Kyynärpääni on ollut kipeä jo viikkoja, välillä pahempi ja välillä parempi.Eli nostaessani jotain painavampaa vihloo tosi pahasti, mutta työskennellessäni esim. hiirellä, se ei vaivaa. Mutta käsivarren koukistaminen sekä kassin kanto melkein tyhjänä sattuu.Yölläkin pitää kättä asetella aina sellaiseen asentoon että ei satu.Kipu on enemmänkin kyynärpään ulkopuolella, mutta välillä vihloo ranteeseen ja sormiin asti.
Voiko tää olla nk. tenniskyynärpää, vaikka en tennistä ole pelannutkaan?
Kipu kyynärpäässä
Maaria
6
4485
Vastaukset
- piikki
Juu, kyllä se taitaa olla tenniskyynärpää, oireet ainaki just samat kuin mulla. Nyt juuri sairastan neljättä kertaa, ensimmäinen oli v. 90 ja sen jälkeen toistuvasti uusii.
Riittää kun pesee käsin juuriharjalla hinkkaamalla muutaman maton, tai saunan lauteet tms. Pientä kipuilua tulee myös joka kevät kun mp-ajokausi alkaa (kaasukahvan kääntämisestä).
Mieti oletko tehnyt kädellä jotakin toistuvaa puristus-kierto-liikettä?
Hoidoksi nykyään suositellaan kortisoni-injektiota mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Itse sain viime viikolla piikin ja lisäksi suht voimakkaita tulehduskiputabletteja - ja nyt ei ole sitte enää kipua. Pysynee poissa taas ensi kesään saakka - jos en sitte aiemmin rasita kättä liikaa.
Eli käyhän lääkärissä pikapuoliin!- Maaria
ainakaan mitään sen ihmeempiä kierto/puristusliikkeitä tehneeni...ja töihinkin sain uuden työtuolin käsinojin, joten työskentelyasennon pitäisi olla kädelle mahdollisimman hyvä.Viime yönä oli taas asettelua tyynyn kanssa että sain käden sellaiseen kivuttomaan asentoon.Mutta kiitokset vastauksesta, kai tässä työterveyteen on kohta soiteltava!
- kipuilija
Maaria kirjoitti:
ainakaan mitään sen ihmeempiä kierto/puristusliikkeitä tehneeni...ja töihinkin sain uuden työtuolin käsinojin, joten työskentelyasennon pitäisi olla kädelle mahdollisimman hyvä.Viime yönä oli taas asettelua tyynyn kanssa että sain käden sellaiseen kivuttomaan asentoon.Mutta kiitokset vastauksesta, kai tässä työterveyteen on kohta soiteltava!
Itse kärsin tenniskyynärpäävaivasta ja myös golfkyynärpäävaivasta koko viime kevään. Itse olin aluksi sitä mieltä, että ei tulisi työstä, mutta sitten tajusin, että työskenteltyäni tietokoneella töissä jäi käden ja pöydän väliin tyhjää tilaa eli jännitin kättä aina jotenkin. Olin sairaslomalla 4,5 viikkoa ja kun tulin takaisin töihin tuntui siltä, että vaiva alkaa heti, vaikka oli ollut jo paranemaan päin.
Muutin työasentoani itselleni sopivaksi eli nostin näppispöytää noin 5 cm ylöspäin niin, että sain tuen kyynärpäästä lukien kädelleni. Sillä tavalla vasta alkoi omat vaivani paranemaan. Melkein puolivuotta kärsin tuosta vaivasta. Lisäksi sain ortopedilta tiukat ohjeet miten kättä pitää jumppauttaa.
Kipuilija - Maaria
kipuilija kirjoitti:
Itse kärsin tenniskyynärpäävaivasta ja myös golfkyynärpäävaivasta koko viime kevään. Itse olin aluksi sitä mieltä, että ei tulisi työstä, mutta sitten tajusin, että työskenteltyäni tietokoneella töissä jäi käden ja pöydän väliin tyhjää tilaa eli jännitin kättä aina jotenkin. Olin sairaslomalla 4,5 viikkoa ja kun tulin takaisin töihin tuntui siltä, että vaiva alkaa heti, vaikka oli ollut jo paranemaan päin.
Muutin työasentoani itselleni sopivaksi eli nostin näppispöytää noin 5 cm ylöspäin niin, että sain tuen kyynärpäästä lukien kädelleni. Sillä tavalla vasta alkoi omat vaivani paranemaan. Melkein puolivuotta kärsin tuosta vaivasta. Lisäksi sain ortopedilta tiukat ohjeet miten kättä pitää jumppauttaa.
Kipuilijasillä en vieraillut täällä palstalla aikoihin!Sain tässä keväällä uuden työtuolin, jossa kunnon käsinojat, tosi hyvä työskentelyasento, ja käsi nojaa ja lepää hyvin siinä.Joten luulen että tästä työstä ei kyynärpäävaivani johdu.En kyllä käynyt lekurissa, sillä tämä on jo vähän helpottanut, menee päiviä ilman minkäänlaisia oireita, sitten taas välillä vihloo.
- vastaaja
hyvin mahdollista
- Golf-kyynärpää
Kyllä se menee pikkuhiljaa ohitse. Minäkään en saanut pahimmillaan ovea edes auki. Ei siihen sairaslomaa saanut. Vaivaa vielä mutta ei koko ajan. Kärsivällisyyttä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht2364600Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii763035- 472463
Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua451767- 251613
- 781439
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘851285PS uusimman gallupin rakettimainen nousija
https://yle.fi/a/74-20170641 Aivan ylivoimaisesti suurin kannatuksen nousu PS:lle. Nousu on alkanut ja jatkuu 2 vuoden143965- 69938
Sellainen tunne sydämessä
Että nainen olet kaivannut minua. Tai sanonko että oikeastaan koet sitä samaa nostalgiaa, kaipuuta ja mukavia muistoja,86894