.

      Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.
      Ikävä
      128
      1150

    3. Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin

      Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset
      Ikävä
      216
      859

    4. Oletko päättänyt

      Että luovutat minun suhteeni
      Ikävä
      64
      772

    5. Pahoin pelkään nainen

      että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus
      Ikävä
      58
      648

    6. Kuinka lähellä hän asuu?

      🤗
      Ikävä
      47
      572

    7. Mikä sua mies vaivaa?

      Siis oikeasti.
      Ikävä
      34
      564

    8. Annan aikaa jos sitä vielä tarvit

      mutta loputonta odottamista en kestä. Naiselle
      Ikävä
      52
      562

    9. Martina avaa suhdettaan

      IL 22.7: Martina avaa suhdettaan nuoreen Muhikseen. Nyt on jo vakavaa, on käyty syömässä Itä-Helsingissä. Onkohan muutt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      187
      548

    10. En osaa kirjoittaa sulle edes anteeksipyyntöä

      Koska en tiedä miten voit. Olen hieman kauhuissani ja järkyttynyt, jos olen sinua ahdistanut. Tunteiden prosessointi o
      Ikävä
      29
      542
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt