Joo eli jalat ei kasva. Saan kyykyssä aika paljon ja yritän aina nostaa enemmän mutta haluan suuremmat jalat.
Puolituttu mies sanoi että hänellä oli iässäni isot jalat pituuteensa nähden kertoi että 70 senttiä meni rikki vaikka mies on vain 175 senttiä.
Sanoi että ei koskaan ole tehnyt kyykkyä yli satasella vaan tekniikka ratkaisee ja se että ei lepäile turhia sarjojen välissä ja että etukyykky oli hänelle paljon parempi liike että kannattaa kokeilla eikä hän koskenut koneisiin lainkaan.
Onko nuo varteenotettavat ohjeet? Oikeasti olen valmis kaikkeen.
Jalkani on kuin tikut
Anonyymi-ap
7
549
Vastaukset
- Anonyymi
Eikö teho ole tärkein?
Ilman uusia ärsykealueita tulee senkin kehityksessä seinä vastaan. Lihashermotus antaa sen mihin pystyy mutta jossakin vaiheessa tulee lihaksen poikkipinta vastaan.
Sarjakoko ja lukumäärä?
Sarjapalautukset?
Viikkorytmitys?
Ym. palstalla moneen kertaan käsitellyt asiat.
Tarttee vaan soveltaa oikein.
Filosofiaa. Mieluummin enemmän tehoa kuin päältä katsoen voisi odottaa kuin päin vastoin! - Anonyymi
Tietoa on vaikka kuinka paljon,
on netti täynnä, tekoäly ja maailman parhailta valmentajilta , kun vain tekee,
kärsivällisyyttä, pitkäjännittyneisyyttä ja halua ei niinkään paljon........ - Anonyymi
Aika paljon? Suhteessa omaan painoon?
Etu- vai takakyykky?
Polvikulmat?
-pohja?
-syvä?
-ponnistuskulma?
Mites loikat? Vuoroloikat, kinkkaus, tasatassu yms.
Vauhditon pituus?
Minulla oli massiivisista reisistä pelkkää haittaa. Vyötärön hoikkuus, koipien lyhyys ja reisien massiivisuus tekivät housuvalinnat hiton vaikeiksi.
Kuormituksen vähyys paransi vaivan vuosien saatossa. - Anonyymi
Mitä jos kokeilisit tehdä jotain muuta liikettä jaloille kuin sitä iänikuista kyykkyä?
- Anonyymi
Jospa treenaisi lihasta,
eikä nostelisi painoa,
on ratkaisu monen, moneen ongelmaan kun ei lihas kasva,
mutta
nimittäin vain ja ainoastaan ,
jos tajuaa tutkia enemmän ja haluaa, kehittyä ja ymmärtää maltin ja pitkäjännittyneisyyden merkityksen, ei huomenna ole vielä valmista,
otappa selvää.- Anonyymi
Painojen nostelu turmiollista.
Pelkissä olympianostotreeneissä harvoine apuliikkeineen oli riittävästi ärsykkeitä lihasmassan vastahakoiseen lisääntymiseen.
Nykyään hassun tuntuiset 3 x 3 + 2 x 2 + 1 rautaa lisäten ja sama alaspäin jokaiseen toistoon täysillä panostaen, aiheutti vastentahtoisen sarjanousun.
Suurimpana syyllisenä olivat reidet.
176cm heppu. 84kg. Vyötärö 78cm. Muutenkin minut mitattiin hankkiessani työni ( portsarin homma ) elämäni ensimmäistä, ja toistaiseksi viimeistä mittapukua.
Saadakseni reidet mahtumaan sovulla lahkeisiin oli valmiit housut ostettava liian suurina.
Persjalkaisella hepulla oli lahkeissa pituutta liikaa 5cm - 10m. Vyötärön löysyyyden sai vyöllä kurttuun. Reidet olivat pakaroiden kanssa samaa paria joten se ei ollut ongelma.
Jotkut housutyypit, keten esimerkiksi farkut, olivat mahdollisuuksien ulkopuolella.
Olin saaminani etukyykyssä "paljon" mutta kuitenkaan en riittävästi.
Tiukka pohjakyykystä nousu söi kiloja työnnöstä.
Tempauksessa vedin huomattavasti enemmän pohjakyykkyyn kuin pystyin nousemaan.
Omituisuuteni alkuaikona poistuin marketin vaateosastolta naama punaisena.
Yritin sovittaa farkkuja ja juutuin reisiin. Yritin juuttumalla viestiä nuorelle myyjänaiselle vakavasta ongelmasta toivoen apua valintaan. Eikö mitä. Nainien pidätteli nauruaan ja huuti sivulle: Hei tytöt! Tulkaa katsomaan!
Vedin omat lökkänät jalkaan ja poistuin pikaisesti.
Älkää valittako onnestanne kun koipenne mahtuvat lahkeisiin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2642404Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."712383- 1201568
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis431406Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641367- 1331329
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711230Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821029Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli731009Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102999