tähän kuntosalikohuun liittyen kysyisin.
Tarkoittaa siis sitä että nyrkit pysyvät olkapäiden yläpuolella ja iskuja annetaan joku 15-20 minuutissa.
Voimaa ei tarvi iskuissa olla , kunhan käsi jotakuinkin suoristuu. Varjonakin voi kokeilla.
Tarkoittaa siis sitä että nyrkit pysyvät olkapäiden yläpuolella ja iskuja annetaan joku 15-20 minuutissa.
Voimaa ei tarvi iskuissa olla , kunhan käsi jotakuinkin suoristuu. Varjonakin voi kokeilla.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Se on täysin luonnotonta hakata jotain säkkiä, tai yleensä nyrkkeillä. Jos ei parempaa kuntoilumuotoa löydä, niin on parempi näpelöidä hanuria.
Siksikö sinä näpelöit sitä? Olen vähän sitä ihmetellyt, mutta miksi se pitää tehdä rappukäytävässä?
Terv. naapurisi.
No senkun näpelöit hanurias.
Nouseeko kunto sillä näpelöinnillä?
HEH noin minäkin sen ymmärsin.... :D
Riippuu motivaatiosta.
Säkistä en tiedä. Ihmistä kyllä reilusti pidempäänkin.
Alkaa se mikä vain tuntua jos sopiva asento ja kertyy toistoja
maitohappoja tms ..
me kutsumme sitä yleensä työksi.
Jotkut menevät hapoille jo alta minuutin. Huono juttu jos kohtaa kännykkää ja Helly Hansen -takkia vaativan matun kadulla.
Kun pystyt tuohon olet kyllä aika kova mummoksi.
Itse olen näin eläkeukkona jättänyt jo säkinhakkaamiset ja muut treenit nuoremmille.
Nykyään keskitys vain siihen, että vaimo ottaa suihin kolme, neljä kertaa päivässä. Ja ihan mielellään ottaakin.
Kyllä se aina säkin hakkaamisen voittaa.
Josta tulikin mieleen, että jospa olisi taas oikea aika lähestyä vaimoa ;-)
Jos olet säkkiä joskus hakkaillut niin uskon kyllä tuon mitä sanot. Olkapääsi kestää kyllä. Käypä taas vaimollasi.
On siinä vaimolla pitkin päivää tehtävää.
Siitä asti kun 12v. sitten kaatua rojahdin liukkaalla koko ruhon voimalla jäähän, en ole saanut eteenpäin ojennetulla käsivarrella kohotettua likikään samaa painoa ylöspäin kuin terveellä - taisi jokin olkapää kiertäjäkalvo saada osumaa pahemmin.
Siis jos nostaa alaspäin roikkuvaa käsivartta suorana vaikkapa raskas muovikassi kädessä "natsitervehdykseen", niin siinä liikesuunnassa sen heikkouden huomaa.
Nosto maasta toimii moitteetta, samoin nyrkin iskun kaltainen ulontaminen poispäin.