Proteiinijogurtit

Proteiinia saa paremmin muista syötävistä, kuin jostain proteiinijugurteista tai -rahkoista. Itse en usko, että noista tuotteista mitään proteiinia saisi.
Kyllähän listaa on löydettävissä netistä, jos haluaa saada tietoa proteiinin lähteistä.

Burgeri pihvi sulaa paremmin.

Jotkut rahkat mainostavat suuresta proteiinipitoisuudesta mutta vastaava määrä esim kananrintaa sisältää tuplasti sen mitä rahkassa on.
Itse en ole koskaan saanut mistään lihasta ummetusta ja aika harvoin syön rahkaa ollenkaan.

Proteiinirahka voi aiheuttaa ummetusta, jos runsas proteiinin saanti yhdistyy liian vähäiseen kuidun tai nesteen määrään. Maitotuotteet, kuten rahka, eivät sisällä kuitua, ja niiden runsas käyttö voi hidastaa suoliston toimintaa.

Ei ole parempaa. Sama ongelma minulla kun yhdenkin purkin syö. En enää koskaan.

Kiitos aloittaja, olen ihmetellyt miksi joinakin aikoina on ummetusta. Se jugurtti sen varmaan tekee. Siihen on lisätty jotain paksunnosta, ainakin Kotimaista-jugurttiin, jota minä ostan. Olen joskus tehnyt itse jugurttia eikä siitä millään noin paksua saa.
Olipa hyvä että opin tuon. Alan välttämään. Tykkään tavallisesti piimästä, vaihdan siihen.
Rasvatonta raejuustoa minä laitan raasteisiin öljyn lisäksi. Siitä proteiinia ja syön vähän tuoreesta lihasta uunissa paistamiani viipaleita, mutten prosessoituja sortteja.