Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuukausi ilman salia!!

    Eli, ongelma on seuraavanlainen. Joudun viettämään kuukauden oloissa, joissa ei ole mahdollista käydä kuntosalilla. Painoja tms. ei ole käytössä.

    Kaipaisin vinkkejä millä saisin pidettyä lihaskunnon edes jotenkin yllä. Punnerruksia ynnä muuta, mutta mitä liikkeitä?

    Kuinka tiheästi voin punnertaa itseni piippuun viikossa? Jaksan punnertaa yhtä soittoa n. 60 toistoa. Jos tekisi 60 punnerrusta, ja päälle toisen sarjan loppuun asti, kuinka monta kertaa viikossa näitä voi/pitäisi tehdä? Pari palautumispäivää?

    Normaalisti käyn 3 kertaa viikossa salilla. Treenaaminen on voimapainotteista. Punnerruksia, kyykkyjä, ja ehkä löydän tuon kuukauden aikana jostain tangon, jolla voin vetää leukoja..

    kiitos etukäteen vinkeistä.
    2393
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    taukoo toi kuukausi ei ne lihakset mihinkään
    katoa kuukaudessa,käyt lenkillä ja punnertelet
    jos jaksat,tai sitten vaan lepäät,voipi olla
    että tuloksetkin paranee kun pitää kuukauden
    paussii.....

    Äänestä

    • on hyvä aina silloin tällöin pitää pieni tauko ähertämisestä. mullakaan ei oo saavutetut tulokset kuukaudes mihinkää kadonnu. siel on ja pysyy

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vinkkejä pyydetään kirjoitti:

    Eli, ongelma on seuraavanlainen. Joudun viettämään kuukauden oloissa, joissa ei ole mahdollista käydä kuntosalilla. Painoja tms. ei ole käytössä.

    Kaipaisin vinkkejä millä saisin pidettyä lihaskunnon edes jotenkin yllä. Punnerruksia ynnä muuta, mutta mitä liikkeitä?

    Kuinka tiheästi voin punnertaa itseni piippuun viikossa? Jaksan punnertaa yhtä soittoa n. 60 toistoa. Jos tekisi 60 punnerrusta, ja päälle toisen sarjan loppuun asti, kuinka monta kertaa viikossa näitä voi/pitäisi tehdä? Pari palautumispäivää?

    Normaalisti käyn 3 kertaa viikossa salilla. Treenaaminen on voimapainotteista. Punnerruksia, kyykkyjä, ja ehkä löydän tuon kuukauden aikana jostain tangon, jolla voin vetää leukoja..

    kiitos etukäteen vinkeistä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu