Mistä johtuu levottomat jalat? Ei mene pitkään sängyssä kun jaloissa alkaa tuntuu inhottava tunne ja pitää alkaa heiluttaa niitä ja hieromaan ja ties mitä muuta. Joskus yöllä herään siihen että on levoton olo jaloissa ja eniten se vaivaa oikeaa jalkaa,vasenta ei niin paljon. En haluasi alkaa syömään pillereitä.
Mikä neuvoksi? Ja onks jollain muulla samalainen ongelma?
Mikä neuvoksi? Ja onks jollain muulla samalainen ongelma?
Vastaukset 4
Vanhimmat
yrittää hoitaa tuota mangesiumilla. Ei ehkä lopu kokonaan mutta omalla kohdallani se ainakin väheni.
Niitä saa ihan reseptivapaasti.
Moni ei muuten tiedä kuinka inhottava vaiva se on.
Minulla oli se myös käsissä ja teki mieli lyödä käsiä seinään että se loppuisi.
Ja toimiihan siihen tietysti myös esim. sirdalud mutta se on vahvempi myrkky. Reseptilla saa ja on lihasrelaksantti.
Kokeile kuiteski ensin sitä mangesiumia.
jatkoja...
Levottomat jalat oireyhtymä ilmeisesti johtuu jonkinlaisesta häiriöstä aivojen välittäjäaine dopamiinin tuotannossa.
Magnesium auttaa kohtalaisen hyvin levottomiin jalkoihin, jos sitä nautitaan n. 350 mg juuri ennen nukkumaan menoa. Unenlaatua voi vielä yrittää parantaa nauttimalla yhtäaikaa n. 500 mg-1 g inositolia ja jonkin verran B6-vitamiinia. B6-vitamiini parantaa vielä magnesiumin imeytymistä. Magnesium laaduksi kannattaisi valita kelaatti tai sitraattimuoto. L-Karnosiinista ja E-vitamiinistakin voisi olla pientä hyötyä levottomiin jalkoihin. (Ps. E-vitamiini kannattaa sitten nauttia yhdessä muiden antioksidanttien kanssa, kuten C-vitamiini)
Levottomiin jalkoihin voi myös vaikuttaa joissakin tapauksissa raudan puute. Eli se kannattaisi varmaan käydä tutkituttamassa.
kyseessä aika yleinen ilmiö, on jopa pidetty ao aiheista luennot. http://www.mtv3.fi/poliklinikka/Hermoston_sairaudet.shtml?Levottomat_jalat
me nettitohtorit ennätettiin ensin :)
No tosiasiassa kun sattui olemaan omakokemus vaivasta.
Jotkut eivät edes ota vakavasti. Itse aloin keskellä yötä potkimaan ilmapotkuja että saisin jalat väsymään jotenkin ja sitä kautta helpotuksen.
Onko joillakin muilla vielä neuvoja?