Jatkossa cohemin pistos. Veikkaan,että yksipuolinen ravinto aiheutti. Minulla ei ole vara ostaa jatkuvasti jotain lihaa.
Minulla todettiin b vitamiinipuutos
Anonyymi-ap
40553
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 40
Vanhimmat
Eikös kaljassa ole b-vitamiinia?
En juo alkoholia,en siis juo oluttakaan. /Aloittaja.
Rahanpäiviänä voi ostaa vähän monipuolisemmin, jos alelaarissa on. Mutta se ei aina riitä siihen, että kaikki on kunnossa. Myös muina päivinä tarvitaan terveellistä ravintoa, eikä mitään kasvishöttöä. Kasviksia voi juoda silloin tällöin, sekovatkattuina juomaksi. Mutta ei liian usein, että terveys ei vaarannu. Ja sitten on tietenkin uunihöystöt, kuten uuniperunat, uunilantut, uuninauriit, uunipunajuuret jne. Jotka menevät siinä oikean ruoan kyljessä höystöinä.
Myös juominen on tärkeää. Jos löytää halpakaupasta saksan 11- vitamiinista. Tai on suhteet maaseudulle, voi saada marjojen mehua, pelkän hanahaalean veden jatkeeksi. Parhaimmillaan em. juomat ovat tietenkin jäätävän kylminä. Myös halpisteetä voi laittaa pakastimeen ja sokerihölskyttää siitä tuotetta, joka muistuttaa jääteetä. Kahvi on ehdoton No No köyhyydessä operoiville, koska se poistaa ihmisestä tärkeitä ravintoaineita ja itsessään aiheuttaa pahan makunsa ohella siten terveysongelmia.
Perus cola ja jäätävän kylmä punainen maito ovat terveellisiä ja tunnettuja juomia, joita voi suosittaa köyhyyteen juotavaksi. Niin pääsee selville siitä onko nälkä, jano vai molemmat, jotka vaivaavat?
Onhan mm. kananmunissa runsaasri proteiinia ja lisäksi marjoja+hedelmiä.
On siinä jo proteiinia ja vitamiineja.
Aloittaja, osta ruokakaupasta B-vitamiinipurkki. Se ei maksa montaa euroa ja siitä saat tarvittavan B-vitamiinin joka päivä. Vitamiineja myydään tosiaan ihan jokaisessa ruokakaupassa, ja etenkin talvella on hyvä ottaa joka päivä D-vitamiinia ja joku monivitamiinitabletti. Monivitamiinitabletissa on myös B-vitamiinia.
Ei riitä jos on kunnon puutos b12 vitskusta.
Olen ollut vegaani 10-vuotta, enkä aiemminkaan syönyt lihaa, eikä verikokeissa todettu B-vitamiinin eikä folaatin puutosta. Otan päivittäin B12 tabletin.
Pieni huomio.... Ruuasta olisi hyvä saaada tarvittavat ravintoaineet eikä purkista. Purkkitavara on lääke ja terveen ihmisen ei pitäis lääkkeeseen turvautua vaan saada ravintoaineensa ruuasta.
Paasaa potaskojasi vain omasta puolestasi. Muusta / muista et tiedä etkä tajua mitään.
miten luulet ihmisten pärjänneen tähän asti? muutama sata vuotta oliko pillereitä kaikille tarjolla..miksi veetuilet? ruuasta on ihminen ottanut ravintonsa ei jostain lääkkeistä.. tsiihh..ihan oikeasti..kyllä mullakin on vitamiinipillereitä..mutta otan vitamiinit porkkanoista mustikoista sipuleista parsakaalista je NE ei ole jotain pillereitä..
Maa on köyhtynyt tehoviljelyn vuoksi. Nyt on nyt, ei enää sitä, mitä oli 100 vuotta sitten. Mistä tiedät, että ruuan ravintoaineet imeytyvät. Eikä 100 vuotta sitten ollut tarjolla paljon mitään muutakaan, jotta tosi 'hyvä' esimerkki sulla.
ihmiset nyt vain on syöneet ja pärjänneet..nykyihmiset ei pärjää kun on kaikenmaailman agendoja..että voisit mietttiä sitä..
Entisaikain ihmiset söivät, mitä saivat ja pärjäsivät, jos pärjäsivät. Mutta totta, ruoka oli hyvää ja puhdasta, eikä mitään roskamättöä, kuten nykyään. Ruokaa ei ollut aina, joten pätkäpaasto terveydeksi tuli luonnostaan.
Ennen ei myöskään ihmisten sisuksissa velloneet muovi- yms. vierasainejäämät. Eivätkä ihmiset rasittuneet ja 'saastuneet' niillä kaikilla toosilla ja hilavitkuttimilla, joilla nykyään kaikki aikansa ja päivänsä täyttävät.
"Nykyihmiset ei pärjää", kun he sottaavat elämänsä milloin milläkin täysin turhalla ja vailla järkeä olevalla 'agendalla'.
muistan lapsuudesta potut kerman ja voin muussattuna haarukalla.. ja pidän edelleenkin siitä..nakkikastikkeista en niin välittänyt..nykyään olen yrittänyt modifoida vaikka bratikasta jonkun sortin vastiketta..on ainakin makua.. mutta muistuupa klimppisoppa..ja ruokaleivät..helmi ja kaura sekä mannapuuro myös..olen 80-luvun lapsia ollut joskus..
Niin, ruoasta pitäisi saada kaikki tarvittavat ravintoaineet, mutta moni nykyruoka on aika ravintoköyhää. Jos syö yksipuolista ruokaa eikä juurikaan lihaa, kalaa, täysviljatuotteita ja kasviksia, niin puutetta voi tulla joistakin tärkeistä ravintoaineista.
Lääkäritkin suosittelevat ainakin talviaikaan D-vitamiinin ottamista purkista. Ei siitä ole mitään haittaa ihmiselle. Mieluummin ottaa purkista vitamiinit kuin kärsii niiden puutteesta.
On myös olemassa erinomaisia vitamiiniyhdistelmiä.
Niitä kutsutaan marjoiksi ja hedelmiksi. Niihin kannattaa panostaa.
Pensasmustikat kasvavat oikein hyvin Andien rinteillä. Lukee tuoteselosteessa.
valon puute täällä pohjosessa mutta kyllä me pohjoisen ihmiset ollaan kuitenkin pärjätty. eikä niiden pillerien ansiosta..jos on puute jostain on hyvä ottaa lääketttä. mutta ainakin minä pyrin ottaa sen ruuasta. en helkkari jostain pillereistä.-ruoka ei todellakaan ole ravintoköyhää..unohtakaa einespaskat..
Käypä mittauttamassa D-vitamiinitasosi. Jutellaan sitten uudestaan. Tai sitten, kun sairastut syöpään, jota sairastavilla D-vitskutasot ovat liian alhaiset.
no lääkärithän on niitä jotka pelaavat lääkeyhtiöiden puoleen.
huono homma jos on syöpä..en tuohon osaa muuta kuin pahoitella mutta sääli nyt ainakin on sairautta..pointti mikä mulla oli on kuitenkin se että ruuasta pitäisi saada ravintoaineet..jos sairastaa voi olla hyvä ottaa lääkepurkista lääkkeet..
'Hyvin' ymmärretty. Kehoitan ravitsemaan aivoja kunnolla. Ruuasta et selvästikään saa riittävästi ravinteita.
ruokaympyrä opetettiin koulussa. miksi olet vihainen? eläinten rasvasta saa aivokudosta kun aivot ovat kudosta. mites meni se vanha sanonta? kun ihmiset tulivat alas puusta lihalla oli merkittävä rooli. lue tiedettä
Kyllä makarooni + huonelämmin vitamiiniporejuoma riittää.
Pernisiöösin anemian hoito perustuu elinikäiseen B12-vitamiinikorvaushoitoon, jota annetaan yleensä pistoksina tai suuri-annoksellisina tabletteina, koska B12-vitamiini ei imeydy riittävästi ravinnosta tai suun kautta otettavina valmisteina sairauden vuoksi.
Jos on kyse taudista, B12 vitamiinin tulee antaa pistoksina.
Mitkä B-vitamiinit ovat heikoin kohtamme?
Suomalaiset saavat liian vähän folaattia. Sitä on kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa, etenkin tummanvihreissä vihanneksissa, kuten pinaatissa, parsakaalissa, lehtisalaatissa sekä palkokasveissa, esimerkiksi pavuissa, sekä täysjyväviljassa. Erityisesti hedelmällisessä iässä olevien naisten tulisi saada enemmän folaattia.
B12-vitamiinia voi saada liian vähän joko imeytymishäiriön takia tai koska sitä ei ole tarpeeksi ruoassa. B12-vitamiinia on vain eläinperäisissä ruoka-aineissa, siis lihassa, kalassa, maidossa ja munissa. Imeytymishäiriö on yleisin yli 65-vuotiailla. Puutos uhkaa myös vegaaneja, jotka eivät syö lainkaan eläinkunnan tuotteita.
Jalostajan naudanlihasäilykettä eli nötköttiä ostin Salesta 400 g purkin vähän yli 4 eurolla, ei ollut kovin kallistakaan. Voisi tehdä perunalaatikon tuosta. Hyviä vitamiineja ja rautaa.
Pian on myös anemia jne puutostaudit
Olutta on varaa ostaa ja niin pitääkin
Kun syö säännöllisesti edullisia hedelmiä ja marjoja niin saa niitä vitskuja.
kerrankan fiksu kommentti hullujen palstalla.
Syökää monipuolista ruokaan niin ei tarvitse pillerien kanssa leikkiä.
juurikin näin. minä syön maksaa sydäntä kieltä, en kammoa niitä. esimerkiksi rautaa löytyy juurikin niistä, kunhan ei juo maitotuotteita samaan aikaan. estävät raudan imeytymistä olikos jopa 97 prosenttia? sama juttu kofeiinituotteilla noin parin tunnin aikajanalla. vitamiinit auttavat kuten hapankaali jota on itselläkin,ja fermentoidut tuotteet.
se on se kun nuori juo maitoa kammoaa maksaa ja muita niin ei ihminen rautaa saa. vegaanit vetävät sitten vielä pidemmällä nämä puutosasiat..enkä todellakaan ymmärrä MIKSI?
Kaupassa myydään muutakin kuin makaronia, kaljaa ja kalliita valmistupakkeja.
esimerkiks spagettia, siideriä ja sätkiä.
mulla on porkkanoita parsakaali mustikka puolukkamehujakin.. ja pakkasessa syksyllä kerättyjä sieniä..pottuja ja kanaakin..myöskin punajuuria neljä kappåalette ja maustekurrkuja myöskin..
Kärkkäinen:
"Pitkävaikutteinen B12 + B6 + Foolihappo 90 tabl
8,99€
Talvella pitää syödä myös:
Sana-Sol Vahva D-vitamiini 100 μg 120 tabl. ravintolisä
7.90€"
Tuolta löytyy ruoat mistä saa B-12 vitamiinia.
https://www.myprotein.fi/blog/ravinto/10-ruokaa-joista-saat-b12-vitamiini/
Ainakin:
Tonnikala Maito sekä Kananmunat eivät ole hinnnan kiroissa.
Myös säännöllinen liikunta parantaa ruoan sulautumista sekä
imeytymistä.
Hiivan puutosta se on ja lähtee alle 50sentillä. Myydään kaupan maitokaapissa ja sinivalkoisessa paketissa lukee suomeksi hiiva. Pieni nokare per päivä auttaa
Minulla todettiin homoseksuaalisuus, addiktio makaroniin ja nuppivikaisuus
Eläkeläispölvästi
Kyllä ketsuppi auttaa!
Karjalanpaisti on jatkuvasti tarjouksessa jossain kaupassa, siitä saa hyvin tiamiinia ja B12 vitamiinia sekä rautaa. Sardiinipurkkikaan ei paljon maksa, siitäkin saa B12, samoin muista kaloista.
Ravintohiivassa on monipuolisesti B-vitamiineja.
https://www.hyvinvoinnin.fi/products/makrobios-ravintohiivahiutale?variant=39784920645705&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=bb-bing-shopping&utm_term=4581596254801007&utm_content=All products
Ravintohiivahiutaleet on hyvää ja antaa juustoista makua, vaikka pastan tai leivän päällä. Nuo eivät kuitenkaan itsessään sisällä sitä B 12- vitamiinia vaan on täydennetty sillä kuten kasvijuomatkin, paitsi luomut.