Salilla joku tekee niin että ottaa tangon ylhäältä telineistä ja laskee maahan noin 10 cm koroikkeille ja tekee siinä sarjan ja nostaa takaisin telineille. Kaikkea sitä näkee.
Vastaukset 10
- Anonyymi00001
Käsittely maastavetolevyineen?
- Anonyymi00002
On sulla harrastus ,miettiä kuka mitäkin tekee ja toimii, siinä se aika menee kun niitä pohtii salilla, mitä sitten, hyvä kun jotain tekee ja yleensä käy ja treenaa.
- Anonyymi00003
Minä en ole nähnyt kaikkea!
Slvennys?
Siis se joku ottaa valmiiksi mave raudoilla lastatun tangon rinnan korkeusen telineeltä alas 10cm:n korokkeille ja tekee mavesarjat joiden jälkeen nostaa tangon takaisin rinnan korkeuden telineille. Vai ovatko ne työntökorkeudella?
Jos yrittäisin samaa niin minun pitäisi laskea rinnan korkeuden telineiltä oma sarjapainoni 160kg alas. Sitten niiltä korokkeilta vetää 4 x 5 x 160kg ja lopuksi vetää tanko painoineen rinnalle ja telineelle?
Menikö oikein?- Anonyymi00004
Siis polven korkeudelta ottaa. Ne korokkeet taitaakin olla 5cm…
- Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Siis polven korkeudelta ottaa. Ne korokkeet taitaakin olla 5cm…
Ylhäältä telineistä? Ylhäältä käsittäisi ainakin rinnan korkeuden. Lievä ristiriita. Maastavetoraudat otetaan rinnan korkeudelta ja laskentaan vedon aloituskorkeuteen?!
Jokin mättää käsitteissä!
Matalat telineet eivät ole rinnan korkuiset.
Olen nähnyt joidenkin hintelien käyttävän matalia telineitä apuna levyjen vaihdossa.
Käsitteet sekaisin kuin humalaisen uloste! - Anonyymi00006
Anonyymi00005 kirjoitti:
Ylhäältä telineistä? Ylhäältä käsittäisi ainakin rinnan korkeuden. Lievä ristiriita. Maastavetoraudat otetaan rinnan korkeudelta ja laskentaan vedon aloituskorkeuteen?!
Jokin mättää käsitteissä!
Matalat telineet eivät ole rinnan korkuiset.
Olen nähnyt joidenkin hintelien käyttävän matalia telineitä apuna levyjen vaihdossa.
Käsitteet sekaisin kuin humalaisen uloste!Kyllä minäainakin ymmärsin.
- Anonyymi00007
Anonyymi00006 kirjoitti:
Kyllä minäainakin ymmärsin.
On tainnut jollekin toiselle se kuppi maittaa.
- Anonyymi00009
Anonyymi00006 kirjoitti:
Kyllä minäainakin ymmärsin.
Mene kokeilemaan! Tanko jalkajumppatelineille ( rinnan korkeudella ).
Tankoon levyjä alkuun vaikkapa oman painosi verran.
Otat tangon rinnalle ja lasket lavalle asettamiesi korokkeiden varaan.
Maastavetoja.
Sitten tanko takaisin telineille.
Tuo on verryttelyä.
Seuraavaksi tankoon rautaa vaikkapa 1,5 x oma painosi. Aletaan lähestymään mave rautoja.
Taas tanko rinnalle ja laskeminen korokkeille.
Mavesarja.
Tanko rinnalle ja telineille rinnan korkeudelle.
Jos oli helppoa niin seuraavaksi 1,75 x oma painosi ja samat jutut taas.
Seuraavaksi 2 x oma painosi.
Jos jaksat aina vetää maverautasi rinnalle niin treenaat auttamatta liian pienillä painoilla maastavetoa.
Tarkista maastavedon ykkösen todellinen maksimi ja suhteuta sarjapainot siihen.
On luonnon laki, ettei maastavedon maksimia pysty vetämään rinnalle!
- Anonyymi00008
Jokainen "taaplaa" tyylillään.
- Anonyymi00010
Eikö kyseinen hlö itse tiedä syytä, kannattaa kysyä häneltä kun kiinnostaa, voisi olla hyväaika normaalisti keskustella , eikä täällä kysellä asiasta tietämättömiltä .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1761632
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.106842En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58735Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset203618- 131594
- 48556
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus50538Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo68536- 37526
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä15510