Eikö se ole huijausta jos tekee maastanostoa trab barilla ja vielä korkeilla kahvoilla? Ei ainakaan mitään tuloksia kannata kertoa koska ne ei ole oikeita. Työkaveri sanoo että tekee pelkästään niin koska selkä kestää paremmin.
Trap bar veto
Anonyymi-ap
25
548
Vastaukset
- Anonyymi00001
Yksi liike monien joukossa,
makuja on monia ja kaikille ei sovi kaikki, sitä tekee mikä hyväksi havaittu, mitä sitten? Oikein hyvä että tekee ja treenaa, ei huono harrastus.
Aivan sama , kunhan tekee jotain ja käy salilla, siellä harva kuitenkin treenaa? - Anonyymi00002
Invalidin, toipilaan tai todella analyyttisesti treenaavan äline.
Kuulun itse tuohon ensimmäiseen rymään.
Aikanaan tähystetty polveni kipuileen vähänkin syvemmillä polvikulmilla joten tuon yläkahvoilla voin harjoittaa loppukulmia.
Vielä pari vuotta sitten tein normaalia maastavetoa "hienosäädöllä".
Sain hieman irroituksen polvikulma-apua vetämällä sukkasillani, vanhanaikaisilla rannerenneillä, tanko roikkuen remmien varassa uloimmmilla sorminivelillä.
Vedon aloitus tangon pienestä vierinnästä lavalla sääriin ja veto juohevasti sen liikkeestä. Pienempi staattinen panos aloitukseen.
Tulos mikä tulos!- Anonyymi00003
Jatkoa. Harjoitan selkää tekemällä vedot korkeilla polvikulmilla keskittyen selän asentoon ja maltilliseen liikenopeuteen.
Ps. Ikäloppu 82v vanhus.
- Anonyymi00004
Trap-vedoilla on tarkoitus eliminoida jalkojen osuus liikkeen alusta ( tavallinen maastaveto) ja kohdistaa liike siten pelkästään selälle. Auttaa monia myös pitämään selkä suorassa. Kyseessä on siis eristävä versio perinteisestä lattialta tehtävästä mavesta. Näiden kahden eri liikkeen tulokset eivät tietenkään ole vertailukelpoisia keskenään.
- Anonyymi00007
Pelkästään selälle?! Likimain pystyasennossa ja suorassa selkä ei pahemmin kuormitu!
Kuormitan selkääni suht suorin jaloin tehdyilla normitangon vedoilla.
Tanko lapaluiden päällä ja "hyvät huomenet" on sopiva vaihtoehto.
- Anonyymi00005
Jos naisen menneisyys ei ole tarpeeksi siveä, pieni fuskaus tuloksissa on ihan suotavaa.
- Anonyymi00006
Jollakin pitää kompensoida ;-)
- Anonyymi00008
Kuka sitä nyt kokemattomia..........
- Anonyymi00009
Paljon pahempaa huijausta on se jos peittelee omaa menneisyyttään.
- Anonyymi00010
Näköjään saa Sinunkin pakkomielteesi jatkumaan................
- Anonyymi00011
Anonyymi00010 kirjoitti:
Näköjään saa Sinunkin pakkomielteesi jatkumaan................
Osuiko arkaan paikkaan?
- Anonyymi00012
Anonyymi00011 kirjoitti:
Osuiko arkaan paikkaan?
Jankutat koko ajan, joka palstalla samaa,
osuiko pakkomielle sana arkaan paikkaan?
( tuskin edes ymmärrät, saati myönnät, omaa tilaasi?) - Anonyymi00013
Anonyymi00012 kirjoitti:
Jankutat koko ajan, joka palstalla samaa,
osuiko pakkomielle sana arkaan paikkaan?
( tuskin edes ymmärrät, saati myönnät, omaa tilaasi?)Hyvin,
kom mentoitu!
- Anonyymi00014
Jos ei tunne menneisyyttä, ei ymmärrä nykyhetkeä eikä osaa ennakoida tulevaa.
- Anonyymi00015
Jos menneisyys on pimeä, niin sitten se ei taatusti ole siveä.
- Anonyymi00016
Anonyymi00015 kirjoitti:
Jos menneisyys on pimeä, niin sitten se ei taatusti ole siveä.
On sinulla todella paljon raskasta ja vaikeaa
, et käsitä suunnata asioitasi ja elämääsi eteenpäin,
olet täysin kiinni ja pahassa , erittäin pahassa, jumissa menneisyydessäsi,
ja vielä, vielä pahempaa huolehdit muiden ihmisten menneisyydestä , asioista,
enemmän kuin omasta hyvinvoinnistasi ja asioistasi.
( tuskin käsität luettua tekstiä,
ohje:
Luetuta moneen kertaan jollain täysjärkisellä, joita tuskin tunnet .)
Juokset karkuun itseäsi, etkä käsitä, että olet repussa itsesi selässä............
- Anonyymi00017
Trap bar -tekniikka on selkäystävällisempi ja monelle turvallisempi vaihtoehto perinteiselle tangolla vedolle. Tää artikkeli mm. erittelee hyvin hyödyt ja sisältää myös treeniohjeet: https://kuntoguru.fi/blogi/trap-bar-maastaveto
- Anonyymi00018
Vaihtoehto olisi normitangon hack kyykky. Pidän sitä itselleni "treenaavampana" kuin trappia.
- Anonyymi00025
Anonyymi00018 kirjoitti:
Vaihtoehto olisi normitangon hack kyykky. Pidän sitä itselleni "treenaavampana" kuin trappia.
Hack vedon vertauksessa maastavetoon on kohdallani noi 20kg:n ero. Mavessa on selkä sen verran enemmän mukana, että muutama kilo enemmän nousee.
- Anonyymi00019
Maastaveto variaatioineen on aivan turha liike. Käteenveto on paljon hyödyllisempi, selkä ei vammaudu ja kassit tyhjenee.
- Anonyymi00020
Keskivertobodarin vaimo on kyllä menneisyydessään pitänyt huolen, että ties kuinka moni mies ei ole tarvinnut kyseistä liikettä.
- Anonyymi00023
Anonyymi00020 kirjoitti:
Keskivertobodarin vaimo on kyllä menneisyydessään pitänyt huolen, että ties kuinka moni mies ei ole tarvinnut kyseistä liikettä.
Ei koske kilpailijoita ollenkaan.
- Anonyymi00024
Anonyymi00023 kirjoitti:
Ei koske kilpailijoita ollenkaan.
Siihen saattaa olla joku syy...
- Anonyymi00026
Kaikkinensa, välinetulosten vertailu on turhaa, Olkoon kyse trapista, jalkaprässistä tai muusta vatsaavasta. Koipien kohdalla välitystekniikka ratkaisee, ja ennen kaikkea polvikulmat jotka unohdetaan säännöllisesti.
Minun, lyhytkoipisen ponnistuskulmille tehty prässi on kovempi tulos kuin sinun syväkyykyn kulmille tekemäsi, täyspitkä prässi. - Anonyymi00027
Ei se ole mitään maastavetoa!
Menetelmiä. Olen sanonut, että pystyn vetämään leukaa muutaman toiston sarjan painoiseni hepun roikkusessa lisäpainonani minussa. Onnistuu myös kun heppu roikkuu lisäpainona ranteissani.
Yhden käden eluanveto yli 8-kyppisenä onnistuu hieman samoilla pariaatteilla.
Yksi käsi rekissä ja vapaa käsi vetävän ranteessa "hieman keventäen".
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1751471
Kauhavan häiriköijistä
Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä411049Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad38735- 14670
Sama ransetti taas!
Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver21650- 36643
Miksi Lapset kiusaa yöllä
Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä28642Tehdäänkö tänään toiveista totta?
Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..46607Viimeinen lankafest
Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .17593Ajatteletko ollenkaan minua
Naiselle, jonka kanssa vahva tunne yhteydestä. Jota kipeästi kaipaan, mutta jota ei juuri näe. Onko siitä jo kolme vuott30587