Joo eli jalat ei kasva. Saan kyykyssä aika paljon ja yritän aina nostaa enemmän mutta haluan suuremmat jalat.
Puolituttu mies sanoi että hänellä oli iässäni isot jalat pituuteensa nähden kertoi että 70 senttiä meni rikki vaikka mies on vain 175 senttiä.
Sanoi että ei koskaan ole tehnyt kyykkyä yli satasella vaan tekniikka ratkaisee ja se että ei lepäile turhia sarjojen välissä ja että etukyykky oli hänelle paljon parempi liike että kannattaa kokeilla eikä hän koskenut koneisiin lainkaan.
Onko nuo varteenotettavat ohjeet? Oikeasti olen valmis kaikkeen.
Jalkani on kuin tikut
Anonyymi-ap
6
444
Vastaukset
- Anonyymi
Eikö teho ole tärkein?
Ilman uusia ärsykealueita tulee senkin kehityksessä seinä vastaan. Lihashermotus antaa sen mihin pystyy mutta jossakin vaiheessa tulee lihaksen poikkipinta vastaan.
Sarjakoko ja lukumäärä?
Sarjapalautukset?
Viikkorytmitys?
Ym. palstalla moneen kertaan käsitellyt asiat.
Tarttee vaan soveltaa oikein.
Filosofiaa. Mieluummin enemmän tehoa kuin päältä katsoen voisi odottaa kuin päin vastoin! - Anonyymi
Tietoa on vaikka kuinka paljon,
on netti täynnä, tekoäly ja maailman parhailta valmentajilta , kun vain tekee,
kärsivällisyyttä, pitkäjännittyneisyyttä ja halua ei niinkään paljon........ - Anonyymi
Aika paljon? Suhteessa omaan painoon?
Etu- vai takakyykky?
Polvikulmat?
-pohja?
-syvä?
-ponnistuskulma?
Mites loikat? Vuoroloikat, kinkkaus, tasatassu yms.
Vauhditon pituus?
Minulla oli massiivisista reisistä pelkkää haittaa. Vyötärön hoikkuus, koipien lyhyys ja reisien massiivisuus tekivät housuvalinnat hiton vaikeiksi.
Kuormituksen vähyys paransi vaivan vuosien saatossa. - Anonyymi
Mitä jos kokeilisit tehdä jotain muuta liikettä jaloille kuin sitä iänikuista kyykkyä?
- Anonyymi
Jospa treenaisi lihasta,
eikä nostelisi painoa,
on ratkaisu monen, moneen ongelmaan kun ei lihas kasva,
mutta
nimittäin vain ja ainoastaan ,
jos tajuaa tutkia enemmän ja haluaa, kehittyä ja ymmärtää maltin ja pitkäjännittyneisyyden merkityksen, ei huomenna ole vielä valmista,
otappa selvää.- Anonyymi
Painojen nostelu turmiollista.
Pelkissä olympianostotreeneissä harvoine apuliikkeineen oli riittävästi ärsykkeitä lihasmassan vastahakoiseen lisääntymiseen.
Nykyään hassun tuntuiset 3 x 3 + 2 x 2 + 1 rautaa lisäten ja sama alaspäin jokaiseen toistoon täysillä panostaen, aiheutti vastentahtoisen sarjanousun.
Suurimpana syyllisenä olivat reidet.
176cm heppu. 84kg. Vyötärö 78cm. Muutenkin minut mitattiin hankkiessani työni ( portsarin homma ) elämäni ensimmäistä, ja toistaiseksi viimeistä mittapukua.
Saadakseni reidet mahtumaan sovulla lahkeisiin oli valmiit housut ostettava liian suurina.
Persjalkaisella hepulla oli lahkeissa pituutta liikaa 5cm - 10m. Vyötärön löysyyyden sai vyöllä kurttuun. Reidet olivat pakaroiden kanssa samaa paria joten se ei ollut ongelma.
Jotkut housutyypit, keten esimerkiksi farkut, olivat mahdollisuuksien ulkopuolella.
Olin saaminani etukyykyssä "paljon" mutta kuitenkaan en riittävästi.
Tiukka pohjakyykystä nousu söi kiloja työnnöstä.
Tempauksessa vedin huomattavasti enemmän pohjakyykkyyn kuin pystyin nousemaan.
Omituisuuteni alkuaikona poistuin marketin vaateosastolta naama punaisena.
Yritin sovittaa farkkuja ja juutuin reisiin. Yritin juuttumalla viestiä nuorelle myyjänaiselle vakavasta ongelmasta toivoen apua valintaan. Eikö mitä. Nainien pidätteli nauruaan ja huuti sivulle: Hei tytöt! Tulkaa katsomaan!
Vedin omat lökkänät jalkaan ja poistuin pikaisesti.
Älkää valittako onnestanne kun koipenne mahtuvat lahkeisiin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site425841Persut on Suomen mamutuspuolue nro 1.
Heti ensimmäisenä persuvuonna 2015 maahantoivat Suomeen 35 tuhatta kunniavierastaan. Tuoreimpana persuvuonna 2025 pers714575Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto464342SDP:n johto pesi kätensä häirintäkohusta
"Suurimman oppositiopuolue SDP:n johto olisi todennäköisimmin halunnut vaieta puolueen ympärillä velloneen häirintäkohun564121SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt913725Tytti Tuppurainen ollut aivan sekaisin viime päivinä
Pitäis varmaan tehdä huumetesti sille. "– SDP:n Tytti Tuppurainen väittää kirkkain silmin ja Antti Lindtman vierellään613245SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het502423Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?
Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?352329Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa
Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat422069En uskalla ees ajatella muru
Miten mulle ois käynyt näiden raskaiden vuosien aikana jos sua ei ois ollut 🥺😧❤️ Sä oot ollut mun henkisenä tukena iha131189