Lonkka sökö

Varaudu ainakin siihen, että elämä helpottuu leikkauksen jälkeen muutamassa viikossa. Vuoden kuluttua loikit kuin nuori hirvi.

Omat lonkkani (molemmat yhdellä kertaa) leikattiin 10v sitten.
Kirurgi kertoi tuosta vanhentuneesta säännöstä ettei saa taivuttaa yli 90 astetta esin vessassakäynnin aikana, sanoi ettää jos fysiikka antaa periksi niin ei haittaa mitään.
Sitten jumppaohjeet, itse olin pikkuisen alle 50v ja voin sanoa että kuntoni olisi romahtanut annettuilla ohjeilla joten treenasin aika lailla kovemmin.
Itselläni kirurgi oli erittäin pätevä ja teki operaation n. 15cm viilloista, eli ei revitty puolimetristä peikää persuksiin.
Myös ns. mustelmat olivat aivan minimaliset ja sijaitsivat vain aivan haavan ympäristössä.

Itse meinasin kaatua ensimmäisenä päivänä kotona noustessani sängystä, oli peiton rena lattialla ja tietenkin astuin sen päälle joten pientä tarkkaavaisuutta liikkumisen kanssa.
Ehkä ennakkoon voisi tehdä mahdollisimman helpoksi liikkuminen kotona ja esim. mattojen poistoa kannattaa harkita, varsinkin jos liukuvat helposti ja pikkuisen nurkat nousseet ylös.

Lihaskuntoa kannattaa pitää yllä tai mieluummin parantaa leikkausta odotellessa.

Lihaskunto edistää toipumista.

Terveisin polvenvaihtoa odotteleva.

Tuohon edelliseen kommenttiini. Se kyllä on kivuliasta käydä duunissa. Niillä nivelrikon tulehduskipulääkkeilläkään kipu ei pysy kurissa kunnolla. Tällä hetkellä vuosilomalla. Kunto rapistuu- koko ajan. Koitan liikkua, mutta epätasaiset. Ylä- ja alamäet. Portaat, kynnykset...ja välillä on lepuutettava. Lätryy järvessä viileässä auttaa lähinnä siksi aikaa. Poistulo onkin yhtä kipuhelkuttia sitten.
Joku taho suositteli uintia, mutta minusta tuntuu ettei siitä ole pitemmän päälle kivun hallinnassa apua ennen leikkausta. Lonkka ei ilmeisesti tykkää.