Miten parantaa nuudeleiden ravintoarvoa
Valitse täysjyvänuudeleita: Ne tarjoavat enemmän kuitua ja vitamiineja.
Lisää kasviksia ja proteiinia: Pikanuudeleihin voi lisätä runsaasti kasviksia, kuten sipulia, paprikoita, ja proteiinia, kuten kananmunia tai kanaa, jotta annoksesta tulee ravinteikkaampi.
Vältä lisättyä suolaa: Pikanuudeleissa voi olla runsaasti suolaa, joten kannattaa suosia suolattomia vaihtoehtoja tai vähentää lisätyn suolan määrää.
Valitse täysjyvänuudeleita: Ne tarjoavat enemmän kuitua ja vitamiineja.
Lisää kasviksia ja proteiinia: Pikanuudeleihin voi lisätä runsaasti kasviksia, kuten sipulia, paprikoita, ja proteiinia, kuten kananmunia tai kanaa, jotta annoksesta tulee ravinteikkaampi.
Vältä lisättyä suolaa: Pikanuudeleissa voi olla runsaasti suolaa, joten kannattaa suosia suolattomia vaihtoehtoja tai vähentää lisätyn suolan määrää.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kerran metsissä.kieroon.
Unski Jormattain,
--Sumopaini. Sawo
Kyykkylä
Temun kengillä tepastelen, ostamaan halpoja nuudeleita. Savossa tietenkin.
En ole tässä elämässä maistellut, enkä varmaan tule maistelemaankaan.
Makaroonit riittää mulle. Jos vaihtelua haluaa, niin hakee jostain pellolta turnipsin ja hauduttelee sitä aromipesässä tai vastaavassa pehmeämmäksi.
Jätän kiinalaisten makaroonit ja kengät ostamatta. Enkä haulien pelossa mene toisten pelloillekaan. Marketista saa lanttuja.
Kaurapuuron ravintoarvo riippuu sen valmistuksesta, mutta perusversio (vesi, suola) sisältää noin \(58\) kcal energiaa, \(9,1\) g hiilihydraatteja, \(2,0\) g proteiinia ja \(1,1\) g rasvaa per \(100\) grammaa. Täysjyväkuitua on annoksessa (noin \(40\) g hiutaleita) noin \(4,4\) g, josta beetaglukaania on \(1,8\) g.
En ole tänä vuonna syönyt nuudelia, edellisvuonna ehkä kerran.
Nuudelit kutittaa kieltä. Retkimuonaa.
Mitäs kun näitä nuudeleita on monen sorttia? Täysjyvänuudeleita en ole tainnut maistaa.
Tiedän vehnänuudelit,munanuudelit,riisinuudelit,mungpapunuudelit..käytän usein näitä pikkupusseja mamas..nuudeleita. En kuitenkaan aina käytä niitä uutteita jotka tulee mukana vaan maustan itse.
No joskus saatan sitten jääneet uutepussit käyttää muissa ruuissa,kuten riisinkeitossa.
Täysjyvämakaroni on hyvä. ja jostain kumman syystä en pidä spagetista vaikka sekin on euruuppalainen nuudeli. Tagliatelle on taas ihan paras.