Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    montako kertaa viikossa?

    nii että montako kertaa viikossa käytte salilla? ite kun olen nyt ollut ihan jouten vaan nii tulee käytyä viisi kertaa eli siis arkena, viikonloppu on sitte ihan lepopäiviksi pyhitetty.
    1395
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mahdollisuuksien mukaan 3-1-3 eli en ihan viikkorytmiä noudata. Tällöin tulee 8 päivän aikana samat lihasryhmät kahteen kertaan, eli kerran neljässä päivässä. Yleensä boxaan kerran kaksi viikossa, jotta nopeus säilyisi eikä paikat jäykistyisi. Tää siis aika maksimi ja lepoa tulee silloin paljon. Jos muutakin tekemistä tingin yhden punttipäivän ja pidän extra väliä toisinaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mike kirjoitti:

    nii että montako kertaa viikossa käytte salilla? ite kun olen nyt ollut ihan jouten vaan nii tulee käytyä viisi kertaa eli siis arkena, viikonloppu on sitte ihan lepopäiviksi pyhitetty.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu