"Niin ette siis jaksaneet yhtä hetkeä valvoa minun kanssani ".

Oli melkoinen tarina.

Rukous osana henkistä ja psykologista hyvinvointia, siitä on tehty paljon tutkimuksia eri yliopistoissa ja tutkimuslaitoksissa. Ei Herra turhaan sanonut ja kehoittanut meitä rukoilemaan, sillä niin paljon siitä on apua meille apua tarvitseville ja moneen asiaan.

Yksityinen rukous ja mieliala
Yli 300:aa tutkimusta arvioinut katsaus (yksi niistä 41 havainnoivaan kliiniseen tutkimukseen) osoittaa, että säännöllinen yksityinen rukous liittyy merkittävästi vähäisempään masennukseen, enemmän optimismiin, parempaan kykyyn toimia ja pienempään ahdistukseen .

Rukous ja myötätunto (compassionate love)
Erityisesti iäkkäämmillä rukouksen ja myötätuntoisuuden välillä havaittiin välittävä vaikutus: rukous lisäsi tunnetta olevansa rakastettu ja myötätuntoisuus puolestaan vähensi sekä masennusta että ahdistusta .

Ryhmä- tai henkilökohtainen rukous ja mieliala
Satunnaistetussa kokeessa, jossa osanottajille tarjottiin viikoittaisia tunnin rukouksia, havaittiin merkittäviä parannuksia masennuksen ja ahdistuksen oireissa, optimismissa ja hengellisissä kokemuksissa – vaikutukset kestivät vielä hoidon jälkeenkin .

Rukous ja eloonjääminen sairauden aikana
Yhdysvalloissa tehdyssä pitkittäistutkimuksessa kroonisesti sairailla yksityisesti päivittäin rukoukseen osallistuvat selvisivät 1,5–1,7-kertaisesti todennäköisemmin seuraavien kuuden vuoden aikana kuin harvemmin rukoilevat .


Stressin hallinta ja sisäinen rauha
Rukous voi aktivoida kehon parasympaattista ("rest and digest") hermostoa, mikä vähentää stressihormonien, kuten kortisolin, eritystä ja edistää syvää rentoutumisen kokemusta .

Viha ja aggressio vähenevät
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että kun ihmiset rukoilivat loukkaantuneen henkilön puolesta, heidän oma vihamielisyytensä ja aggressiivisuutensa väheni verrattuna ajattelemiseen ilman rukousta .

Kognitiivinen jaksaminen
Tutkimuksen mukaan rukous voi myös auttaa palauttamaan henkisiä resursseja, kuten tarkkaavaisuutta, kun niitä on kuormitettu – esimerkiksi Stroop-tehtävässä rukouksen jälkeen osallistujien tarkkaavaisuus ylsi parempiin tuloksiin kuin ilman rukousta .


Aivo ja
Neurotieteellinen tutkimus osoittaa, että hengelliset harjoitukset – kuten rukous, meditaatio, luonnon kokemus – voivat vahvistaa hermostoa ja parantaa stressinsietoa sekä psykistä resilienssiä .

Religion tilastollisesti yhteydessä hyvinvointiin
Meta-analyysit ja laajat tutkimukset osoittavat, että hengelliset, rukoilevat ihmiset raportoivat yleensä enemmän elämänhallintaa, tyytyväisyyttä, itsetuntoa ja vähemmän masennusta tai aineiden väärinkäyttöä .

Traumakokemusten yhteydessä hengellisyys ja usko Jumalaan, auttaa sopeutumaan
Esimerkiksi vuoden 2001 terrori-iskut auttoivat monia kääntymään uskon tai rukouksen puoleen, mikä yhdistyi lievempään ahdistukseen ja traumaperäiseen stressiin – positiivinen suhde Jumalaan näytti olevan ratkaisevaa .


Rukous Jumalaan, joka oli Kristuksessa ja joka on luonut maat ja meret ja kaikki mitä niissä on. On myös merkittävä tuki mielenterveydelle ja henkiselle hyvinvoinnille, erityisesti kun se:

Vahvistaa positiivisia tunteita toivoa ja myötätuntoa.

Vähentää stressiä ja sisäistä kuormitusta.

Mahdollisesti parantaa selviytymiskykyä mm. sairauden aikana

Kyllä rukous auttaa keskittymään ja siksi työtehtävät sujuvat paremmin.

Anonyymi kirjoitti:

Rukous osana henkistä ja psykologista hyvinvointia, siitä on tehty paljon tutkimuksia eri yliopistoissa ja tutkimuslaitoksissa. Ei Herra turhaan sanonut ja kehoittanut meitä rukoilemaan, sillä niin paljon siitä on apua meille apua tarvitseville ja moneen asiaan.

Yksityinen rukous ja mieliala
Yli 300:aa tutkimusta arvioinut katsaus (yksi niistä 41 havainnoivaan kliiniseen tutkimukseen) osoittaa, että säännöllinen yksityinen rukous liittyy merkittävästi vähäisempään masennukseen, enemmän optimismiin, parempaan kykyyn toimia ja pienempään ahdistukseen .

Rukous ja myötätunto (compassionate love)
Erityisesti iäkkäämmillä rukouksen ja myötätuntoisuuden välillä havaittiin välittävä vaikutus: rukous lisäsi tunnetta olevansa rakastettu ja myötätuntoisuus puolestaan vähensi sekä masennusta että ahdistusta .

Ryhmä- tai henkilökohtainen rukous ja mieliala
Satunnaistetussa kokeessa, jossa osanottajille tarjottiin viikoittaisia tunnin rukouksia, havaittiin merkittäviä parannuksia masennuksen ja ahdistuksen oireissa, optimismissa ja hengellisissä kokemuksissa – vaikutukset kestivät vielä hoidon jälkeenkin .

Rukous ja eloonjääminen sairauden aikana
Yhdysvalloissa tehdyssä pitkittäistutkimuksessa kroonisesti sairailla yksityisesti päivittäin rukoukseen osallistuvat selvisivät 1,5–1,7-kertaisesti todennäköisemmin seuraavien kuuden vuoden aikana kuin harvemmin rukoilevat .


Stressin hallinta ja sisäinen rauha
Rukous voi aktivoida kehon parasympaattista ("rest and digest") hermostoa, mikä vähentää stressihormonien, kuten kortisolin, eritystä ja edistää syvää rentoutumisen kokemusta .

Viha ja aggressio vähenevät
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että kun ihmiset rukoilivat loukkaantuneen henkilön puolesta, heidän oma vihamielisyytensä ja aggressiivisuutensa väheni verrattuna ajattelemiseen ilman rukousta .

Kognitiivinen jaksaminen
Tutkimuksen mukaan rukous voi myös auttaa palauttamaan henkisiä resursseja, kuten tarkkaavaisuutta, kun niitä on kuormitettu – esimerkiksi Stroop-tehtävässä rukouksen jälkeen osallistujien tarkkaavaisuus ylsi parempiin tuloksiin kuin ilman rukousta .


Aivo ja
Neurotieteellinen tutkimus osoittaa, että hengelliset harjoitukset – kuten rukous, meditaatio, luonnon kokemus – voivat vahvistaa hermostoa ja parantaa stressinsietoa sekä psykistä resilienssiä .

Religion tilastollisesti yhteydessä hyvinvointiin
Meta-analyysit ja laajat tutkimukset osoittavat, että hengelliset, rukoilevat ihmiset raportoivat yleensä enemmän elämänhallintaa, tyytyväisyyttä, itsetuntoa ja vähemmän masennusta tai aineiden väärinkäyttöä .

Traumakokemusten yhteydessä hengellisyys ja usko Jumalaan, auttaa sopeutumaan
Esimerkiksi vuoden 2001 terrori-iskut auttoivat monia kääntymään uskon tai rukouksen puoleen, mikä yhdistyi lievempään ahdistukseen ja traumaperäiseen stressiin – positiivinen suhde Jumalaan näytti olevan ratkaisevaa .


Rukous Jumalaan, joka oli Kristuksessa ja joka on luonut maat ja meret ja kaikki mitä niissä on. On myös merkittävä tuki mielenterveydelle ja henkiselle hyvinvoinnille, erityisesti kun se:

Vahvistaa positiivisia tunteita toivoa ja myötätuntoa.

Vähentää stressiä ja sisäistä kuormitusta.

Mahdollisesti parantaa selviytymiskykyä mm. sairauden aikana

Kyllä rukous auttaa keskittymään ja siksi työtehtävät sujuvat paremmin.

Lue lisää

Rukous todella auttaa vain rukoilijaa itseään. Mutta sitten negatiivisesti, jos rukoilee toisen puolesta.

Jeesus kehoitti meitä olemaan kestäviä rukouksessa, sillä
rukoushan on keskustelua luojan kanssa, ihminen saa kokemuksen, ettei hän ole yksin, vaan että elämässä on suurempi voima tai tarkoitus.

Rukous, se vahvistaa toivoa ja luottamusta tulevaisuuteen.

Tutkimusten mukaan rukouksella on monia myönteisiä vaikutuksia mieleen:
Rukous rauhoittaa myös kehoa

Vaikeuksissa rukous tarjoaa paremmin keinon käsitellä ahdistusta ja surua.
Kun ihminen tuo huolensa Jumalan eteen, joka on hänet luonut, niin hän kokee olonsa turvalliseksi ja vähemmän yksinäiseksi ongelmien kanssa.

Rukous tukee myös mielen terveyttä. Se ei tietenkään korvaa lääketieteellistä tai psykologista hoitoa silloin, kun niitä tarvitaan, mutta on voimakas ja terveellinen lisä hyvinvoinnin ja ennen kaikkea pelastuksen, siis anteeksi antamuksen lähteenä.

Anonyymi kirjoitti:

Jeesus kehoitti meitä olemaan kestäviä rukouksessa, sillä
rukoushan on keskustelua luojan kanssa, ihminen saa kokemuksen, ettei hän ole yksin, vaan että elämässä on suurempi voima tai tarkoitus.

Rukous, se vahvistaa toivoa ja luottamusta tulevaisuuteen.

Tutkimusten mukaan rukouksella on monia myönteisiä vaikutuksia mieleen:
Rukous rauhoittaa myös kehoa

Vaikeuksissa rukous tarjoaa paremmin keinon käsitellä ahdistusta ja surua.
Kun ihminen tuo huolensa Jumalan eteen, joka on hänet luonut, niin hän kokee olonsa turvalliseksi ja vähemmän yksinäiseksi ongelmien kanssa.

Rukous tukee myös mielen terveyttä. Se ei tietenkään korvaa lääketieteellistä tai psykologista hoitoa silloin, kun niitä tarvitaan, mutta on voimakas ja terveellinen lisä hyvinvoinnin ja ennen kaikkea pelastuksen, siis anteeksi antamuksen lähteenä.

Lue lisää

Saathan sinä noin uskoa, jos se lohtua tuo.

Yleensä ihmiset pärjäävät omin voimin ihan hyvin.

Mitä et ymmärrä?

Kysehän oli kymmenistä vuosista jälkeen päin. Johannes kirjoitti 90 -vuotiaana, eikä muistanut Jeesuksen menneen taivaaseen.

torre3 kirjoitti:

Kysehän oli kymmenistä vuosista jälkeen päin. Johannes kirjoitti 90 -vuotiaana, eikä muistanut Jeesuksen menneen taivaaseen.

Elikkä Walt Disney reinkarnaatio pakittaen ajassa takaisinpäin?
Ja TupuHupuLupu ilmestyi näyttämölle 300-luvulla?!