laihdutus ei oikeen onnistu, kun ei pysty kunnolla kävelemään. Ruoka on eritt terveellistä ja hyvin pieninä annoksina.
Nyt Atorvastatiini laitettiin päälle. Mutta aiheuttaako lihaskipua? Pitäisi saada 10 kiloa pois, ei se oikeen istumalla lähde, kun ei voi särkylääkettäkään ottaa. Osaatteko neuvoa, kiitos?
Nyt Atorvastatiini laitettiin päälle. Mutta aiheuttaako lihaskipua? Pitäisi saada 10 kiloa pois, ei se oikeen istumalla lähde, kun ei voi särkylääkettäkään ottaa. Osaatteko neuvoa, kiitos?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minkä vuoksi käytät kolestrolilääkettä laihdutukseen.
Simvastatiini esti luonnollisen kävelyn. Reidet menivät "tukkoon" muutaman sadan metrin jälkeen.
Se vaihdettiin tuohon Atorvastatiiniin joka vuodessa tuhosi reisieni voimat täysin ja aiheutti lihaskadon reisien lisäksi pakaroissa ja selässäkin.
Seurasin taantumista kuukausittain.
Ei ole voimaa eikä aerobista kestävyyttä.
Käytön lopetukseen on nyt aikaa 15 kuukautta eikä elpymisestä ole merkkiäkään.
Siis, miksi käytät kolestrolilääkeitä laihduttamisen???????
Eihän liikkumalla laihdu! Ihminen laihtuu vähentämällä syömistä. Siis pienennä ruoka-annokset puoleen entisestä, silloin laihdut varmasti, vaikka statiinit pysäyttäisivät kulkusi.
Statiineista ja niiden käytön tarpeellisuudesta pitäää keskustella lääkärin kanssa. Lääkärin kanssa katsotaan tarpeellisuus sekä punnitaan hyödyt ja haitat.
Luottamukseni lääkäreihin romahti.
Ensin määrätty Simvastatiini aiheutti normaalikävelyn estymisen. Reidet eivät vaan toimineet kunnolla.
Valitin ja kävin toisella lääkärillä. Pinnallisen tutkimisen jälkeen määräsi jotai aerovastatiinia joka vuodessa näivetti reiteni, pakarani ja osittain selkänikin.
Seurasin kuukausittain tuhoa ja merkitsin tuokset ylös, mutta en alkuun uskonut tuhon aiheuttajaksi uutta statiinia.
Nyt olen ollut ilman myrkkyä yli vuoden mutta toipumisesta ei ole merkkiäkään.
Liikun jalan sen minkä pystyn.
Kerran viikossa teen pienillä painoilla maastavetoa "suorin jaloin". Siis korkeilla polvikulmilla. Vaikutus alaselkään.
Lisäksi kerran tai kahdesti viikossa soutelen 15 - 20 minuutin jaksoja ja heti perään 25 - 30 minuuttia fillaria. Syke koko ajan aerobisella alueella.
Kyllä järjellä suunnitellulla ja toteutetulla liikunnalla rasvat vähenevät mutta pikavoittoja ei ole.
Vaakalukemaa tärkeämpi minulle on kehon koostumuksen muutos.
Rasva % laskee kuten myös sisäkalujen viskeraali.
Vaikka lihakset eivät kasvaisikaan niin järkevä liikunta takaa aiankin niiden säilymisen joten niiden osuus kehon painosta kasvaa.
Omasta mielestäni onnistuin optimaalisesti vaikka en ennalta suunnitellutkaan.
Tavoite oli terveydessä.
Ilman ruokailun muuttamista puolen vuoden lihasvoimapainotteinen harjoittelu ohensi vyötäröäni 6 - 7 senttiä painon pysyessä ennallaan.
Tuo innosti jatkamaan ja seuraamaan vuosittain muutosta paikallisen liikuntaklubin InBody vekottimella.
Jos liikunta on puhtaasti kestävyysluontoista ja pitkäkestoista niin taatusti energian kulutus on velttoilua suurempaa. Siis laihduttavaa!