Do dii...
Gallupin tynkää..Kertokaas paras proteiini lisävalmiste mitä käytätte..
Miksi tämä on mielestäsi paras...ja
Oletko huomannut mitään muutosta lihaksissasi säänöllisen protskun ja reenaamisen ansiosta..ja missä aikavälillä..))))
Gallupin tynkää..Kertokaas paras proteiini lisävalmiste mitä käytätte..
Miksi tämä on mielestäsi paras...ja
Oletko huomannut mitään muutosta lihaksissasi säänöllisen protskun ja reenaamisen ansiosta..ja missä aikavälillä..))))
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei varmaankaan kukaan voi kokemuksesta sanoa, että lisäproteiini x antaa enemmän lihasta kuin y. Muutokset ovat hitaita ja systemaattinen kokeilu useilla proteiineilla mahdotonta tai ainakin ilman tieteellistä arvoa.
Sen sijaan omista kokemuksistani voin sanoa, että paras proteiinin lähde lihaskasvun kannalta on liha ehkä siinä olevien muidenkin aineiden takia. Palautukseen tosin käytän laadukasta heraa, jossa Evon Whey3 tai vielä paremmin Phase2 ovat tosi hyviä. Kun käytän niin vähän, niin kalliihko hinta ei haittaa.
Juttelin yhden asiantuntijan kanssa ja hän sanoi, että itse katselisi heroista BSA:n määrää. Kyllä muutkin ovat tärkeitä, mutta BSA nostaa glutationin määrää, mihin ei muuten ole paljon keinoja. Muutenkin jos tuota on paljon, on valmistusprosessi ollut ok. Tämä nyt on välikäden tietoa, enkä muista kaikkia yksityiskohtia, mutta suurinpiirtein noin.
Löytyy lähinä hinnassa ja pussin värissä. Samaa tavaraa eri tavalla markkinoituna. Osta halvinta, hyvin ajaa asiansa.
Olen kokeillut montaa merkkiä ja evon phase 3 esim on hyvä palkkari ja muutkin Evon tuotteet ovat laadukkaita ja sekoittuvuus on omaa luokkaansa.Leaderin After on hirveän makuista ja nutriplussaan tarvitaan tehosekoitin tai muuten on klimppisoppaa.Osta Evolutionin sarjasta mitä tahansa niin saat laatua koko rahan edestä ja vieläpä aika edullisesti.Itse aluksi epäilin ja kokeilin muita mutta en enää.
Oikein olet kuullut. Se BSA eli bovine serum albumin on yksi niistä paljon tuolla ravinto-osiolla (missä tämäkin viesti pitäisi olla) puhutuista heran mikrofraktioista. Jotkut valmistajat myyvät heraisolaattina beta-laktoglobuliinia, jossa on toki korkea proteiinipitoisuus ja aminohappoprofiilikin on ok, mutta jossa ei enää ole jäjellä noita tärkeitä bioaktiivisia ainesosia,kuten BSA:ta. Sitä on hyvissä heraisolaateissa 1-2%.
Ole siksi tarkka millaista heraa ostat ja esimerkiksi juuri tuo BSA:n määrä on hyvä mittari heran laadusta.
Evolutionin whey 1 perusprotskuna
Evo. whey2 palkkarissa.
Kyllä olen huomannut lihaksissa muutosta. sen huomaa heti.