Salilla joku tekee niin että ottaa tangon ylhäältä telineistä ja laskee maahan noin 10 cm koroikkeille ja tekee siinä sarjan ja nostaa takaisin telineille. Kaikkea sitä näkee.
Vastaukset 10
- Anonyymi00001
Käsittely maastavetolevyineen?
- Anonyymi00002
On sulla harrastus ,miettiä kuka mitäkin tekee ja toimii, siinä se aika menee kun niitä pohtii salilla, mitä sitten, hyvä kun jotain tekee ja yleensä käy ja treenaa.
- Anonyymi00003
Minä en ole nähnyt kaikkea!
Slvennys?
Siis se joku ottaa valmiiksi mave raudoilla lastatun tangon rinnan korkeusen telineeltä alas 10cm:n korokkeille ja tekee mavesarjat joiden jälkeen nostaa tangon takaisin rinnan korkeuden telineille. Vai ovatko ne työntökorkeudella?
Jos yrittäisin samaa niin minun pitäisi laskea rinnan korkeuden telineiltä oma sarjapainoni 160kg alas. Sitten niiltä korokkeilta vetää 4 x 5 x 160kg ja lopuksi vetää tanko painoineen rinnalle ja telineelle?
Menikö oikein?- Anonyymi00004
Siis polven korkeudelta ottaa. Ne korokkeet taitaakin olla 5cm…
- Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Siis polven korkeudelta ottaa. Ne korokkeet taitaakin olla 5cm…
Ylhäältä telineistä? Ylhäältä käsittäisi ainakin rinnan korkeuden. Lievä ristiriita. Maastavetoraudat otetaan rinnan korkeudelta ja laskentaan vedon aloituskorkeuteen?!
Jokin mättää käsitteissä!
Matalat telineet eivät ole rinnan korkuiset.
Olen nähnyt joidenkin hintelien käyttävän matalia telineitä apuna levyjen vaihdossa.
Käsitteet sekaisin kuin humalaisen uloste! - Anonyymi00006
Anonyymi00005 kirjoitti:
Ylhäältä telineistä? Ylhäältä käsittäisi ainakin rinnan korkeuden. Lievä ristiriita. Maastavetoraudat otetaan rinnan korkeudelta ja laskentaan vedon aloituskorkeuteen?!
Jokin mättää käsitteissä!
Matalat telineet eivät ole rinnan korkuiset.
Olen nähnyt joidenkin hintelien käyttävän matalia telineitä apuna levyjen vaihdossa.
Käsitteet sekaisin kuin humalaisen uloste!Kyllä minäainakin ymmärsin.
- Anonyymi00007
Anonyymi00006 kirjoitti:
Kyllä minäainakin ymmärsin.
On tainnut jollekin toiselle se kuppi maittaa.
- Anonyymi00009
Anonyymi00006 kirjoitti:
Kyllä minäainakin ymmärsin.
Mene kokeilemaan! Tanko jalkajumppatelineille ( rinnan korkeudella ).
Tankoon levyjä alkuun vaikkapa oman painosi verran.
Otat tangon rinnalle ja lasket lavalle asettamiesi korokkeiden varaan.
Maastavetoja.
Sitten tanko takaisin telineille.
Tuo on verryttelyä.
Seuraavaksi tankoon rautaa vaikkapa 1,5 x oma painosi. Aletaan lähestymään mave rautoja.
Taas tanko rinnalle ja laskeminen korokkeille.
Mavesarja.
Tanko rinnalle ja telineille rinnan korkeudelle.
Jos oli helppoa niin seuraavaksi 1,75 x oma painosi ja samat jutut taas.
Seuraavaksi 2 x oma painosi.
Jos jaksat aina vetää maverautasi rinnalle niin treenaat auttamatta liian pienillä painoilla maastavetoa.
Tarkista maastavedon ykkösen todellinen maksimi ja suhteuta sarjapainot siihen.
On luonnon laki, ettei maastavedon maksimia pysty vetämään rinnalle!
- Anonyymi00008
Jokainen "taaplaa" tyylillään.
- Anonyymi00010
Eikö kyseinen hlö itse tiedä syytä, kannattaa kysyä häneltä kun kiinnostaa, voisi olla hyväaika normaalisti keskustella , eikä täällä kysellä asiasta tietämättömiltä .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092300Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???26974- 71902
- 103896
- 48845
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha568835- 82738
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76670Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik30627- 66625