Salilla joku tekee niin että ottaa tangon ylhäältä telineistä ja laskee maahan noin 10 cm koroikkeille ja tekee siinä sarjan ja nostaa takaisin telineille. Kaikkea sitä näkee.
Omituinen tapa tehdä maastavetoa
Anonyymi-ap
10
425
Vastaukset
- Anonyymi00001
Käsittely maastavetolevyineen?
- Anonyymi00002
On sulla harrastus ,miettiä kuka mitäkin tekee ja toimii, siinä se aika menee kun niitä pohtii salilla, mitä sitten, hyvä kun jotain tekee ja yleensä käy ja treenaa.
- Anonyymi00003
Minä en ole nähnyt kaikkea!
Slvennys?
Siis se joku ottaa valmiiksi mave raudoilla lastatun tangon rinnan korkeusen telineeltä alas 10cm:n korokkeille ja tekee mavesarjat joiden jälkeen nostaa tangon takaisin rinnan korkeuden telineille. Vai ovatko ne työntökorkeudella?
Jos yrittäisin samaa niin minun pitäisi laskea rinnan korkeuden telineiltä oma sarjapainoni 160kg alas. Sitten niiltä korokkeilta vetää 4 x 5 x 160kg ja lopuksi vetää tanko painoineen rinnalle ja telineelle?
Menikö oikein?- Anonyymi00004
Siis polven korkeudelta ottaa. Ne korokkeet taitaakin olla 5cm…
- Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Siis polven korkeudelta ottaa. Ne korokkeet taitaakin olla 5cm…
Ylhäältä telineistä? Ylhäältä käsittäisi ainakin rinnan korkeuden. Lievä ristiriita. Maastavetoraudat otetaan rinnan korkeudelta ja laskentaan vedon aloituskorkeuteen?!
Jokin mättää käsitteissä!
Matalat telineet eivät ole rinnan korkuiset.
Olen nähnyt joidenkin hintelien käyttävän matalia telineitä apuna levyjen vaihdossa.
Käsitteet sekaisin kuin humalaisen uloste! - Anonyymi00006
Anonyymi00005 kirjoitti:
Ylhäältä telineistä? Ylhäältä käsittäisi ainakin rinnan korkeuden. Lievä ristiriita. Maastavetoraudat otetaan rinnan korkeudelta ja laskentaan vedon aloituskorkeuteen?!
Jokin mättää käsitteissä!
Matalat telineet eivät ole rinnan korkuiset.
Olen nähnyt joidenkin hintelien käyttävän matalia telineitä apuna levyjen vaihdossa.
Käsitteet sekaisin kuin humalaisen uloste!Kyllä minäainakin ymmärsin.
- Anonyymi00007
Anonyymi00006 kirjoitti:
Kyllä minäainakin ymmärsin.
On tainnut jollekin toiselle se kuppi maittaa.
- Anonyymi00009
Anonyymi00006 kirjoitti:
Kyllä minäainakin ymmärsin.
Mene kokeilemaan! Tanko jalkajumppatelineille ( rinnan korkeudella ).
Tankoon levyjä alkuun vaikkapa oman painosi verran.
Otat tangon rinnalle ja lasket lavalle asettamiesi korokkeiden varaan.
Maastavetoja.
Sitten tanko takaisin telineille.
Tuo on verryttelyä.
Seuraavaksi tankoon rautaa vaikkapa 1,5 x oma painosi. Aletaan lähestymään mave rautoja.
Taas tanko rinnalle ja laskeminen korokkeille.
Mavesarja.
Tanko rinnalle ja telineille rinnan korkeudelle.
Jos oli helppoa niin seuraavaksi 1,75 x oma painosi ja samat jutut taas.
Seuraavaksi 2 x oma painosi.
Jos jaksat aina vetää maverautasi rinnalle niin treenaat auttamatta liian pienillä painoilla maastavetoa.
Tarkista maastavedon ykkösen todellinen maksimi ja suhteuta sarjapainot siihen.
On luonnon laki, ettei maastavedon maksimia pysty vetämään rinnalle!
- Anonyymi00008
Jokainen "taaplaa" tyylillään.
- Anonyymi00010
Eikö kyseinen hlö itse tiedä syytä, kannattaa kysyä häneltä kun kiinnostaa, voisi olla hyväaika normaalisti keskustella , eikä täällä kysellä asiasta tietämättömiltä .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?591194Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,11860Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol75795- 53634
Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa
Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.83623Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs46564Tunnusmerkkejä Kaivatulle
Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt33537Oletko nainen enää täällä?
En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv36524Hurmasit sitten minut
kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.43503Tietysti olen varovainen,
ei kaikki ole pelkkää epävarmuutta. En halua sotkea mitään, enkä aiheuttaa kenellekään hankaluuksia. Ja luulen että ehkä40501