Kertokaa joku hyviä välipala vinkkejä, mitä kannattais syödä?
Kun itellä tulee monesti vedettyä vaan joku valmis pizza :I ei varmaan ole kovinkaan hyvä välipalaksi.
Kiitos etukäteen =)
Kun itellä tulee monesti vedettyä vaan joku valmis pizza :I ei varmaan ole kovinkaan hyvä välipalaksi.
Kiitos etukäteen =)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kirjasta Zanen tie upeaan kehoon löytyy seuraavanlainen ehdotus välipalaksi (aamiainen ja lounas ovat hyvin proteiinipitoisia ja iltapala kevyempi eli ruokailu keskitetään lähinnä näille pääaterioille):
Välipala klo 10.00:
neljänneslitra tuoretta täysmaitoa
puoli dl proteiinijauhetta
yksi munankeltuainen
1 tl glyseriiniä (apteekista)
tarvittaessa kourallinen tuoreita tai pakastemansikoita ilman sokeria
-> sekoitetaan kunnolla
Välipala klo 16.00:
sama kuin aamupäivällä tai
raejuustoa tai jogurttia mansikoiden tai melonin kera
Painonpudotusvaiheessa ennen kilpailuja sitten välipaloja ei harrasteta lainkaan ;).
Muuten Zane tuomitsee ensimmäiseksi sokerin ja sitten roskaruoat, jotka eivät ole keholle lainkaan hyödyksi.
(Ite söisin välipalaksi tuoretta ruisleipää, maksamakkaraa ja kahvia tai teetä sekä hedelmiä, mutta en harrastakaan voimailua.)
sdrfsefsefsef
Kyllä sitä kannattaa vähän kattoo missä on eniten proteiinia.
Ja tyhmäkin sen tietää, että jos treenistä ja syömisestä pitäisi valita jompi kumpi ja haluaisi kasvaa, niin ruoka tietenkin. Palautusjuomatkin on helvetin tärkeitä.
Sustaa ja dekaa
olet nyt sitten oppinut kivat sanat ja niitä pitää viljellä joka paikassa.
Totuus on, ettet ole edes nähnyt kyseisiä aineita.
Kuka?