Kefexin antibiootti ja kalsium

Kefeksin antibiootin kanssa tulee välttää kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita ja ennenkaikkea maitoa.
No mitä sitä voi sitten syödä, ei ainkaan maitotuotteita.
Minä keitin kikherneistä keittoa, muttei sitäkään voi syödä, vaikka tuolla oikein kehuttiin mitää antibiottikuurin aikana on hyvä syödä.

https://www.euroclinix.net/fi/antibioottien-oikeaoppinen-kaytto-ja-ruokailu
"5 ruokaa, joita kannattaa syödä antibioottikuurin aikana
Mitä ruokia kannattaa syödä ja mitä välttää antibioottien käytön aikana.
palkokasvit, kuten herneet ja pavut"

"Pavuissa on kohtalaisesti kalsiumia, määrä vaihtelee papulajin ja valmistustavan mukaan: kuivatut valkoiset pavut sisältävät noin 140 mg/100g, kun taas keitetyt valkoiset pavut n. 82 mg/100g, ja vihreät pavut noin 48 mg/100g."
"Kefexin (kefaleksiini) on antibiootti, ja
sen ja kalsiumin samanaikaista käyttöä tulee välttää, koska kalsium voi heikentää antibiootin imeytymistä ja tehoa muodostamalla sen kanssa yhdisteitä (kelaatteja), jotka estävät lääkkeen imeytymistä suolistosta. Siksi kalsiumia sisältäviä ruokia tai lisäravinteita (kuten maitoa, maitotuotteita, kalsiumtabletteja) ei tule ottaa lähellä Kefexinin ottamista; pidä useiden tuntien tauko lääkkeen ja kalsiumin välillä, jotta antibiootti ehtii imeytyä kunnolla"

Jossakin suositeltiin kokonaan maitotuotteista luopumista Kefexin kuurin ajaksi eli kalsiumia sisältävistä elintarvikkeista luopumiseen.
Kalsiumia on myös muualla, kuin maitotuotteissa, kuten pavuissa, että miten tuossa artikelissa oikein kehoitetaan syömään papuja ja palkokasveja, jotka sisältävät kalsiumia.
Myös peruna sisältää kalsiumia, joten ei oikein voi syödä mitään muuuta, kuin hedelmiä.
Jokaisessa ruoassa tuntuu olevan kalsiumia, että onko ainut mahdollisuus, että
menee koko antibioottikuuri vesipaastolla, vedessä ei ainakaan pitäisi olla kalsiumia, vaikka siinä on kalkkia.
Ei apteekissa sanallakaan todettu, että tämän antibioottikuurin aikana tulee välttää maitotuotteita ja kalsiumia, vaikka se kyllä pitäisi mainita kysymättäkin.
Eivät kaikki tutki netistä mitä saa syödä ja mitä ei.
Eri asia, jos juo maitoa vaikka ruokajuomana, kuin laittaa tilkan kahvin sekaan.
Ruokajuomana en ole maitoa junut enää vuosiin.
Jotenkin ruoan maku tuntuu paremmalle veden kanssa, kuin maidon kanssa.
Pullan syönninkin voisi jättää tauolle 10 päivän antibioottikuurin ajaksi, kun pulla on tehty maitoon 2.5 dl maitoon ja siinä on täytteessä voita ja taikinassa pullorasvaa ja 16 pullaa taikiansta on tehty, että kalsiumin määrä jaettuna 16.

Olen ottanut antibiootin 3kpl vuorokaudessa ja 10 päivän kuuri.
n klo 7.00 - 15.30 ja 23.30. Aamulla otan tyhjään vatsaan, menen nuukkumaan ja herään klo 9, keitän aamupuuron ja syön sen 9.40 ja ilman maitoa nyt tämän kuurin aikana, että antibiotti on saanut imeytyä sen reilu pari tuntia.
Iltapäivä ruoankin olen joutunut tunnilla aikaistamaan, että 2 tunnin suoja-aika täyttyy.

Kermatäytekakun ajattelin tehdä jouluksi, mutta täytyy tehdä vasta joulun jälkeen, kun antibioottikuuri on ohi, siinä kermavaahdossa ja tätteen rahkassa on kuitenkin sitä pahamaineista kalsiumia, jonka syömistä tulis välttää, että saa täyden tehon antibiootille.

Antibioottikuurista ei ole mitään hyötyä, jos sen aikana syö ruokia, jotka estävät antibiootin imeytymisen, niin ei se silloin tehoa bakteeritulehduksiin ja voi johtaa antibioottiresistanssiin, jos välillä bakteerit altistuvat ja välillä taas eivät.