Aina kun lähden lenkkeilemään, eli lähden levosta suht. reippaasti liikkeelle, rupeavat nilkkani särkemään. Särkyä ei tule, jos aloitan kävelyn yms. rauhallisesti, vaan yleensä juuri silloin kun on kiire johonkin. Särky nilkoissa pahenee koko ajan, ja jos joudun jatkamaan matkaa, yltyy kipu todella polttavaksi enkä pysty taivuttamaan nilkkaa. Pelkään, että joudun lopettamaan juoksun harjoittelun kivun takia.
Hiukan saman tyylistä kipua on ranteissa, kun vaikka lakaisen lattioita tai teen muuta vastaavaa liikettä. Silloinkin kipu on tosi tulinen ja työn teko miltei mahdotonta.
En ole havainnut turvotusta tai jäykkyyttä. Kävin juuri lääkärillä ja odotan verikoetuloksia, mutta epäilen, että sieltä ei löydy syytä.
Onko kellään muulla ollut mitään vastaavaa? Mistäköhän ihmeestä voisi olla kyse?
Hiukan saman tyylistä kipua on ranteissa, kun vaikka lakaisen lattioita tai teen muuta vastaavaa liikettä. Silloinkin kipu on tosi tulinen ja työn teko miltei mahdotonta.
En ole havainnut turvotusta tai jäykkyyttä. Kävin juuri lääkärillä ja odotan verikoetuloksia, mutta epäilen, että sieltä ei löydy syytä.
Onko kellään muulla ollut mitään vastaavaa? Mistäköhän ihmeestä voisi olla kyse?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Moi,
Mullakin on särkenyt kolme päivä nilkkoja ja ranteita. Luulen, että se liittyy johonkin ravintoaineisiin. Joko liikaa tai liian vähän tai sitten liikaa suolaa (jolloin sinne ehkä kerääntyisi nestettä)? En tiedä, mutta tutkitaan. Tänään on jo vähän helpottanut, että huomenna varmaan on jo parempi.
ihan äskettäin lenkkeilemään enempi. Itsellä ei särje kyllä suorituksen aikana vaan sen jälkeen, ja johtuu juuri siitä että rasitan liikaa tottumattomia niveliä ja lihaksia. Tosin minä kävelen pitkiä lenkkejä, yöaikaiset nilkkojen säryt ovat sitten riesana - teen liian rankkaa lenkkiä - pitäisi pitää välipäiviä jolloin lyhyempiä kävelyitä. Joskus aikoinaan kun yritin aloittaa juoksemista, niin polvet kipeytyivät niin pahasti että ei edes portaista alastuleminen onnistunut ja kävelykin sattui, ihan sama juttu, liian rankasti tottumattomille nivelille.
todennäköisesti teet liikaa ja liian usein - no joo, tosin sulla se, että särkee jo liikkuessa....
Ja tietysti - jalkineet - jos sulla jotain virhesentoja jalkapöydissä, niin kai se tuntuu sitten rasituksessa särkyinä jopa nilkoissa.... voihan nilkatkin olla väärissä asennoissa...
Mulla on jonkinlainen virheasento nilkoissa sekä liian löysät nivelet. Reipas kävely tekee kipeää. Teetätin tukipohjallliset, se auttoi. Tosin mulla ei ole eroa siinä, lähdenkö liikeelle nopsaan vai rauhallisesti. Fysioterapeutti sanoi myös ranteitani lepsuiksi, ja arveli että ne voisivat kipeytyä helposti toistuvasta liikkeestä. Kokeilepa kääriä niihin siivoushommiin ranteisiin joku tukiside, joka estää ranteen taipumisen ääriasentoihin. Sen tyyppinen, mitä urheilijatkin käyttää.
Lääkärisi varmaan varmistelee reuman mahdollisuutta verikokeilla. Nivelrikkoakin voi jo nuorella olla, mutta ehkä nuo on vain rasituskipuja, tai väärästä askeltekniikasta johtuvaa. Rauhallinen liikkeellelähtö ja lämmittely ennen lenkkiä ja sen jälkeen on hyväksi, vaikka kipuja ei olisikaan.
Minulla on juuri parhaillaan vasemmalta nilkka sekä ranne molemmat kipeänä. Lisäsin liikunnan määrää huomattavasti vuodenvaihteessa sekä teen seisomatyötä, jossa ranteetkin joutuvat kyllä käyttöön. Työpäivän jälkeen nilkkaan särkee myös levossa, muuten ei, ja treenit olen jättänyt nyt tältä viikolta väliin kokonaan..
Voisiko kyse tosiaan olla jostain niin simppelistä kuin ravintoaineista? Mitä siis lisää/vähemmän? Olen pelotellut itseäni jo kaiken maailman nivelreumoilla tässä, ja olen maailman huonoin lääkärillemenijä.. no, särkyä ollut nyt vasta muutaman päivän, jos jatkuu viikkoja, niin kai se on mentävä..
mullakin on tollaista mutta ranteeseen rupeaa koskemaan vaikken edes tee mitään. ärsyttävää on kyllä kun rupee särkemään ranteeseen vaikkei tee mitään
horoskooppimerkistä. Se on meillä "kaloilla" melko yleistä. Mullakin on ollut jo kahdesti marssimurtuma koivessa. Ei kaloja ole luotu kuivalle maalle.
sen jännetupentulehduksen ranteeseen, kun pilkkosin pyöreitä riukuja tylsällä sirkkelillä klapeiksi. Toistuva kierreliike sen aiheutti ja ranne oli kuuma ja paksu sekä rahisi kuin olisi ollut hiekkaa nivelessä. Parin viikon lepo yksin auttaa tulehduskipulääkkeen ohella.
Ranteita jai nilkkoja särkee.. Eilisen kävelylenkin jälkeen alkoi, liekö helteillä osuutta asiaan..