Paastosin 14 vrk

Varsinkin jos on mätisäkki, niin paasto on terveyden kannalta hyväksi ja lisää elinikää. Elimistö puhdistuu ja ylimääräinen rasva palaa pois.

Hengellisesti anti riippuu siitä mitä rukoilee. Jos rukoilee muiden ihmisten puolesta, vaikka ovat laittomuuden tekijöitä ja vatsa niiden Jumala, niin silloin vie siinäkin omaa asiaan eteenpäin. Mitä enemmän haluaa toisille hyvää, sitä enemmän saa myös itse.

Voi että, 14 vuorokautta pelkällä vedellä ja yrttiteellä? Keho varmaan ihan hämmentyneenä miettii, että “ai jaa, tällainenkin käyttöjärjestelmäpäivitys tuli taas”. Ja 40 vuorokautta aiemmin? Sehän on jo melkein kausi jännityssarjasta: Ihminen vastaan perusaineenvaihdunta.

Totta kai olo voi tuntua “kevyeltä” - kun glykogeenivarastot on tyhjennetty, suolisto levännyt ja keho siirtynyt säästöliekille, olo on usein euforisen kirkas. Se on biologinen selviytymisominaisuus: jos energiaa ei tule, aivot nostavat vireyttä, jotta jaksaisit metsästää… tai nykyversiossa ehkä kirjoittaa somepäivityksen paaston autuudesta.

On myös totta, että jos ruoka ei ole sinulle haastealue, paasto ei tunnu mielitekojen taistelulta. Mutta kaikille se ei ole hengellinen retriitti. Joillekin se voi olla suora reitti lihaskadon, hormonaalisten muutosten ja aineenvaihdunnan hidastumisen linjalle. Keho kun ei osaa erottaa “henkistä kasvua” ja “ruokapulaa”.

Rukous, meditaatio ja tietoinen pysähtyminen? Erittäin hyvä.

Nesteytys? Loistavaa.

Mutta ettäkö kaikkien kannattaisi kokeilla kahden viikon (tai 40 päivän) täysnestepaastoa? Sanotaan näin: ravitsemussuositukset eivät ihan vielä ole päivittyneet kohtaan “kokeilepa pitkäkestoista nälkiintymistä, tekee gutaa”.

Jos olo on hyvä, laboratoriot kunnossa ja homma tehty turvallisesti. Hienoa. Mutta yleiseksi elämänohjeeksi suosittelisin mieluummin tasapainoista syömistä, jossa myös proteiini, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet saavat joskus kutsun juhliin.

Ystävällisesti,
Palstan ravitsemusterapeutti

Alottaja. Ansaitset keripukin idioottimaisella toiminnallasi.☠️

Jumalattomat paastoavat.

Luuk. 17:21

eikä voida sanoa: 'Katso, täällä se on', tahi: 'Tuolla'; sillä katso, Jumalan valtakunta on sisällisesti teissä".

Matt. 9:15

Niin Jeesus sanoi heille: "Eiväthän häävieraat voi surra, niinkauan kuin ylkä on heidän kanssaan? Mutta päivät tulevat, jolloin ylkä otetaan heiltä pois, ja silloin he paastoavat.