Olen lihonut liikaa. Olen syönyt pizzaa paljon, sipseja ja karkkia ja niistä tullut varmaan 10 kg lisää painoa. Nyt pitää alkaa laihtua joten yksinkertainen ruokavalio riisi, kana vihannekset. 15 vuotta sitten laihduin 30 kg riisillä ja kanalla joten nyt vaan pitää taas laihtua. Liikuntaa aion harrastaa paljon.
Syön riisiä, kanaa ja vihanneksia loppuvuoden.
Anonyymi-ap
21456
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Sossusta harkinnanvaraista, maksusitoumus rasvaimuun? Kaikki toiveet/vaatimukset ovat minulle myönnetty ajokortista ilmastointilaitteeseen.
Hassen Petku Mohammaed Al Gela.
Hoi mie oon man...
Makuroni kuuri kesästä kesään pitää kilot kattilassa.
+Sika-nautaa-kasvisnakkeja
herne-maissi-paprika-sipuli-valkosipuli
sinappi-ketsuppi-salsa-shuolakurukku
öljy-nyrkillinen voi-chili
niillä pääsee pitkälle (wc)
Minulla samat ajatukset, mutta seuraavin poikkeuksin:
– jätän riisin pois, koska se lihottaa
– jätän vihannekset pois, koska niistä aiheutuu vatsakipuja ja ilmavaivoja
Liikuntaa en voi harrastaa, koska joudun liikkumaan rullatuolilla. Se käy käsivoimille, ja sitten ei voikaan kaljaa juoda, jos kädet ei toimi.
Miksi tuollainen aloitus köyhyys palstalle? Köyhät ei syö muuta kuin puuroa ja keitettyä makaronia kun ei ole rahaa muuta ostaa
Aika harvalla on varaa puuroon ja makarooniin.
Joka toinen päivä.
https://yle.fi/a/20-82440 ennen vanhaan ei ollut tilaa.
Joo romani tyttö kyl raskaana vähän lihoo.
Mikäli pasta haittaa jotakuta voi vaihtaa quinoaan. Guinea on maa kaukana.
Sokeri, kaljat ja herkut pois niin laihtuu helposti 10 kg.
Sama mutta syön kalaa. Olen syönyt liikaa herkkuja. Yritän liikkua 20 km päivässä polkupyörällä.
Löysin pakastelokerosta riisivihannepussukan. Sillä mennäään tämä ilta ja yritetään selvitä huomiseen.
Reipas kävely on OK kuntoilumuoto. Vaikka fysiikka riittäisi juoksuun/hölkkään jumalauta sitä on nälkä tunnin kuntoilusession jälkeen ja syö kuin savolainen hevonen.
t naapurin masa, perähikiä. Savo
Eihän sitä nyt mitään tuntia tarvi rehkiä vaan puoli tuntia kävelyä,perseellään ruokailut jos kuntoilun jälkeen kova nälkä.Makaronia vaan kun rahat menny kaljaan.
Tonnikalaa 2purkkia+herne-maissi-paprikaa +raejuustoa+punasipulia köykästä syöminkiä ja sitten vaikka hernekeittoa.
Eikö porkkanat kuulu teidän ruokavalioon, ne sopivat myös retkievääksi.
Kyllä kuuluu. Miltei kaikkiin kasvispohjaisiin ruokiin ja raastesalaatteihin.
Kana ja vokkivihannekset laihduttaa ihan itsekseen ilman pinnistyksiä.
Jättää vaan ne tavanomaiset pullat ja sokeripitoiset leivonnaiset pois.
Näillä eväillä ei ole koskaan nälkä, mutta on kevyt olo .
Kukkakaali ja nuggetit maistuvat myös hyviltä ja köykäisiltä.
Eikä tarvi ikinä nipottaa minkään kaloritaulukon kanssa .
Mitä ravintoaineita saat nuggeteista?
Ohraa riisin tilalle ja pottuperuna on perusruokaa, hyvää ja ravitsevaa. Ja kotimaista, kuten ohrakin.